Mať dokonalé telo je naša večná túžba a silná zbraň. Skúšame novinky, hladujeme, premýšľame nad plastikami, zarezávame v posilňovni... Poznáme vaše najčastejšie priania aj výhody a nevýhody ich riešení.

Ruku hore, ktorá je so svojím prirodzeným poprsím na 100 percent spokojná? Menšie, väčšie, pevnejšie alebo okrúhlejšie... Aké chcete vy? Asi najčastejším želaním je mať prsia väčšie. Teda podľa prieskumov by presne 44 percent žien prijalo o jednu až dve veľkosti väčšie poprsie. Našťastie je v ponuke hneď niekoľko možností a sny na počkanie sa môžu stať skutočnosťou.

Nesmejte sa. Dobre padnúca podprsenka, ktorá vytvorí hriešne dráždivý dekolt, by mala byť jedným zo základných kúskov šatníka každej dámy. A nie je! Dajte si poradiť v kvalitnom obchode, pretože ak sa riadime iba sebou, väčšinou si pri nákupe vyberieme nevhodný tvar aj veľkosť. Podprsenky typu pushup boli vytvorené presne tak, aby nadvihli poprsie, pridali mu na objeme a zabezpečili okrúhlejší vzhľad. Množstvo žien považuje pushupky za podprsenky pre výlučne malé prsia, ktoré potrebujú pridať pár čísel. Realita je však taká, že pushupky pomôžu aj tým, ktorým príroda dožičila viac, ako by si želali. Vďaka zdvihnutému poprsiu totiž vyzerá silueta postavy oveľa štíhlejšie a dekolt pôsobí pevnejšie. Najčastejšie sú pushupky vyrábané z bavlny, zo saténu alebo z čipky. Kvalitná pushup podprsenka zamaskuje mnohé problémy, napríklad aj nedostatočne pevné a ochabnuté poprsie vo vyššom veku. Vďaka pevnému tvaru podprsenky dosiahnete mladší vzhľad dekoltu tým, že sa vaše poprsie dostane na správne miesto a zvýraznia sa jeho krivky. Hádam jediným negatívom čarovnej pushupky je, že efekt trvá len do vyzlečenia. Výhody: bezbolestné finančne nenáročné, nekonečný výber farieb a štýlov, pridáva na objeme, odstraňuje vzhľad ovisnutého poprsia

Vloženie prsných implantátov je oproti pushupke metóda, ktorá vaše predstavy o krásnych prsiach splní natrvalo. Zväčšenie pomocou silikónových implantátov je jeden z najčastejších a najbežnejších zákrokov plastickej chirurgie a jeho výsledkom už dávno nie sú len smiešne „lopty“ modeliek z titulných stránok pánskych magazínov. A Victorie Beckham. To, čo zdvihne pushupka, by sme chceli vidieť v našom dekolte vyzlečené - oblečené. A plastika tento sen pri troche bolesti a investícií spĺňa dokonale. No treba povedať, že pri nesprávnom výbere lekára, určení tvaru a zvolení veľkosti to nemusí dopadnúť ideálne. Typy implantátov: Okrem klasických silikónových sa pri zväčšovaní používajú aj implantáty s fyziologickým, najčastejšie soľným roztokom. Ako všetko na svete, oba typy majú svoje výhody aj nevýhody. V realite sa častejšie využíva silikón. Vyzerá prirodzenejšie a jeho štruktúra sa viac podobá štruktúre prsného tkaniva. Implantáty plnené soľným roztokom sa zase využívajú pri zväčšovaní poprsia o viac veľkostí. Pri tejto metóde vznikajú podstatne menšie jazvy ako pri silikónových implantátoch, pretože sa napĺňajú až po vložení. Ich nositeľky sa však často sťažujú na pocit žblnkania v poprsí. Okrem náplne je rozdielny aj tvar implantátov, ktorý sa delí na dva základné druhy. Slzičkový, na vytvorenie prirodzeného vzhľadu, a okrúhly. Ten uprednostňujú ženy, ktoré chcú mať plný a výrazný dekolt. Výhody: výsledok je trvalý, vyzeráte skvele v akomkoľvek oblečení, prsia držia tvar bez ohľadu na vek

Osí pás a štíhle stehná, ktorej z nás by táto kombinácia prekážala? Otázka, ako sa k tomuto výsledku dopracovať, má dve odpovede. Ide opäť len o to, čo si vyberiete. Dáte prednosť pravidelnému pohybu alebo zvolíte razantnú liposukciu? Drepy verzus výpady

Začnime tým, že nejde o kozmetickú metódu, ale o zmenu životného štýlu. Ak pravidelný pohyb nie je vaším životným spoločníkom, nebude cvičenie asi niečo, na čo sa budete každé ráno tešiť. Ale výsledok je neopakovateľný! Myslite naň vždy, keď si budete namiesto počítania drepov sadať na gauč s čokoládovou tyčinkou v ruke. Najefektnejšie spevnenie a vytvarovanie stehien a bokov dosiahnete, keď tvarujúce cvičenia, akými sú práve drepy a výpady, spojíte s kardiocvičením. Najvhodnejším na tvarovanie nôh je bezpochyby beh. Pravidelným tréningom dosiahnete výborné výsledky. Prvé by ste mali vidieť približne už po prvom, najneskôr druhom mesiaci. Ďalší dôležitý detail na ceste za dokonalým telom je jedálniček. Mal by sa skladať z ovocia, zo zeleniny, z proteínov a zo zdravých tukov, ako sú orechy, avokádo a olivový olej. Výhody: zdravý životný štýl posilňujete srdce a svalstvo očividné výsledky okrem úbytku tuku si vytvarujete svalstvo

Bez ohľadu na to, ako veľmi sa snažíme, akú prísnu diétu držíme a ako často cvičíme, môžeme mať na tele miesta, ktoré napriek všetkému nevyzerajú tak, ako by sme si želali. A tak, ako by vyzerať mali úmerne vynaloženej snahe. Tu prichádza na rad liposukcia. V stručnosti je liposukcia odsatie podkožného tuku a vymodelovanie určitých partií. Samotný zákrok je však vhodnejší, ak chceme upraviť vonkajšiu časť stehien. Tam je pokožka elastickejšia ako na vnútornej strane, čo by mohlo byť riskantné pri vzniku nepravidelných kontúr. Všetko je však individuálne. Okrem oblasti stehien je liposukcia vhodná aj na brucho, ramená, chrbát a lýtka. Výhody: redukcia ochabnutých miest, chudnutie bez námahy, trvalý výsledok

Brucho je oblasť, ktorá nás trápi asi najviac. Na rozdiel od stehien a bokov tuk na bruchu trápi rovnako mužov aj ženy, ktoré navyše bojujú aj s následkami tehotenstva a pôrodov. Okrem nepekného vzhľadu ochabnuté brušné svaly spôsobujú bolesť chrbtice. Hneď niekoľko dôvodov, prečo pozornosť zamerať práve na ne.

Staré dobré brušáky

Presnejšie, aké staré, také dobré. Ak chceme svoje brucho naozaj zmeniť, musíme plán boja rozdeliť na dve časti. Prvou je pomocou kardio cvičenia spáliť tuk v oblasti brucha. Potom sa zamerať na jednotlivé časti a každú vytvarovať osvedčenou metódou sed-ľah, ktorú tréneri stále považujú za najúčinnejšiu. Oblasť brucha je najcitlivejšia na ukladanie tuku. Ak neviete, pre aký druh kardio cvičenia sa rozhodnúť, popustite uzdu fantázii. Beh, tanec, bicyklovanie alebo plávanie... Všetko sa ráta. Nezáleží na druhu, ale na intenzite, vytrvalosti a hlavne pravidelnosti. Pokojne začnite rýchlou chôdzou, z ktorej po týždňoch prejdete na beh. Ten striedajte s plávaním, ktoré precvičí aj chrbtové svalstvo. Rovnako ako pri tvarovaní iných oblastí tela aj v prípade brucha je dôležitá zmena jedálnička a zníženie kalorického príjmu. Výhody: prvé výsledky sú viditeľné už po mesiaci, posilnenie chrbtového svalstva, vytvarovanie brušného svalstva

Keď začneme skloňovať slovo okamžitý a zameriavame sa na brucho, najúčinnejšou operáciou je abdominoplastika. Mnoho mužov a žien trápi ovisnuté brucho, ochabnuté brušné svaly a niekoľko rokov budované tukové zásoby. Korekciu brucha často podstupujú aj dámy po pôrode. Razantne sa pri nej redukuje brušný tuk a koriguje koža. Ide o spojenie modelácie brucha s liposukciou. Počas operácie sa napne brušná stena a odstráni sa ochabnutá koža. Tesne pod rez sa zavedie pumpa, ktorá odsaje prebytočný tuk. Súčasťou operácie je spevnenie brušných svalov tým, že ich chirurg pritiahne k sebe. Je to však náročná operácia v celkovej anestézii, ktorá trvá minimálne dve hodiny. Výhody: vytvarovanie brucha, eliminácia ochabnutej kože odstránenie strií krásne bruško na počkanie

Tvarujúca spodná bielizeň

Tak ako sa pushup podprsenka teší obľube pri tvarovaní poprsia, svoje miesto na trhu si našli aj tvarujúce nohavice, ktoré funkciu pushup spĺňajú na ženskom pozadí. Konkrétne: stiahnuť, nadvihnúť a spevniť. Mnoho žien však funkciu tvarujúcej spodnej bielizne chápe zle a tvarovanie si mýli so sťahovaním. Pri nákupe sa snažia napratať do tých najmenších nohavíc a nosenie tvarujúcej spodnej bielizne je pre ne nepohodlné. Okrem funkcie tvarovania majú špeciálne nohavice masážnu funkciu, podporujú cirkuláciu, zabraňujú opuchom a na internete nájdete aj také, ktoré vďaka špeciálnemu usporiadaniu vláken podporujú metabolizmus. Výhody: rýchly efekt, pozitívne vedľajšie účinky, relatívne nízka cena

Podobná situácia ako pri tvarovaní poprsia. Dobrá spodná bielizeň pomôže, jej efekt je však funkčný iba vtedy, ak ju máme na sebe. Ak nám príroda nedopriala oblý zadoček a aj napriek cvičeniu máme namiesto sexi kopčeka nepevnú rovinu, plastická operácia je trvalým riešením problému. Na vytvarovanie pozadia sa používajú dve metódy. Prvou je vytvarovanie pomocou vlastného tuku. Tento spôsob však nie je vhodný pre každého. Musíte totiž mať dostatok použiteľného tuku na iných miestach tela, ktorý sa na modeláciu použije. Druhá možnosť je modelácia pomocou silikónového implantátu. Nevýhodou tejto metódy je dlhá rekonvalescencia, lebo aj po dlhom čase môžete pociťovať bolesť pri sedení alebo niektorých pohyboch. V minulosti sa na tvarovanie používal zásadne len silikón. Neskôr sa chirurgovia zhodli na tom, že pomocou tukového tkaniva sa dá dosiahnuť omnoho prirodzenejší vzhľad a výsledok je šetrnejší k nášmu telu. Výhody: krivky, ktoré by sme nedosiahli ani pravidelným cvičením, trvalé riešenie

Telo ako delo: Pomôžte si sama alebo... to spraví plastika!

Plus TV

Zvedavé baby: Čo radí sexuologička, pokiaľ to s vašim partnerom v posteli neklape!

Odborníčka: Prečo je preventívna prehliadka u očného lekára taká dôležitá? Toto nepodceňujte!

Najstrašidelnejšie VIDEÁ S MŔTVYMI: Takto sa ozvali vyhľadávačom DUCHOV...

Výber pre vás

Telo ako delo: Pomôžte si sama alebo... to spraví plastika!

Súvisiace články

Chcete nové prsia? Zistili sme, aké sú riziká operácie

Máte vek na plastiku tváre? Kedy ju absolvovať?

Desivé monštrá: Tieto celebrity to s botoxom prehnali!

Plus TV

Zvedavé baby: Čo radí sexuologička, pokiaľ to s vašim partnerom v posteli neklape!

Odborníčka: Prečo je preventívna prehliadka u očného lekára taká dôležitá? Toto nepodceňujte!

Najstrašidelnejšie VIDEÁ S MŔTVYMI: Takto sa ozvali vyhľadávačom DUCHOV...

Výber pre vás