Je pravda, že väčšina z nás sa ráno sprchuje, ale podľa expertov to robíme nesprávne. Ak chcete, aby vaša ranná energia vystrelila na maximum a udržala sa tak celý deň, budete potrebovať len 90 sekúnd v sprche. Robí to tak aj exspajska Victoria Beckham (42). Jediné, na čo budete musieť zabudnúť, je sprchovanie sa teplou vodou. Tá vás totiž podľa expertov iba uspáva. Funguje to tak, že keď cítite po sprche na koži studený vzduch, drastické zníženie teploty spôsobí utlmený stav mysle.

1. Sprchujte sa studenou vodou 30 sekúnd.

3. A potom zatnite zuby a osprchujte sa ľadovou vodou, tiež na 30 sekúnd.

Možno vám to bude istý čas nepríjemné, ale otvára to kapiláry a podporuje krvný obeh, takže sa stimuluje vaše telo aj myseľ. Tento trik navyše redukuje stres, prospieva imunite a pomáha rýchlejšie spaľovať tuk. A aby toho nebolo málo, má aj antidepresívny účinok, pretože posiela do mozgu vysoké hladiny elektrických impulzov.

Ste ráno ako omráčení a bez energie? Malý trik v sprche vás naštartuje lepšie ako káva a navyše vám pomôže schudnúť

Výber pre vás

Ste ráno ako omráčení a bez energie? Malý trik v sprche vás naštartuje lepšie ako káva a navyše vám pomôže schudnúť

Súvisiace články

Neznášate skoro vstávať a ste ráno mrzutí? Toto je vysvetlenie, ktoré ste potrebovali počuť

Cítite sa zničení a bez energie? Týchto 10 vecí vás vyčerpáva viac, ako si myslíte: Seknite s nimi raz a navždy!

Nič nevládzete a ste chronicky unavená? 10 super potravín, ktorými si dobijete baterky na počkanie

Výber pre vás