Zabudnite na budík. Doprajte si spánku, koľko len potrebujete, a aj po prebudení si ešte rezervujte zopár minút na sladké snenie. Následne sa nezabudnite poriadne ponaťahovať. Rozprúdite tak svoj krvný obeh.

Na raňajky samé vitamíny

Výživné raňajky sú základ. Ovsené vločky, sezónne ovocie, zelený čaj či čerstvá ovocná šťava sa postarajú o perfektný štart do nového dňa.

Kúpeľ ráno nie je na zahodenie. A kedy si ho inokedy dopriať, ak nie v tento váš deň. Keď do vody pridáte osviežujúce prísady s vôňou citrusov, budete okamžite čerstvá ako rybička. Pozor však na vodu, ktorá by nemala mať viac ako 35 °C, inak bude účinok presne opačný.

Po dobrom kúpeli nezabudnite pokožku dôkladne hydratovať. Natrite si celé telo jemným telovým mliekom a na pleť si naneste hydratačný denný gél. Nanášajte krúživými pohybmi, ktoré pleť prekrvia a tým aj vypnú.

Pohybom k dobrej nálade

Väčšina z nás strávi celý deň v sedavej polohe niekde za počítačom. Doprajte si preto aspoň dnes aj trochu pohybu. Ľahnite si na gauč alebo zem. Spojte ruky dlaňami pred prsami a nohami bicyklujte vo vzduchu tridsať sekúnd. Následne uvoľnite. Niekoľkokrát zopakujte.

Maska so zamatovým účinkom

Keď je vaša pleť poblednutá, pôsobí unavene, a keď sa vám na tvári objavia drobné vrásky, je najvyšší čas na extra dávku starostlivosti. Ideálnou voľbou je bavlnená maska na tvár, ktorá je priam nabitá účinnými látkami.

To, že nastáva sezóna uzavretých topánok a čižiem, neznamená, že nemusíte tejto partii venovať pozornosť. Pravidelnou pedikúrou predídete nepeknej zhrubnutej pokožke aj odreninám. Preto nechty ostrihajte, opilujte, nalakujte a celé nohy dôkladne nakrémujte.

Váš skrášľovací deň sa blíži pomaly ku koncu, ale aj v noci toho viete pre svoju krásu urobiť veľa. Preto si večer naneste na ruky a nohy dostatočné množstvo výživného krému, natiahnite si bavlnené rukavice a ponožky, ktoré zintenzívnia účinok krému, a šup do postele.

Beauty: Darujte si deň iba pre seba

Plus TV

Zvedavé baby: Čo radí sexuologička, pokiaľ to s vašim partnerom v posteli neklape!

Odborníčka: Prečo je preventívna prehliadka u očného lekára taká dôležitá? Toto nepodceňujte!

Najstrašidelnejšie VIDEÁ S MŔTVYMI: Takto sa ozvali vyhľadávačom DUCHOV...

Výber pre vás