Ich využitie v nízkokalorických odtučňovacích diétach podporuje kyselina tartronová, ktorá zabraňuje premene škrobov v organizme na tuky.

Dôležitá pre ľudské telo sú aj uhorková semienka. Obsahujú totiž dôležitú vlákninu a majú dobrý účinok na črevá.

Stačí raz denne vynechať desiatu a namiesto toho zjesť samotnú uhorku. Keď potom ešte zaradíte občas do jedálnička nízkotučný tvaroh s nastrúhanou uhorkou a trochou soli, budete už za pár dní určite o kilogram ľahšia.

Táto zelenina je prospešná pre naše zdravie. Obsahuje viac ako 95% vody. Má minimum kalórií (zhruba 9 kcal na 10 dkg dužiny).

A pretože obsahuje vlákninu, vitamín C, E, vitamíny skupiny B, betakarotén, vitamín K, minerálne látky draslík, vápnik, sodík, železo, fosfor a zinok, kyselinu tartronovú a enzým erepsin, prospieva zdraviu.

<strong> Budete potrebovať: </strong>čerstvú mätu, šťavu z jedného citróna, cukor, zeler, mleté čierne korenie, 1 šalátovú uhorku, soľ

<strong>Postup: </strong>Zeler nastrúhajte a čerstvú mätu nasekajte. Olúpte uhorku a rozpoľte. Z uhoriky odstráňte mäkkú dužinu so semienkami. Potom uhorku nakrájajte na kúsky a rozmixujte. Z citróna vytlačte šťavu. Uhorku zmiešajte s citrónovou šťavou, osoľte, okoreňte a podľa chuti oslaďte a dochuťte zelerom. Hotový koktail dajte vychladiť.

Zdravé chudnutie: Uhorky sú liekom na nadváhu

Výber pre vás

Zdravé chudnutie: Uhorky sú liekom na nadváhu

Súvisiace články

Chudnite bez hladu! Pri diéte sa mozog sám pojedá

Likvidácia zásob: Ako naozaj schudnúť a vyzerať štíhlo

Výber pre vás