Viscelárny tuk chráni orgány, ale aj tak si treba ustrážiť jeho hodnoty. Je to vlastne vnútrobrušný tuk, ktorý obaľuje orgány v brušnej dutine, je to teda tuk, ktorý sa nachádza priamo okolo vašich orgánov. Vyšší podiel viscelárneho tuku je spájaný s mnohými zdravotnými problémami, napríklad s cukrovkou, problémami s metabolizmom, či so srdcovo cievnymi chorobami. <strong>“V minulosti sa skôr vnímal ako skladovacie tkanivo, ktoré zároveň chráni orgány pred chladom, tlakom a&nbsp;otrasmi. V&nbsp;súčasnosti však stále viac výskumov ukazuje, že tukové bunky plné mastných kyselín môžu aj škodiť zdraviu,”</strong> upozorňuje odborníčka na výživu Katarína Grich.

Treba si dávať pozor na spôsob života. Na viscelárny tuk má veľký vplyv nedostatok pohybu a nevhodné stravovanie. <strong>“Zle zvolená strava vedie k&nbsp;zvýšenej hormonálnej tvorbe. Ide aj o&nbsp;tie hormóny, ktoré sú zodpovedné za vyhodnocovanie zásob, čo môže viesť k&nbsp;nárastu tukových rezerv. Ak sa k&nbsp;tomu nehýbete a&nbsp;nepoužívate svalstvo, všetko primárne vedie k&nbsp;nárastu vnútrobrušného tuku,”</strong> vysvetľuje obdorníčka. Ako informuje <a href="https://zdravie.pluska.sk/zdravy-zivot/uklada-vam-tuk-bruchu-co-je-najcastejsou-pricinou" target="_blank" rel="noopener">Zdravie</a>, treba si dávať pozor na sedavý spôsob života, vysoko tukové diéty, zvýšený príjem alkoholu a na zvýšený príjem nasýtených mastných kyselín. Ako sa zbaviť tohto tuku, ak ho už máte? Jednoducho. Spáľte viac energie ako prijmete a zbavíte sa aj viscerálneho tuku bez ohľadu na svoju genetiku!

Ukladá sa vám TUK najmä do BRUCHA? Prečo sa to deje a ako sa tomu VYHNETE? JEDNODUCHO!

Výber pre vás

Ukladá sa vám TUK najmä do BRUCHA? Prečo sa to deje a ako sa tomu VYHNETE? JEDNODUCHO!

Súvisiace články

Potrebujete aj vy rýchly POSVIATKOVÝ DETOX? TOP potraviny, ktorými ihneď OČISTÍTE vaše telo

Zelenina, s ktorou SCHUDNETE BLESKOVO: S prebytočnými kilami si poradí RAZ DVA

POZOR na tieto POTRAVINY: Priťahujú RAKOVINU! Vyhnite sa im oblúkom

Strašiak menom celulitída. Vieme čo s ňou zatočí.

Stačia 3 VECI a konečne bude vaša IMUNITA fit! Zbavte sa bežných chorôb, zvládne to veru každá

Očami skúseného trénera: TU je 5 jednoduchých krokov k postavičke ako lusk! VŠETKO JE V HLAVE

Ako sa o seba stará expertka na výživu a dvojnásobná mama v jednej osobe? Tento TRIK vyskúšajte

Výber pre vás