Nepravda. Tento mýtus je už dávno vyvrátený. Štúdie totiž dokázali, že telo nespracúva jedlo inak v rôznych časoch dňa. Skutočným problémom je, že ľudia majú tendenciu v noci jesť vysokokalorické jedlá, ako je čokoláda, lupienky. Väčšinou vtedy oddychujeme pred obrazovkou a priberáme bezduchým zobkaním.

2. Detoxikačné diéty sú najúčinnejšie

Nie je to pravda. Diéty, ktoré tvrdia, že sú „detoxikačné“, nemajú žiadne špeciálne schopnosti, ktoré by vám pomohli zhodiť tuk. Telo má pečeň a sofistikovaný systém enzýmov, ktoré ho detoxikujú denne. Najlepšie je jesť zdravé vyvážené jedlá. Neutrácajte peniaze za módne výstrelky, radšej si kúpte zeleninu a ovocie a kvalitné chudé mäso.

Neplatí to. V skutočnosti to môže mať opačný efekt, tvrdí výskum, v ktorom sa zistilo, že u ľudí, ktorí vynechávajú raňajky, je štyriapolkrát vyššia pravdepodobnosť, že budú obézni. Prečo? Chýbajúce jedlá môžu spôsobiť túžbu po nezdravom jedle aj vás odradiť od cvičenia, pretože máte menej energie. Najlepšie, čo môžete urobiť, je jesť, keď ste hladní a vyberať si výživné jedlá, ktoré vás dlhšie zasýtia, vrátane celozrnných výrobkov, rýb a zdravých tukov.

Tomu neverte pri chudnutí! 3 najväčšie mýty, ktoré nás klamú

Tomu neverte pri chudnutí! 3 najväčšie mýty, ktoré nás klamú a aspoň jednému URČITE veríte

ncpz

Nový čas pre ženy

Zdravá a štíhla

korektný obsah

<p>Po štyridsiatke prechádza ženské telo viacerými zmenami, a tak udržanie si štíhlej línie býva občas skutočne tvrdým orieškom. Našťastie existuje množstvo rád a tipov, ako zatočiť s kilami navyše. Vybrali sme pre vás tie najlepšie.</p>

Chudnutie po štyridsiatke

<p>Neviete sa zbaviť tukových vankúšikov a máte pocit, že nič nezaberá? Zozbierali sme pre vás množstvo rád, ako čo najúčinnejšie schudnúť. Občas stačí urobiť skutočne malé zmeny v životnom štýle a budú sa diať zázraky. Stačí nájsť len to, čo vám bude vyhovovať.</p>

Tomu neverte pri chudnutí! 3 najväčšie mýty, ktoré nás klamú a aspoň jednému URČITE veríte

Súvisiace články

NIE JE ŠPORT ako šport, hlavne čo sa CHUDNUTIA týka: Odborníci odporúčajú najmä tieto aktivity

SCHUDNITE rýchlo a efektívne aj BEZ DIÉTY: Takto si doprajete, čo chcete a kilečká pôjdu dole!

Rebríček najšťastnejších znamení zverokruhu: Prekvapí vás, ktoré z nich to v živote vyhrali!

Schudnite vďaka desatoru zdravého životného štýlu od lekára Borisa Bajera

POZOR, peľ útočí! ČOMU sa vyhnúť? TOTO sú najčastejšie peľové alergény! Týchto pár vecí pomáha

Bolesť, začervenanie a zarastený necht: Je STRHNUTIE jediné riešenie? Na TOTO si dajte POZOR!

Vedeli ste, že pocit HLADU u vás dokáže vyvolať aj roztržka so šéfom? Kedy teda JESŤ a kedy nie

Výber pre vás