Tenille Duncan má 35 rokov, 6 detí (4 svoje a 2 nevlastné) a postavu, ktorú jej môžu závidieť aj ženy, ktoré nikdy nerodili. Super fit mamina tvrdí: „Aj po pôrode môžete vyzerať super, to ostatné sú len výhovorky!“

Tenille je mamou Aurory (4), Jhetta (7), Sienna (12) a Layly (14). K vlastným deťom jej pribudli aj nevlastné dcéry Zhane (16) a Ella (18). Napriek tomu, že sa stará prakticky o 8-člennú rodinu, si nájde čas na cvičenie 6-krát do týždňa. Vo fitku zarezáva s osobným trénerom. Pýtate sa, kedy to stíha?

Budík jej zazvoní o 4.30 ráno a hodinu maká vo fitku. Po cvičení ešte stihne pripraviť deťom raňajky skôr, než sa zobudia. Vypraví ich do školy a potom začína pracovať ako poradkyňa v oblasti fitnes. Keď deti prídu zo školy, dohliada, aby si spravili úlohy, varí večeru a chystá im obedy na ďalší deň. Tvrdí, že zvládať deti, prácu aj starať sa o svoje telo sa dá.

„Podstatné je, aby ste cvičenie napevno zaradili do svojho režimu bez debaty a vyjednávania. Musíte vedieť, prečo to robíte. Žiadne ústupky a výhovorky. Ja mám svoj dôvod, prečo to robím. Zúčastňujem sa súťaží, aby som inšpirovala ostatné mamy, ale tiež ukázala svojim dcéram, že sa dá byť mamou a zároveň si ísť za svojimi snami a vyzerať pritom dobre a zdravo. Pre pracujúce mamy je často výzva nájsť si čas na cvičenie, ale dá sa to zvládnuť aj doma. Musíte z toho spraviť len svoju prioritu a pridať k tomu aj dôvod, prečo to robíte. Tak sa vám to podarí ľahšie dodržať,“ uzatvára.

Táto žena porodila 4 deti? 35-ročná mamička udivuje svojou bezchybnou postavou: Môj recept ako sa to dá

Výber pre vás

Táto žena porodila 4 deti? 35-ročná mamička udivuje svojou bezchybnou postavou: Môj recept ako sa to dá

Súvisiace články

Klobúk dole, ako to zvláda! Nikdy by ste nepovedali, že táto žena má 16 detí: Takto vyzerá jej bežný deň

Úprimná spoveď ženy v stredných rokoch: Keď niekam idem s dcérou, muži si všímajú len ju! Ja som neviditeľná

Sú krásne ženy, čo si chcú stále niečo dokazovať, ale ja mám TOTO! Vyznanie jednej mamy, ktoré vás chytí za srdce

Výber pre vás