Viacerí výživoví poradcovia súhlasia, že zdravé raňajkové menu má obsahovať Chia semienka a ovsené vločky. Okrem toho, že obsahujú veľa dôležitých látok potrebných pre správne naštartovanie tela do nového dňa, pomôžu mu aj efektívne spáliť tukové vankúšiky najmä v oblasti bruška. A to je veľmi dobrá správa, však?

Chia semienka sú bohaté na Omega-3 a Omega-6 mastné kyseliny, a tiež obsahujú viac vápnika ako mlieko či akýkoľvek iný mliečny výrobok. Okrem toho podporujú správne fungovanie srdcovocievneho systému, znižujú hladinu cholesterolu, sú skvelým antioxidantom a pôsobia protizápalovo.

<strong>Vďaka tomuto receptu urobíte niečo pre svoje zdravie a schudnete:</strong>

Nechajte zovrieť vodu, pridajte škoricu a vanilku. Stíšte plameň a pridajte ovsené vločky. Varte 5 minút, potom zakryte a nechajte stáť ďalších 5 minút. Pridajte med a soľ, premiešajte, vylejte do taniera a posypte Chia semienkami. Môžete pridať aj ovocie podľa chuti. Mňam!

Perfektná kombinácia vás bleskovo zoštíhli: Dajte si na raňajky túto mňamku a budete chudnúť celý deň

Výber pre vás

Perfektná kombinácia vás bleskovo zoštíhli: Dajte si na raňajky túto mňamku a budete chudnúť celý deň

Súvisiace články

Neviete sa ráno vymotať z postele? 5 skvelých životabudičov, ktoré vás zaručene postavia na nohy

Varovanie Igora Bukovského: Chcete schudnúť a kašlete na raňajky? Tento MEGA fakt vám konečne otvorí oči!

Ani vy ráno neviete nič dostať dole krkom? Tieto ľahké raňajky si zamilujete! Čo s vaším telom urobia?

Výber pre vás