Reklama
  • Schudla som 20 kg za pol roka. A bola to asi najlepšia zmena, ktorú som urobila. Všetky tie "kecy" o zvýšenom sebavedomí sú pravdivé... A nielen to, aj tie o zvýšení energie a celkovej pozitivite. Dokonca som sa tento rok po 20 rokoch postavila na lyže. Aj keď ich tu nevidno.
  • Toto je moja cesta za štíhlejším ja!
  • Schudla som 20 kg za pol roka. A bola to asi najlepšia zmena, ktorú som urobila. Všetky tie "kecy" o zvýšenom sebavedomí sú pravdivé... A nielen to, aj tie o zvýšení energie a celkovej pozitivite. Toto bolo pred chudnutím.
  • Schudla som 20 kg za pol roka. A bola to asi najlepšia zmena, ktorú som urobila. Všetky tie "kecy" o zvýšenom sebavedomí sú pravdivé... A nielen to, aj tie o zvýšení energie a celkovej pozitivite. Začala som aj tancovať brazílsky zouk.
  • Schudla som 20 kg za pol roka. A bola to asi najlepšia zmena, ktorú som urobila. Všetky tie "kecy" o zvýšenom sebavedomí sú pravdivé... A nielen to, aj tie o zvýšení energie a celkovej pozitivite. A v lete som veľa bicyklovala.
  • Schudla som 20 kg za pol roka. A bola to asi najlepšia zmena, ktorú som urobila. Všetky tie "kecy" o zvýšenom sebavedomí sú pravdivé... A nielen to, aj tie o zvýšení energie a celkovej pozitivite. A toto je už výsledok....
  • Schudla som 20 kg za pol roka. A bola to asi najlepšia zmena, ktorú som urobila. Všetky tie "kecy" o zvýšenom sebavedomí sú pravdivé... A nielen to, aj tie o zvýšení energie a celkovej pozitivite. Navštívila som miesta, na ktoré by som predtým určite nešla.
  • Schudla som 20 kg za pol roka. A bola to asi najlepšia zmena, ktorú som urobila. Všetky tie "kecy" o zvýšenom sebavedomí sú pravdivé... A nielen to, aj tie o zvýšení energie a celkovej pozitivite. Tiež som bicyklovala v Trnave a Trenčíne a na Gemeri...
  • Na tejto fotke skutočne vidno, že som mala 94 kilogramov a je dobre, že ich mám, lebo si to rada pripomínam, aby som na to nezabudla. Ale vtedy som sa nevnímala, že som tučná. Vôbec.
  • Keď poviem ľuďom, že som schudla 20 kg, pýtajú sa, kde som ich mala... Áno, možno som mala šťastie, že aj s kilami navyše to ľudia nevnímali tak zle, možno preto, že som pôsobila spokojne presne taká, aká som.
  • S trénerom Romanom sme si sadli, ale chápem, že to nie vždy vyjde, preto hľadajte skupinové cvičenia alebo jednoducho cvičte doma podľa videí, skúšajte, čo vám vyhovuje najviac.
  • Na začiatku som sa veľmi hanbila cvičiť vo fitku. Nikdy predtým som to nerobila a nebola som v tom doma...
  • Mala so na začiatku fotiť, čo jem, každé jedlo. Hneď nastala samoregulácia. Jedla som menej, ešte sme ani nezačali, lebo hanbila by som sa posielať tak často jedlo... a nepodvádzala som, takže som jedla prirodzene menej.
  • Postupne som si zvykla na zdravšie varianty jedla, bežný chlieb som vymenila za tmavý a pridávala viac bielkovín a zeleniny.
  • Aj v reštauráciách som už nesiahala po rezni s ryžou, ale hľadala zdravšie varianty.
  • Toho pohybu som mala stále menej, nechcelo sa mi. Veď to viete, s kilami navyše prichádzate o energiu. Je to začarovaný kruh. Kilá vás nútia len viac sedieť na zadku.
  • Tréningy ma bavili. S trénerom Romanom sme mali podobný humor, takže sme sa veľa nasmiali, veľmi som si pri tom oddýchla. Áno, paradoxne, cvičila som, ale oddýchla som si. Zmenila prostredie, vypla hlavu od práce.
  • Na jeseň som začala chodiť na brazílsky zouk - tanec, ktorý ma chytil za srdce a chodím každý pondelok a štvrtok dodnes. Bolo to niečo nové a zábavné, presne také, aké som vtedy potrebovala...
  • Chodila som na výlety, predtým sa mi nechcelo. Toto je Trenčín a objavovala nové cyklotrasy.
  • Schudla som 20 kg za pol roka. A bola to asi najlepšia zmena, ktorú som urobila. Všetky tie "kecy" o zvýšenom sebavedomí sú pravdivé... A nielen to, aj tie o zvýšení energie a celkovej pozitivite. Dokonca som sa tento rok po 20 rokoch postavila na lyže. Aj keď ich tu nevidno.
  • Toto je moja cesta za štíhlejším ja!
  • Schudla som 20 kg za pol roka. A bola to asi najlepšia zmena, ktorú som urobila. Všetky tie "kecy" o zvýšenom sebavedomí sú pravdivé... A nielen to, aj tie o zvýšení energie a celkovej pozitivite. Toto bolo pred chudnutím.
  • Schudla som 20 kg za pol roka. A bola to asi najlepšia zmena, ktorú som urobila. Všetky tie "kecy" o zvýšenom sebavedomí sú pravdivé... A nielen to, aj tie o zvýšení energie a celkovej pozitivite. Začala som aj tancovať brazílsky zouk.
Späť na článok
Tereza zo Svadby na prvý pohľad sa rozhodla pre plastickú operáciu pŕs.

Zdroj: Instagram/terezabenda, TV Markíza

Tereza zo Svadby na prvý pohľad prehovorila o pôrode: Za starostlivosť zaplatili šialenú SUMU!
Beatiful woman is enjoying relaxing back massage in cosmetology spa centre. The masseuse applies lava stones to the spine.

Zdroj: Marian Weyo

Masáž ako liek: Ktorá pomáha na chudnutie, stres či celulitídu?
2/19
Schudla som 20 kg za pol roka. A bola to asi najlepšia zmena, ktorú som urobila. Všetky tie "kecy" o zvýšenom sebavedomí sú pravdivé... A nielen to, aj tie o zvýšení energie a celkovej pozitivite. Začala som aj tancovať brazílsky zouk.
Zdroj: Ivana Adamcová
A
Sponzorované
Nové príchute veo™ prinášajú chladivý zážitok, nech ste kdekoľvek
Putin opäť zneistel svet: Má na stole nový plán? TOTO však pre Rusko ostáva prioritou!
Česká rozprávka skončila! Švédi im zničili sny o obhajobe
A
Sponzorované
Recept proti inflácii: investície do podnikových dlhopisov
A
Sponzorované
Nedokázal to Messi, Neymar ani Mbappé: PSG chce v Lige majstrov prepísať dejiny
Kapitán Sukeľ otvorene: Toto nám chýbalo k postupu na MS...
NATIVIO