Mária Klacková (44): Diéta ma naučila disciplíne

,,Aj keď som vedela, že to súvisí s mojou chorobou, predsa mi to nedalo a snažila som sa hľadať cestu. Jednoducho som so sebou nebola spokojná,“ začína svoje rozprávanie Majka. Spolu s manželom športujú a zdravo sa stravujú, no ani to nestačilo na to, aby kilá išli dolu. A tak začala hľadať vhodnú diétu. ,,Mojich prvých krokov bolo veľa, skúšala som všeličo. Rok som pátrala po niečom, čo by mi vyhovovalo. Až som našla Dukanovu diétu.“ Tá jej sadla od prvej chvíle.

Dukan ju naučil disciplíne. ,,Neporušujem pravidlá, a aj tak mi nič nechýba. Veľmi dôležité je venovať čas príprave. Kamkoľvek idete, musíte si stravu dopredu nachystať. Ale dá sa to.“ Majka vynechala sacharidy, tuky aj škodlivé jedlá a začala piť veľa čistej vody. ,,Keď som nabehla na prvé bielkovinové dni, čakal ma zázrak v podobe chudnutia prvých kíl. To ma nakoplo tak, že som viac neprestala a diétu som doteraz neporušila.“ Športovala aj predtým, venovala sa plávaniu, slenderu a bicyklu. K tomu pridala lymfodrenáže. Keď manžel videl, ako výborne postupuje diéta u nej, po dvoch týždňoch sa pridal.

,,Začal chudnúť spolu so mnou, aj keď to nepotreboval. Za to mu veľmi ďakujem. Spolu sme piekli dukan žemle, varili čudné jedlá a smiali sa na našej diétke, keď sa niečo nepodarilo, ako napríklad kaša z karfiolu, ktorá vyzerala ako vesmírne jedlo. No povedzte, ktorý chlap sa dobrovoľne zriekne jedla?“ So žiadnym odborníkom sa Majka o strave neradila. ,,Sama sebe rozumiem najlepšie. Varím podľa zdravých receptov a zmenila som náš jedálny lístok k lepšiemu. Bol to ťažký zápas, ktorý sme však ustáli. Ja som za pol roka zhodila 27 kg a manžel za 5 mesiacov 8 kg.“ Nikdy jej vraj nič tak systematicky a radikálne nepomohlo.

Majka je dnes v druhej zo štyroch fáz Dukanovej diéty. ,,Vydržať sa mi podarilo jedine tým, že som to chcela a každé kilo dolu ma nakoplo vpred. Každé oblečenie, ktoré mi zrazu padlo bez toho, aby som ho na seba naťahovala. Zo dňa na deň to bolo lepšie.“ Podľa Majky nie je na chudnutí nič ťažké, akurát si treba zvyknúť. „Všetko ide, keď sa chce. Mňa to veľmi baví, asi je to aj o tom.“ Teraz má Majka v pláne dať dolu ešte asi 8 kg a prepracovať sa tak do tretej fázy.

,,Sme rozhodnutí, že sa k pôvodnej strave nevrátime. Bielkoviny a zelenina nám vyhovujú. A občas nejaký tvarohový dezert a ovocie. Ešte aspoň rok vydržíme určite a aj potom si zachováme disciplínu. Bolo by škoda zničiť toľko práce. Mám pred sebou ešte dlhú cestu, ale dám to. Už teraz to viem.“ Nová postava zmenila Majkin život k lepšiemu. ,,Ľahšie sa mi chodí, športuje, oblieka, prosto všetko... Ide to aj v 44 rokoch a verte, že som z toho veľmi šťastná a teším sa, keď ma ľudia pochvália. Prajem všetkým, aby to vydržali. Stojí to za to!“

Možno vám môj príbeh pomôže, ako mne iný. Ide to aj s chorobou! Vždy je cesta, ak nevyjde jedna, nájdite inú, ale musí ísť o kompletnú zmenu. Neberte to ako diétu, ale ako niečo, čo chcete a je to pre vás dobré. Radšej sa choďte prejsť, ako by ste mali zjesť krémeš!

Čo si Igor Bukovský myslí o Majkinej premene?

Príbeh Márie by som bral a podpísal od začiatku do konca až na jednu vec, ktorú prezradím o chvíľu. Mária to naozaj pochopila a prijala v sebe – našla svoje stratené centrum kontroly hmotnosti a vrátila ho do svojej hlavy. Zistila, že zmena musí byť celková, pochopila, že jedno zaváhanie vás nemôže zhodiť z cesty. A navyše, Mária vám ukázala, že chudnúť sa dá aj s hypofunkciou štítnej žľazy (veď pri správne nastavených liekoch je to pre každého možné!) a s bolesťami chrbta. Mimochodom, priberať je pre chrbát to najhoršie! Áno, aj toto je veľmi inšpiratívny príbeh – ukázal, ako sa to dá aj s prekážkami.

A čo Márii nepodpíšem? Dukanovu diétu. Nehnevajte sa na mňa. Jasné, schudla a zatiaľ sa drží, lenže Dukanova diéta, podobne ako všetky bielkovinové diéty, je z dlhodobého hľadiska veľmi riziková (deficity, osteoporóza, poškodenie obličiek, narušenie črevnej mikroflóry a pod.). Mária sa bude musieť po skončení svojej dukanky naučiť žiť a jesť nejako inak – sama to tuší. Lenže ako? To je to, pred čím sa snažíme našich klientov ochrániť: chudnúť diétou a po diéte sa učiť novú diétu.

Mária zaťala zuby a schudla 27 kíl: Keď Igor Bukovský zistil, akú diétu drží, poslal jej dôležitý odkaz

Výber pre vás

Mária zaťala zuby a schudla 27 kíl: Keď Igor Bukovský zistil, akú diétu drží, poslal jej dôležitý odkaz

Súvisiace články

Bukovský o výživových doplnkoch na chudnutie: Čo je pravda a čo mýtus? Tieto fakty vás vyvedú z omylu

Ako schudnúť do leta 10 kíl bez diéty? Dodržujte týchto 10 rád, každá vám pomôže zhodiť jeden kilogram

Saša schudla bez hladovania 7 kíl, ale zadarmo to nebolo: Igor Bukovský má pre ňu 2 dôležité odkazy!

Výber pre vás