Celebrity majú rôzne triky ako si udržiavať pekné a zdravé telo a voda s citrónom je jeden z tých najčastejších. Aj preto sme zisťovali, či má naozaj nejaké výhody?

Citrónová voda – alebo akákoľvek iná ochutená voda – spôsobuje, že chcete piť viac ako keby ste pili len čistú vodu. Frances Largeman-Roth, dietetička a autorka bestsellerov New York Times hovorí o vode s citrónom toto: „Správna hydratácia zlepší aj vzhľad vašej pokožky, vďaka čomu budú jemné vrásky menej viditeľné, a keďže citróny sú skvelým zdrojom vitamínu C, získavate tiež viac tohto vitamínu ako antioxidantu.“ Ale vzápätí tvrdí, že účinky pitia vody s citrónom sú šialene prehnané!

Veľa ľudí tvrdí, že pitie teplej vody s citrónom skvele naštartuje tráviaci systém, a preto pomáha pri spaľovaní tukov. Táto expertka vysvetľuje, že toto platí pri každom horúcom nápoji, či už je to čaj, káva alebo len čistá horúca voda.

V skutočnosti okrem malého množstva vitamínu C, ktorý dostanete na rozdiel od čistej vody neexistujú žiadne výhody citrónovej vody – horúcej alebo studenej. Navyše, ak trpíte refluxom (mnoho ľudí tým trpí), citrónová voda môže zhoršiť stav, lebo kyslosť tomu neprospieva. Tiež kyselina askorbová v citrónoch môže poškodiť zubnú sklovinu. V prípade, že máte slabé zuby, by ste sa mali citrónovej vode úplne vyhnúť.

Je tiež úplným mýtom, že pitie citrónovej vody ráno na lačný žalúdok pomôže prebudiť váš tráviaci systém. Tráviace enzýmy sa prebudia bez ohľadu na to, čo robíte alebo kedy jete alebo pijete. Je to prirodzený proces, nepotrebujete ho prebúdzať.

Existuje jedna <strong>výhoda</strong> podľa odborníkov, a to v prípade, že trpíte zápchou kvôli dehydratácii, tak vtedy voda na lačný žalúdok pomáha rozhýbať trávenie. Ale nie je to o žiadnej mágii citrónovej vody.

<strong>Zrátané a podčiarknuté:</strong> Je voda s citrónom nejako zvlášť prospešná? Podľa odborníkov neposkytuje žiadne pozoruhodné výhody nad rámec toho, čo by ste získali pri pravidelnom pití bežnej pitnej vody.

Urobí voda s citrónom skutočne TAKÉ zázraky s vaším telom? Odpoveď odborníkov vás prekvapí!

Výber pre vás

Urobí voda s citrónom skutočne TAKÉ zázraky s vaším telom? Odpoveď odborníkov vás prekvapí!

Súvisiace články

Ak budete piť vodu s citrónom, s telom sa začne diať 7 neuveriteľných vecí: Hneď bod č. 1 stojí za to

Pijete často vodu s citrónom? Tak radšej opatrne! Toto v tele sa vám môže nenávratne pokaziť

Do nekonečnej debaty sa opreli aj odborníci: Naozaj nám citrónová voda škodí? Taká je pravda!

Výber pre vás