Mojou láskou je móda a beauty, mojou vášňou je cvičenie. Som totiž presvedčená, že pohyb je liek na telo i dušu! Cviky, ktoré prospejú vašej chrbtici i postave nájdete aj v mojich videách CVIČKO s BEOU. Prinášam vám tipy na štýlové outfity, šik účesy a trendy v líčení inšpirované svetom celebrít. Popritom som beznádejná knihomoľka, ktorá si historickými románmi dobrovoľne ničí zrak každú noc.

Beata Suchá

Slnečné lúče sa síce postarajú o atraktívny bronz, majú však aj svoju odvrátenú stránku – vnikajú do hlbších štruktúr pleti, narúšajú jej elasticitu a odčerpávajú zásoby vody. Ak to so slnením preháňate, urýchľujete starnutie pleti. Preto sa o ňu v lete starajte dvojnásobne – počas dňa používajte krém s&nbsp;OF a večer ju rozmaznávajte maskou pripravenou doma!

Zmatňujúsa egrešová&nbsp;

Kyslá šupka ukrýva sladké jadro plné vitamínov (C, E, B, betakarotén), ktoré sa postarajú o pružnú a žiarivú pleť. Zrniečka podporujú pílingový účinok ovocných kyselín. Egreše však majú aj jednu jedinečnú vlastnosť – dokážu regulovať tvorbu mazu.

Potrebujete: ● za hrsť egrešov ● 2 ČL ružovej vody ● 1 ČL medu

Ako na to: Z egrešov vytlačte dužinu a rozmiešajte ju s medom a ružovou vodou, ktorá je známa svojimi upokojujúcimi a omladzujúcimi účinkami. Naneste na pleť a nechajte pôsobiť 15 až 20 minút. Zmyte studenou vodou – pleť bude ako nová!

Hydratačná&nbsp; melónová

Okrem množstva vody melónová dužina obsahuje vitamín A, ktorý regeneruje suchú pleť. Vitamín B6 podporuje tvorbu nových buniek a vitamín C zvyšuje produkciu kolagénu. Pleť bude hebkejšia, zdravšia a mladšia. Maska je vhodná aj pri pigmentových fľakoch.

Potrebujete: ● veľký plátok melóna ● 1 ČL medu ● 1 PL prírodného jogurtu ● 2 kvapky éterického&nbsp; levanduľového oleja

Ako na to: Roztlačte melón, primiešajte jogurt a med. Levanduľový olej podporí tvorbu nových buniek a má antibakteriálny účinok. Masku naneste na pleť a nechajte pôsobiť 20 minút. Následne zmyte a pleť ošetrite krémom.

Osviežujúca ríbezľová&nbsp;

Čierne ríbezle obsahujú najviac vitamínu C zo všetkých druhov ovocia. Už 40 bobúľ pokryje našu dennú potrebu tohto vitamínu. Navyše obsahujú omladzujúci resveratrol a flavonoidy. Bol by hriech nevyužiť ich koncentrovanú silu na prípravu vitalizujúcej masky!

Potrebujete: ● za hrsť čiernych ríbezlí ● 2 až 3 PL tvarohu ● 1 PL prírodného jogurtu

Ako na to: Ríbezle roztlačte vidličkou, šupku neodstraňujte. Môžete ich aj zmixovať v mixéri. Rozmiešajte s tvarohom a pre hladšiu konzistenciu pridajte jogurt. Naneste na pleť, nechajte pôsobiť 15 minút a zmyte vlažnou vodou.

Prečisťuje jahodová&nbsp;

Voňavé jahody okrem extra dávky vitamínu C obsahujú niečo navyše – silný antioxidant mangán! Ten pleť upokojuje a posilňuje jej obranyschopnosť. Kyselina salicylová účinne zmierňuje prejavy akné.

Potrebujete: ● 6 jahôd ● 1 až 2 PL jablčného octu

Ako na to: Jahody roztlačte vidličkou na kašu, pridajte jablčný ocot. Vzniknutú zmes nechajte odležať 20 minút, aby ocot znásobil čistiaci účinok jahôd. Vynechajte očné okolie a nechajte pôsobiť 30 minút. Potom zmyte vlažnou vodou. Používajte 1-krát týždenne.

Omladzuje malinová&nbsp;

Ovocné kyseliny v malinách jemne rozpúšťajú odumreté kožné bunky a podporujú prirodzenú obnovu pleti. Malinové semiačka obsahujú cennú kyselinu linolovú a sú bohaté na karotén, ktorý pleť chráni pred UV žiarením.

Potrebujete: ● hrsť malín ● 1 ČL medu ● pár kvapiek citrónovej šťavy ● 2 PL prírodného jogurtu

Ako na to: Maliny roztlačte vidličkou, pridajte med, citrónovú šťavu a jogurt. Po 15 minútach pôsobenia priložte na pleť uterák namočený v teplej vode, počkajte, kým vychladne, jemne zotrite a naneste ľahký hydratačný krém. Pleť bude len tak žiariť!

Rozžiarujúca marhuľovo-broskyňová

Osviežte mdlú a unavenú pleť blahodarnými účinkami broskyne a marhule. Obsahujú mangán, selén, zinok, vitamín B5, karotén a antioxidanty, ktoré regenerujú pleť. Tvaroh navyše pôsobí ako protivráskový zázrak.

Potrebujete: ● 1 zrelú broskyňu ● 1 zrelú marhuľu ● 1 ČL medu ● 1 PL tvarohu

Ako na to: Broskyňu a marhuľu ošúpte a odkôstkujte. Dužinu rozmixujte na pyré a primiešajte med a tvaroh. Naneste štetcom na vyčistenú pleť, nechajte pôsobiť 20 minút a následne opláchnite vlažnou vodou. Ošetrite tonikom a pleťovým krémom.&nbsp;