Karin (43) je šikovná a atraktívna žena v strednom veku. S bývalým sa rozišla, a aj keď má po svojom boku nového chlapa, stále myslí na predošlého.

„Predchádzajúci víkend bol typický,“ hovorí Karin. Kamil vstal skoro ráno, obliekol sa, nasadol na bicykel a ufujazdil preč. Vrátil sa po hodine s čerstvým pečivom na raňajky. Najedli sa a naplánovali si deň. „Poďme na trh a nakúpme si veci na skvelú večeru,“ navrhol Kamil. A večer stáli obaja v kuchyni, varili spolu a dali si večeru pri sviečkach. „Kamil je skvelý muž,“ zdôrazňuje Karin a hrá sa pri tom s prsteňom na ruke. „Skvele si rozumieme, páčia sa nám tie isté filmy a knihy, obaja máme vysokú školu. Všetko je super, lepšie to už vlastne ani nejde.“ No slovíčko „vlastne“ zostane visieť vo vzduchu ako búrkový mrak. Vlastne je to skvelé. Ale? „No áno,“ zamrmle si Karin a hľadá správne slová. „Je to celé také bez vzrušenia. S Braňom to bolo úplne iné,“ pri vyslovení tohto mena jej zažiarili oči.

„Braňo je môj ex a rozišla som sa s ním ja, nie on so mnou. Chcela som to tak a viem, že to bolo správne rozhodnutie. Ale často mi chýba jeho spontánnosť, vtip a temperament.“ V očiach sa jej mihne zármutok. Spomína na časy, ktoré sa skončili ani nie tak dávno. Od rozchodu prešiel rok. Odišla od neho a najprv nechcela žiadny vzťah. Avšak náhoda ju spojila s Kamilom. Dokonca takmer nešťastná náhoda – skoro ju zrazil, keď prechádzala cez prechod pred supermarketom. Vyskočil z auta, pozval ju na kávu a priviezol domov. Veľmi sa jej páčil, považovala ho za atraktívneho.

„Bola to taká nehodo-náhoda, aké bývajú v gýčových milostných románoch, ešte k tomu veľmi dobre vyzerá a od začiatku sme si výborne rozumeli. Tak­že som sa do nového vzťahu pustila omnoho skôr, ako som vlastne chcela.“ Už zase to „vlastne“. Aj samotná Karin si to všimla: „Áno, už zase to ‚vlastne‘. Keď mám byť úprimná, nedala som si žiadny čas na to, aby som strávila predchádzajúci vzťah. Dnes už viem, že to bola chyba. Lebo je to naozaj tak: každý deň ešte myslím na Braňa. A neustále ho porovnávam s Kamilom.“

Príbeh s Braňom je napínavý, už len keď ho počúvate. Spoznali sa na párty, už to predurčilo ich vzťah. Braňo bol zabávač, blázon, vždy mal divoké nápady. „Hneď na druhý večer, ako sme sa spoznali, ma vzal do baru, kde hrali salsu. Bolo naozaj horúco z každej stránky. Neustále sme chodili na nejaké večierky, mal veľa priateľov. Tri roky som si po jeho boku užívala bujarý život. On udával tempo a smer. Moje návrhy ignoroval. Niekedy som už naozaj nevládala.“

Karin časom precitla a zistila, že je toho na ňu priveľa. Cez deň bola unavená a potrebovala vniesť do života pokoj. Takéto tempo sa nedá udržiavať dlhodobo. A už ju to ani nebavilo. Rozmýšľala o dieťati, rodine, hniezde, v ktorom by sa cítila ako doma. Ona vyrastala takto a svoju budúcnosť si predstavovala podobne. „Vedela som, že s Braňom to nikdy mať nebudem. On si chcel život stále len užívať. Vždy, keď som načrtla túto tému, odviedol pozornosť iným smerom.“ Pri rozchode dúfala, že ju bude presviedčať – ja sa zmením. Braňo ju však nechal ísť.

V Kamilovi našla Karin muža, po akom vždy túžila. Je pre ňu oporou, nič ho nevie vyviesť z miery. Večery s priateľmi sú pokojnejšie a pri dobrom jedle a víne sa rozprávajú o všeličom. „Takto som si predstavovala svoj život. Ale chýba mi trocha napätia, vzrušenie a párty. Keď Kamil cez víkend vyskočil z postele a šiel sa bicyklovať, pomyslela som si: s Braňom by som ostala ležať, vzrušujúco by sme sa pomilovali a neskôr sa presunuli do najbližšej kaviarne. Alebo by sme si kúpili obložené chlebíčky a zjedli ich v parku na lavičke.“

Karin má kvôli Kamilovi výčitky. Zdá sa jej, že s ním zaobchádza nefér a on si to nezaslúži. „Tak rada by som sa mu naplno oddala, ale nad naším vzťahom visí Braňov tieň. Inak to neviem vyjadriť. Porovnávam, niekedy si prajem svoj predchádzajúci život späť. A pritom by som mala byť vlastne šťastná.“ Karin pochybuje aj sama o sebe. Ako je možné, že si niečo tak veľmi prajete, a keď to dostanete, neviete to prijať? Zaplaví vás pocit, že ste nevďačná.

„Úprimne – to, čo robím, je bedákanie na vysokej úrovni. To hovoria aj moji priatelia a viem, že je to tak. Mala som skvelého, dobrodružného muža. Teraz mám pokojného, vnímavého, láskyplného. Je to krásne, keď to sledujete ako nezainteresovaný pozorovateľ. Ale ja som v tom a neviem, čo mám robiť. Neviem sa vykašľať na moju divokú stránku, cítim ju čoraz silnejšie. Ale tiež nechcem stratiť Kamila, je pre mňa veľmi dôležitý. To viem určite,“ končí svoj príbeh s trpkým úsmevom na perách.

Otázky pre vzťahovú a životnú koučku Janette Šimkovú

1. Zostáva vždy niečo zo starších vzťahov, čoho sa nevieme zbaviť?

Okrem spomienok na krásne či zraňujúce veci zostávajú pocity. Napríklad ľútosti – mohli sme vzťah zachrániť? Ako by to vyzeralo? Alebo viny – veľmi som mu ublížila? Alebo hnev, keď opustili nás a nepoznáme dôvod. Stále dokola sa pýtame samých seba – čo sme urobili zle? Môžu sa prihlásiť aj pocity sklamania a túžba získať bývalého späť. Môže tam byť aj žiarlivosť, keď zistíme, že ex už má novú partnerku.

A tiež zostáva príbeh vzťahu, ktorý sme spoločne vytvorili a boli jeho súčasťou. Zarchivovať ho chce okrem času aj mentálne a emočné spracovanie. Pokým nie je príbeh úplne uzavretý, budú sekvencie z neho stále „vysielať”.

2. Ako zaobchádzať s touto „ťažobou“ minulosti?

Pripustiť, že máme právo cítiť sa zničene, smutne… Priznať si tie pocity a pomenovať ich. Potom prestanú na nás vyvíjať „nátlak”, lebo keď ich odsúvame, nástojčivo sa vracajú. Vnímať, že tu a teraz je to takéto intenzívne, ale postupne to bude slabnúť. Neobviňovať seba alebo toho druhého, nehľadať vinníka. Naučiť sa povedať STOP myšlienkam typu – čo by bolo, keby... škoda, že... Treba ich včas zastaviť, neanalyzovať, čo sa stalo. Väčšinou to nevedie ku konštruktívnemu riešeniu ani zlepšeniu prežívania, naopak. Pozerajte sa na situáciu z pohľadu toho, čo pozitívne priniesla, čo nás naučila, za čo sme vďační. A pripravovať srdce na to, že táto skúsenosť nám umožní stretnúť nového človeka, s ktorým budeme opäť šťastné.

3. Čo sa môže stať, keď sa spomienky stanú dominantnými?

Keď si so sklamaním nevieme poradiť samy, oplatí sa vyhľadať odborníka z pomáhajúcej profesie, ktorý nás cez traumatizujúcu skúsenosť prevedie, aby sme si nevytvorili blok a neprechovávali negatívne emócie k sebe alebo k bývalému partnerovi. Nespracované emočné zranenia sa správajú ako nezahojené jazvy a bolia, hoci by už mali byť dávno zacelené.

4. Ako sa dá odpútať od ex?

Spracovávať pocity aktívne v činnostiach, ktoré zamestnávajú vašu pozornosť a robia vám radosť aj napriek smútku a bolesti. To je protiliek. Podporiť vlastnú sebadôveru a sebahodnotu je ako liečivý balzam, potrebujete venovať pozornosť sebe a tomu, čo vám urobí dobre. Aj keď sa vám do toho nebude chcieť, činorodosť, hoci nasilu, je lepšia ako pasivita, lebo tá vás ťahá do minulosti a ľútosti. Hojiť sa viete v spoločnosti tých, ktorí vás chápu a potiahnu smerom k tomu, že ešte sú aj ďalšie veci v živote, ktoré stoja za to. Potrebujete získať nové zážitky, ktoré vám dodajú nové „chute” do života.

✿ Pokiaľ sú vtieravé myšlienky neodbytné, môžete ich dostať pod kontrolu napríklad tým, že si ich skúsite v určenom čase na desať minút zámerne vyvolať. Znie to paradoxne, ale môžu tak stratiť na intenzite.

✿ Praktizovať sa dá aj porozchodový rituál, keď si môžete každý deň vymedziť 30 minút, keď budete spomínať a plakať nad fotkami alebo iným emočne silným materiálom.

✿ Napíšte (ale neodosielajte) list bývalému, a potom si naň aj sama napíšte odpoveď. Čo chcete a potrebujete počuť? Nie je podstatné, či by vám to partner niekedy povedal. Nejde oňho, ale o vás a váš zážitok odpustenia.

✿ Rituálne môžete zahodiť kľúče niekam, odkiaľ sa nedajú vybrať, vrátiť darčeky, zbaviť sa sentimentálnych nepotrebností alebo symbolicky spáliť nejaký predmet.

✿ Nakoniec si urobte plán na ďalšiu životnú etapu. Je niečo, čo ste pre vzťah odkladali? Teraz je ten správny čas pustiť sa do toho…

Môj partner je fajn, ale niečo sa deje... Keby tušil, o kom tajne fantazírujem, bol by veľmi sklamaný!

Plus TV

Zvedavé baby: Čo radí sexuologička, pokiaľ to s vašim partnerom v posteli neklape!

Odborníčka: Prečo je preventívna prehliadka u očného lekára taká dôležitá? Toto nepodceňujte!

Najstrašidelnejšie VIDEÁ S MŔTVYMI: Takto sa ozvali vyhľadávačom DUCHOV...

Výber pre vás

Môj partner je fajn, ale niečo sa deje... Keby tušil, o kom tajne fantazírujem, bol by veľmi sklamaný!

Súvisiace články

Hanbíte sa poslať partnerovi šteklivú správu? Zábrany bokom! Toto je dôvod, prečo by ste s tým mali začať