Výživa pre mozog

Čučoriedky a vlašské orechy

Štúdie ukázali, že čučoriedky dokážu posilniť našu koncentráciu až na päť hodín, pričom vlašské orechy sú zasa bohaté na vitamín E, ktorý podľa vedcov dokáže zastaviť kognitívny pokles. Vyskúšajte pridať čučoriedky a nasekané vlašské orechy do bieleho jogurtu. Je to mňamka.

Čučoriedky a vlašské orechy
Čučoriedky a vlašské orechy
Zdroj: shutterstock