O prínose chôdze pre telo a mozog už nemusíme ani písať, každý vie, aké je to užitočné. No chôdza dokáže omnoho viac, než len vzpružiť telo a myseľ, spevniť svalstvo, prekrviť organizmus. Spôsob, akým sa pohybujete, poukazuje na zdravotné problémy, o ktorých vy sami ešte nemusíte mať ani poňatia!

Kolísavá chôdza môže znamenať oslabené panvové svalstvo, čo vedie k problémom s nohami a chrbtom. Ak krútite bokmi ako modelka, ste na najlepšej ceste k bolestivým krížom. Najčastejšou príčinou takejto chôdze je sedavý spôsob života a málo pohybu. Pomôcť by mali posilňovacie cvičenia na spodnú časť panvy, pilates alebo jednoduché napínanie sedacieho svalstva počas dňa.

Zdravý človek prejde v priemere 1,2 až 1,4 metra za sekundu. Rýchlosť začína klesať nielen s vekom, ale znižovať ju môžu aj diabetes, artritída či dokonca vznikajúca demencia! Podľa prieskumov zverejnených britským denníkom Daily Mail ľudí s pomalou chôdzou postihla demencia až 1,5 násobne častejšie než rýchlonohých. Títo ľudia taktiež vykazovali nižšiu úroveň rozhodovania, pamäte a vyjadrovania.

Drobné cupitanie býva dôsledkom poškodenia svalstva z častého nosenia vysokých opätkov, taktiež signalizuje osteoartrózu a odborníci naznačujú, že malé krôčiky sú spojené s blokovaním svalstva panvového dna, čo negatívne ovplyvňuje schopnosť dosiahnuť vaginálny orgazmus.

Pri chôdzi bežne vytáčame opačné rameno ako nohu. Po rokoch sedavého spôsobu sa nám však zrazu môže stať, že jedno rameno trápne ovísa a tým druhým usilovne mávame. V horšom prípade sa ani druhá ruka veľmi nehýbe. Keď k tomu dôjde, problémy s chrbtom sú viac než isté.

Krívanie a poklesnutý bok sú klasickým príznakom osteoartrózy bedrového kĺbu. K nej si dopomáhame aj nosením ťažkých kabeliek na jednej strane. Zároveň sa kriví chrbtica, skracuje jedna noha a zdravotné problémy sú na svete!

Ak ste spozorovali pri chôdzi po schodoch bolesti v chodidle, môžete čoskoro očakávať pľuzgier alebo kurie oko, aj keď ho ešte nevidíte. Bolestivé kolená zas signalizujú degeneratívne zmeny v kolennom kĺbe, čo môže viesť k jeho osteoartróze.

Ak nohy dopadajú na zem príliš silno, môže ísť o tzv. propriocepciu, čo je porucha prijímania podnetov o polohe tela. Postihnutý dvíha nohu vysoko a potom ju prudko položí na zem. K strate citlivosti v nohách prispieva cukrovka i nedostatok vitamínu B12, ktorý vedie k poškodeniu nervov, ovládajúcich pohyb. K príznakom propriocepcie patria necitlivosť alebo brnenie v končatinách, svalová slabosť a narušenie koordinácie.

Človek, ťahajúci za sebou nohy, zväčša trpí ťažkým diabetom, ischiasom alebo ochorením motorických neurónov. Motorická neuropatia postihuje nervy, vysielajúce signály do svalov dolných končatín, aby vykonávali pohyb. Ťahanie nohy za sebou môže tiež signalizovať mozgovú porážku.

Trhané pohyby sú príznačné pre parkinsonovu chorobu. Nedostatok dopamínu v mozgu vedie k strate schopnosti ovládať svoje svaly a tým aj pohyb. V neskoršom štádiu pacienti až padajú a nedokážu ani sedieť bez pomoci.

Všímajte si, ako chodíte! Chôdza prezradí skryté ochorenia

Výber pre vás

Všímajte si, ako chodíte! Chôdza prezradí skryté ochorenia

Súvisiace články

Začínate športovať? Na kĺby je lepšia chôdza a plávanie

Chôdza bez topánok je zdravá, ale nie vždy a všade

Cvičte, severská chôdza má čoraz viac prívržencov

Výber pre vás