Ak odstránite z jedálneho lístka zlé tuky a začleníte tie zdravé, bude to mať prekvapujúci efekt. Odrazí sa tona postave aj zdraví.

Každý rok sa priam nevieme dočkať, kedy sa chladná a tmavá zima konečne premení na voňavú sviežu jar. Slniečko svieti, vtáčiky pospevujú, dni sú dlhšie, ale…

Nielen v lete, ale počas celého roka nimi dopĺňame pitný režim. Kým počas horúcich dní nám prichádzajú na chuť v studenej forme ako osvieženie, v chladnejších mesiacoch po nich siahame ako po zdroji vitamínov. Sú však naozaj také prospešné?

Tri mesiace z roka prešli ako voda a vaše novoročné predsavzatie, že začnete športovať, akosi stagnuje? Lebo je zima, sneh a fúka? Prichádza však jar a to je ideálny čas na to, aby ste pohli kostrou.

Ako využiť medvedí cesnak? Šikovná bylinkárka Daniela Viskupič sa podelila o rýchly a zdravý recept. Táto chutná večera zmizne zo stola za pár minút!

Návaly tepla a nočné potenie, ale aj psychické vypätie spôsobené hormónmi sa podpíšu pod nekvalitný spánok. A to môže nielen za únavu a mrzutú náladu počas dňa, ale aj za mnoho zdravotných problémov.

Gynekológ radí...

Nielen nás „obyčajné“ ženy trápia kilá navyše. S rovnakými problémami často bojujú aj známe tváre a mnohým sa podarilo skvelo schudnúť. Čo je tajomstvom ich úspechu?

Prebúdzate sa bez energie, hoci máte dostatok spánku? Ste nervóznejšia ako obyčajne? Cítite sa nepokojne, nesústredene? Prišla na vás jarná únava. Čo s tým?

Kedy sa vám narodilo vaše zlatíčko? Zistite, čo mu dal čas príchodu na svet do vienka.

Mám strach, že dopadnem ako moja kamarátka, preto som svoje tesné džínsy radšej vyhodila...

Veľkonočné sviatky patria k najväčším sviatkom v roku. Sú to sviatky rodiny, tradícií a spájajú sa aj s dobrým jedlom a bohato prestretými stolmi.

Aj vy máte doma TAKÉHOTO chlapa? Zistenia vedcov vám určite pokazia náladu...

Gynekológ radí...

Čo robiť, aby ste po tridsiatke zbytočne nepribrali?

Kedy, ak nie na jar, je ten najvhodnejší čas na detox? Vonku sa všetko zelená a to je ideálna príležitosť, aby ste prebudili samu seba, svoj metabolizmus a vlastne aj svalstvo. Tak čo, pripravená na očistu?