Vyhľadávanie:

Menu:

Vyznáte sa v zdravej výžive?

23.3. 15:00 Záleží vám na tom čo jete a pravidelne si čítate novinky o racionálnom stravovaní? Spravte si test, ktorý odhalí, či by ste sa uživili ako odborníčka na výživu.

zdravá výživa
Foto: shutterstock
výživová pyramída

1/11 Ktoré sú 3 hlavné zložky stravy, ktoré nazývame makroživiny, a získavame z nich energiu?

Po ktorom siahnete v obchode vy?

2/11 V ktorých potravinách nenájdeme vitamín B12 (cobalamín), ktorý nás chráni pred anémiou?

Foto: shutterstock, Shutterstock
WASHINGTON, DC - Mixing coconut oil and sugar for sugar scrub kids can make for Mothers Day photographed in Washington, DC. (Photo by Deb Lindsey For The Washington Post via Getty Images).

3/11 Ktorý rastlinný olej znesie najvyššiu teplotu?

Správna očista čreva je dlhodobá a spočíva v trvalom zaradení prečisťujúcich zložiek do stravy.

4/11 Koľko kalórií by mala denne prijať dospelá žena?

Foto: The Washington Post, getty images, Shutterstock
mandle, orechy

5/11 V ktorej potravine nájdeme vitamín B17 (amygdalín), ktorý posilňuje krvný obeh a chráni bunky pred poškodením?

Smoothie s ľanovými semienkami

6/11 Ktoré potraviny obsahujú najviac vody?

Foto: unsplash.com, Shutterstock
Grilovaný losos

7/11 Kde nájdeme prospešné omega-3 mastné kyseliny nevyhnutné pre správne fungovanie metabolických procesov v tele?

Jačmeň

8/11 Ako sa volá zelené rastlinné farbivo, ktoré podporuje krvotvorbu a zbavuje telo ťažkých kovov?

Foto: Shutterstock, Shutterstock.com
Farebná paprika

9/11 Čo sú to fytochemikálie?

Nová metóda odhalí rakovinu hrubého čreva u 9 z 10 pacientov.

10/11 Nadmerná konzumácia akej potraviny sa spája s rizikom ochorenia na rakovinu hrubého čreva?

Foto: - / Stock Budget / Profimedia, Shutterstock
Aj správna kombinácia potravín vám zlepší náladu.

11/11 Ktorá potravina obsahuje tryptofán, bielkovinu, ktorá je dôležitá pre psychické zdravie?

Foto: Shutterstock
Hrať znova Ďalšie kvízy Pochváľ sa s výsledkom