Hlava je pri lyžovaní najzraniteľnejšou časťou tela, a preto si ju treba chrániť. Nikdy nemôžete vedieť, kedy do vás vpáli nejaký šialenec a je potom úplne jedno, že ste si vy dávali pozor. Pri kúpe si treba prilbu vyskúšať, aby perfektne sedela, netlačila, ale ani nebola voľná. V zahraničí musia mať deti prilby povinne.

Patria k dôležitým doplnkom, mali by byť kvalitné, so 100-percentným UV filtrom, ochranou proti zahmlievaniu, dvojitými polarizovanými sklami, odolné proti nárazom. S univerzálnymi svetlohnedými sklami budete vidieť v hmle, na slnku i pri snežení. Existujú i špeciálne lyžiarske okuliare pre súčasné nosenie s dioptrickými.

Lyžiarske oblečenie by malo mať niekoľko vrstiev. Prvá vrstva pomáha odvádzať pot z tela a udržuje suchú pokožku, druhá zabezpečuje udržanie tepla a tretia chráni pred zlým počasím.

bielizeň Vhodná je bavlnená, lebo výborne absorbuje pot, ktorý sa potom vyparuje smerom von. Syntetické vlákna vlhkosť zadržiavajú a zvyšujú tak riziko prechladnutia.

alebo fleesové oblečenie okrem toho, že odvádza vlhkosť, telo zahrieva.

mala by byť odolná proti vode a priedušná. Väčšina lyžiarskych vetroviek má zadný diel predĺžený a sú vybavené protisnehovým pásom. Z takýchto materiálov sa vyrábajú aj lyžiarske nohavice.

Chránia ruky pred nepriaznivými vplyvmi počasia. Mali by byť maximálne o 5 mm dlhšie ako prsty. Vyrábajú sa z nepremokavých, termoizolačných materiálov.

Skúšanie topánok je nevyhnutné, pripravte si aj hrubšie ponožky a pýtajte si o pol čísla väčšie topánky, aby vás netlačili, keď budete mať nohu prekrvenú po záťaži na svahu. Vývoj lyžiarskej obuvi je zameraný na pohodlie lyžiara. Stále ide o 4- až 5-klipsový plastový skelet s papučkou. Inovácie sa zameriavajú hlavne na pružnosť lyžiarok, tepelnú izoláciu, odvedenie telesnej vlhkosti. Pri kúpe lyžiarok je rozhodujúcim parametrom tvrdosť skeletu, ktorý určuje, ako pevne je noha stiahnutá. Tvrdšia lyžiarska obuv je určená pre pokročilejších lyžiarov, mäkšia je vhodná skôr pre rekreačných lyžiarov.

<strong></strong>Hitom sú stále takzvané carvingové lyže. Majú výrazné tvarovanie s úzkym stredom a širokými zaoblenými hranami. Sú vhodné aj pre začínajúcich lyžiarov. Je však mnoho druhov lyží pre rôzne využitie – univerzálne (allmountain, allround), športové (race, slalom, cross), pretekárske, špeciálne (freestyle, freeride, telemark). Pri kúpe by ste mali zhodnotiť svoje lyžiarske schopnosti, techniku a dôležitá je aj výška postavy. Začiatočníkovi postačia mäkké a ľahké lyže o 10 – 20 centimetrov kratšie, skúsenejší môže mať tvrdšie lyže vo výške postavy. V súčasnosti je dostatok rôznych značiek lyží, rozdiely sú iba v názvoch. Poprední výrobcovia (Atomic, Fischer, Rossignol, Solomon a iní) robia lyže porovnateľnej kvality.

Bez palíc by ste si veľmi nezalyžovali. Klasická dĺžka by mala byť vo výške vášho predlaktia.

<strong>Viac zaujímavých článkov nájdete v  prílohe Nový Čas Zdravie, každý piatok v denníku Nový Čas!</strong>

Idete na lyžovačku? Viete, čo na seba?

Výber pre vás

Idete na lyžovačku? Viete, čo na seba?

Súvisiace články

Chystáte sa lyžovať? Čo musíte vedieť skôr, ako sa pustíte z kopca

Výber pre vás