Krása ide zvnútra, nemôžeme začať inak. Aby bola pleť krásna a zdravá, vychutnajte si dvakrát za týždeň porciu lososa. Omega-3 mastné kyseliny v ňom pomáhajú udržiavať pleť pružnú. Ak nie ste milovníčkou rýb, potrebnú dávku si môžete doplniť aj vo forme tabletiek. <strong>Pre maškrtné jazýčky výstraha: S cukrom veľmi opatrne!</strong>

Biely pokušiteľ (ale aj hnedý, trstinový, všetok cukor) urýchľuje starnutie. Pravidelné jedenie sladkostí zvyšuje hladinu glukózy v krvi, ktorá spôsobuje vznik produktov pokročilej glykácie - AGE (Advanced glycation end products). Preložíme, ak je AGE priveľa, poškodzujú tkanivá účinkom voľných radikálov. Výsledok? Vrásky! A poriadne hlboké.

Zbavovanie sa odumretej kože podporuje bunkovú obnovu. Odhaľujú sa mladšie vrstvy pokožky, ktoré sú svieže a vitálne. Pri výbere pílingu však buďte opatrné. Produkty s pomletými tvrdými čiastočkami orechov alebo kúskov oxidu kremičitého môžu podráždiť citlivú pleť. Čistiace produkty, ktoré obsahujú chemické exfolianty, ako je kyselina glykolová, jemne rozpúšťajú nečistoty a môžete ich používať každý deň. Pre dokonalý účinok je vhodné raz za šesť mesiacov podstúpiť píling u dermatológa, ktorý používa prípravky s vyšším obsahom účinných látok. Vďaka nim sa minimalizujú vrásky a vybielia sa hnedé škvrny.

Veľké slnečné okuliare s UV filtrom nie sú iba šik, ale sú aj super prevenciou tvorby nových vrások v citlivej očnej oblasti. Na zjemnenie už existujúcich zaberajú hydratačné očné krémy aplikované ráno aj večer. Áno, ráno aj večer a celoročne. Dočasne napumpujú kožné bunky vodou a pomáhajú zahladiť jemné vrásky vo vonkajších kútikoch oka. Ak sú vaším problémom opuchy, skúste očný krém schladiť počas noci v chladničke. Chlad obmedzí množstvo krvi v cievach a vačky zmiznú. Krém je odborníkom na okamžité vyplnenie liniek a vyhladenie očného okolia.

Nedostatok vlahy môže spôsobiť tvorbu jemných liniek a zhoršiť stav existujúcich vrások. Pleť zavlažujte vždy, keď je to možné. Počas dňa ju osviežte jemnou hmlou v spreji. Dodá pleti okamžitú hydratáciu a ochranu. Po každom čistení naneste na tvár sérum a pleťový krém. Na deň si vyberajte prípravky s UV filtrom. Účinné sú aj ľahké krémy na gélovej báze. Na noc je vhodný krém s retinolom, ktorý podporuje rýchlu obnovu buniek.

V priebehu rokov voľné radikály pochádzajúce zo slnka a znečisteného životného prostredia vyčerpávajú zásoby kolagénu a elastínu v našej pleti. Preto potrebujete dobré sérum ako soľ! Vyberajte si produkty bohaté na antioxidanty zo zeleného čaju, vitamíny A, C a E a extrakt z hroznových jadierok. Nanášajte ich vždy na čistú pleť. Začínajte od čela, nezabudnite na bradu a krk.

Mejkap a korektor. Dvojica, ktorá je s pleťou v úzkom kontakte celý deň. Aspoň jeden z produktov by mal preto obsahovať aj zložky proti starnutiu. Extra protivráskový benefit dosiahnete použitím mejkapu s antioxidantmi bojujúcimi proti voľným radikálom spolu s ľahkou podkladovou bázou, ktorá obsahuje hydratačný glycerín.

Nanášanie mejkapu prstami je síce rýchle a pohodlné, ale pre pleť nevhodné. Okrem farbičiek sa na tvár môžu dostať aj rôzne baktérie. Na kráse jej nepridáva ani mimovoľné dotýkanie sa a naťahovanie rukami, ktoré môže podporiť tvorbu vrások. Profesionálky používajú špeciálne hubky. Stačí ich jemne ponoriť do mejkapu a pritlačiť na pleť.

Štúdie dokazujú, že 30 minút cvičenia každý deň omladzuje pleť. Zvýšená frekvencia tepu podporuje cirkuláciu krvi v cievach na tvári. K okolitým tkanivám sa tak ľahšie dostanú dôležité živiny. Ďalší dôvod začať sa hýbať!

Víta vás každé ráno pri pohľade do zrkadla „pokrčená“ pleť? Vinníkom je nevhodný vankúš. Investícia do špeciálneho vankúša, ktorý udrží hlavu v správnej polohe celú noc, sa vyplatí. Hladká pleť za to stojí! Spánok by mal byť dostatočne dlhý, minimum potrebné na celkovú regeneráciu a obnovu pleti je osem hodín. Ak si nočný odpočinok skracujete, telo produkuje stresový hormón kortizol, ktorý môže časom kožné bunky poškodiť. Aby sa vám lepšie zaspávalo, doprajte si uvoľňujúci kúpeľ. Do vody pridajte zopár zrniek levandule a spánok nedá na seba dlho čakať.

Ak sa hlboké vrásky neeliminovali podľa vašich predstáv ani po dôkladnom programe proti starnutiu, zahladiť ich pomôžu invazívne metódy. Vrásky na čele a jemné linky v okolí očí zjemní malá dávka botoxu, ktorý dočasne zmrazí sval, takže koža na povrchu vyzerá napnutá a rovná. Efekt vydrží tri až šesť mesiacov. Vrásky sa dajú aj vyplniť, na tento účel sa používa látka prirodzene produkovaná pleťou, kyselina hyalurónová. Viaže vodu v pleti a vypĺňa tak vrásky. Efekt vydrží viac ako rok. Pre bojazlivé madam s citlivou pleťou je tu krém proti starnutiu.

Výsledok zaručený: Desatoro perfektnej a sviežej pleti

Zvedavé baby: Čo radí sexuologička, pokiaľ to s vašim partnerom v posteli neklape!

Odborníčka: Prečo je preventívna prehliadka u očného lekára taká dôležitá? Toto nepodceňujte!

Najstrašidelnejšie VIDEÁ S MŔTVYMI: Takto sa ozvali vyhľadávačom DUCHOV...

Výber pre vás

Výsledok zaručený: Desatoro perfektnej a sviežej pleti

Súvisiace články

Pravá tvár modeliek: Kruhy pod očami, mastná pleť a akné!

Chytá vás panika z ihly a noža? Uberte si 5 rokov aj bez nich!

Pleť sa mi mastí najmä na čele, ako sa o ňu správne starať?

Zvedavé baby: Čo radí sexuologička, pokiaľ to s vašim partnerom v posteli neklape!

Odborníčka: Prečo je preventívna prehliadka u očného lekára taká dôležitá? Toto nepodceňujte!

Najstrašidelnejšie VIDEÁ S MŔTVYMI: Takto sa ozvali vyhľadávačom DUCHOV...

Výber pre vás