Reklama
  • Prebuďte svoje telo a doprajte mu vitamíny!
  • Proti únave môže pomôcť rozmarín.
  • Obmedzte sociálne siete – preťaženie informáciami vás môže vyčerpávať viac, než si myslíte!
  • Ak chceš energiu bez nadmernej konzumácie kávy, skús zelený čaj s L-theanínom na sústredenie, maté čaj pre stabilnejšiu energiu alebo maca prášok ako prírodný stimulant bez vedľajších účinkov, pričom kávu si daj až hodinu po prebudení pre lepšiu reguláciu energie.
  • Dostatok kvalitného spánku dosiahneš dodržiavaním pravidelného režimu, vyhýbaním sa modrému svetlu aspoň hodinu pred spaním, ľahkou večerou a doplnením horčíka či B-komplexu na podporu regenerácie.
  • Skúste 3-krát sa zhlboka nadýchnuť a vydýchnuť nosom – okamžitý príliv energie!
  • Skúste superpotraviny proti únave – chia semienka, spirulinu, maca prášok.
  • Ranný pohár vlažnej vody s citrónom prebudí organizmus a podporí trávenie.
  • Ráno si doprajte 5 minút na balkóne alebo pri okne, aby sa telo prirodzene prebudilo.
  • Rozmarín pomáha proti únave a vyčerpaniu.
  • Ak sa cítite neustále unavená, či vyčerpaná skúmajte nielen stravu a spánok, ale aj stres, ktorý môže byť skrytým vinníkom vyčerpania.
  • Mäta
  • šalvia
  • Prebuďte svoje telo a doprajte mu vitamíny!
  • Proti únave môže pomôcť rozmarín.
  • Obmedzte sociálne siete – preťaženie informáciami vás môže vyčerpávať viac, než si myslíte!
  • Ak chceš energiu bez nadmernej konzumácie kávy, skús zelený čaj s L-theanínom na sústredenie, maté čaj pre stabilnejšiu energiu alebo maca prášok ako prírodný stimulant bez vedľajších účinkov, pričom kávu si daj až hodinu po prebudení pre lepšiu reguláciu energie.
Späť na článok
Spoznali by ste v tomto mladučkom "vlasáčovi" herca Richarda Autnera?

Zdroj: archív R.A.

Z tohto VLASÁČA s holubmi je teraz SEXSYMBOL! Spoznávate na fotke známeho slovenského herca?
Natalia Oreiro a Facundo Arana v kultovej telenovele Divoký anjel.

Zdroj: TV Markíza, TV Doma

Herci z Divokého anjela po rokoch: Takto vyzerajú dnes – nebudete veriť svojim očiam!
1/13
Obmedzte sociálne siete – preťaženie informáciami vás môže vyčerpávať viac, než si myslíte!
Zdroj: Shutterstock
D
Sponzorované
Vzdelanie, ktoré vás pripraví na realitu - nie na skúšky
FOTO Kráľovná Maxima v Prahe: Prvá dáma Eva Pavlová ohúrila šatami! Aha, TOTO ešte nemala
Peklo na Slovensku začína už zajtra! Meteorológovia vydali výstrahu: Kde to bude najhoršie?
Populistická lavína: Európu valcuje duch MAGA. Slovensko by malo spozornieť
Andrej Babiš šaškuje, chce nalákať mladých: Založil vlastný merch! Takto vyzerá. FOTO
NAJKRAJŠIE prvé dámy sveta: Na Melaniu či Brigitte zabudnite! Z čísla 4 sa červenal aj William
7 cvikov, ktoré posilnia stehná a zatočia s celulitídou
A
Sponzorované
MDD s bonusom: deti dostanú zážitky a ešte aj 50 % zľavu
A
Sponzorované
Tip od šéfkuchára svetových hviezd: Karamelové bezlepkové veterníky
NATIVIO