Raňajkovanie neptarí k vašim obľúbeným činnostiam a ste radi, že vôbec prídete načas do práce? Mali by ste to prehodnotiť, dôvody pre vaše zdravie sú viac než vážne...

O tom, či sú raňajky najpodstatnejším pokrmom dňa, sa vedú spory. Teórií o vplyve tohto pokrmu na metabolizmus a celkové zdravie je niekoľko. Kardiológovia z Iowy sú presvedčení, že sú raňajky rozhodne dobré pre zdravie srdca a ciev. Z niekoľkoročného sledovania šiestich tisíc osôb vyplýva, že jedinci vynechávajúci raňajky dvakrát častejšie umierajú na infarkt či mŕtvicu.

Sledované osoby boli vo veku medzi štyridsiatimi až sedemdesiatimi piatimi rokmi a na začiatku výskumu nikto z nich nemal diagnostikované choroby obehovej sústavy.

Podľa autorov však nejde ani tak o raňajky samotné, ako skôr o to, že vynechávanie raňajok súvisí s nezdravým životným štýlom všeobecne. Ľudia, ktorí vynechávajú raňajky, robia veľa iných pre zdravie škodlivých vecí, ktoré pôsobia negatívne na srdce a cievy.

"Sledované osoby, ktoré nikdy neraňajkovali, boli ohrozené smrťou na následkami infarktu a mŕtvice dvakrát viac ako tie, ktoré raňajkovali každý deň. Vynechávanie raňajok súvisí so zmenou apetítu, znížením pocitu nasýtenia počas dňa, zvýšeným tlakom krvi a škodlivými zmenami v hladine lipidov v krvi," tvrdí doktor Wej Pao z University of Iowa.

Vynechávate raňajky? Už to viac nerobte! Keď ztistíte, čo sa deje s vaším telom, zhrozíte sa!

Výber pre vás

Vynechávate raňajky? Už to viac nerobte! Keď ztistíte, čo sa deje s vaším telom, zhrozíte sa!

Súvisiace články

Raňajkové kalorické pohromy! Toto sú najhoršie jedlá, akými môžete začať deň

Tragický kruh závislosti od jedla: Úzkosť ide cez žalúdok!

Nedokážete zvládať vlčí hlad? Urobte si test a zistite, či máte fakt problém: 6 malých otázok odhalí pravdu

Trápi vás vlčí hlad alebo nemáte na nič chuť? Týchto 5 zmien môže signalizovať vážne zdravotné problémy

Výber pre vás