Zdravá a štíhla

Čím hrubšie veci, tým lepšie? POZOR, je TO najväčší zimný MÝTUS: Obliekajte sa radšej TAKTO...

Otužovanie: Cesta k zdraviu a sile, no nie pre každého – zistite, komu prospieva a komu škodí!

Ľudia, ktorí sa pravidelne otužujú, sa cítia silnejší, zdravší a plní energie. Tento prirodzený spôsob, ako posilniť organizmus, však nie je pre každého. Aké benefity prináša a kto by sa mu mal radšej vyhnúť?

27. 1. 2025 | 14:00

Lekár: Obezita je choroba, začnite ju riešiť s odborníkom hneď

Obézni ľudia majú horšiu imunitu. No nemusí to byť vždy iba preto, lebo pribrali... Je to taký začarovaný kruh. Obézny človek môže zostať depresívny a imunitu oslabí vlastne psychika.

Imunita a PSYCHIKA: Čo všetko majú spoločné s OBEZITOU? Fúha, pozor na to!

Vzájomne sú tak silno prepojené, že sa prakticky nedajú od seba vôbec oddeliť. Ak jedna z tohto „páru“ stráca „paru“, vždy to vidno aj na tej druhej. Chápeme sa?

26. 1. 2025 | 20:27

Reklama

Aby som dosiahla svoj cieľ, stále musím pravidelne cvičiť. Nielen kardio, kde sa zadýcham, ale tiež silové tréningy, kde budujem svaly.

Do apríla 10 kg dole! Prvý týždeň mám za sebou - čo robím? Po stagnácii sa musím naštartovať

Začiatky sú vždy ťažké, nebudeme si klamať. Ani v mojom prípade to nebolo inak. Hlavne vtedy, ak vás zdravé stravovanie ani cvičenie veľmi nebavia, ale časom sa z toho môže stať hotové dobrodružstvo. Neveríte? Čítajte ďalej...

26. 1. 2025 | 20:15

Autor: Ivana Adamcová

Bylinky používajte predovšetkým pri prvých a ľahkých príznakoch ochorenia. Zvýšenie dávky alebo frekvencia užívania nemusia viesť k zlepšeniu zdravotného stavu. Ak ani po niekoľkých dňoch nepozorujete zlepšenie príznakov, určite navštívte lekára.

SEDEM najlepších BYLINIEK, ktoré nakopnú oslabenú IMUNITU

Je ich viac než len tie, o ktorých píšeme. No všetky by sa sem nepomestili. A tak sme vybrali tie, ktoré odborníci, ale aj ľudia, ktorí ich zberajú, považujú za tie najlepšie.

26. 1. 2025 | 20:04

Tak TÁTO RADA od trénerky Lei Grančič sa vám bude páčiť! Dámy, tak ale toto by sme mohli dať!

Ako sa cítiť fit aj keď sa nám nechce alebo nemôžeme byť každý deň vo fitku? TERAZ sa to dozviete...

24. 1. 2025 | 23:09

Autor: Ivana Dragúňová

Zimný Grape - kopec hudby a skvelej energie na Kubínskej holi

Neviditeľný nepriateľ: Ochorenie, ktoré môže postihnúť kohokoľvek, no mnohí o ňom ani netušia

Včasná diagnostika a správna liečba môžu výrazne zlepšiť kvalitu života a dokonca ochorenie aj úplne vyliečiť.

24. 1. 2025 | 6:00

Pevný chrbát môžeme mať každá, treba len začať.

Zbavte sa FALDOV na CHRBTE: Je to ľahšie, než by ste povedali! Stačí robiť TOTO...

Čas priznať si pravdu – záhyby na chrbte nie sú našimi obľúbenými spoločníkmi. Tu je návod, ako sa zbaviť tuku v tejto partii a cítiť sa vo svojej koži sebavedomo.

22. 1. 2025 | 16:00

Prečo rozumieť financiám? Tieto videá vám aj vašim deťom priblížia základné pojmy

Priznajme si, že počas života sa na slnku spálil takmer každý z nás. Je však dôležité tomu čo najviac predchádzať.

Lekárka: Prišiel k nám 35-ročný pacient, už rok mu krvácalo znamienko: O pár mesiacov zomrel!

Mladému mužovi krvácalo znamienko, o pár mesiacov zomrel.

22. 1. 2025 | 8:45

Zdroj: Shutterstock

Dovolenku, ktorú si vaše deti zamilujú: Objavte svet exotiky a s ňou kúzlo 4 živlov

Nulový cholesterol by mal byť práve "zlý" LDL cholesterol, nie "dobrý" HDL cholesterol.

Najväčšie MÝTY o cholesterole: OBEZITA ho neovplyvňuje! Čo teda?

Cholesterol je tukovitá látka, ktorá sa tvorí v pečeni. Získavame ho však aj stravou. Nachádza sa v každej bunke tela a v krvi. Je nevyhnutný na to, aby naše telo správne fungovalo. Nepodceňujte ho!

21. 1. 2025 | 23:22

LED svetelná terapia, fotónová terapia, svetelná maska

INFLUENCERKY sa predvádzajú so svetelnou MASKOU na tvári, naozaj pomáha na AKNÉ aj VRÁSKY?

Určite ste už natrafili na sociálnych sieťach na dievčatá a ženy, ktoré do neba vychvaľujú účinky svetelnej terapie pre pleť. Vyzerá to tak trochu sci-fi a vôbec nejde o lacnú záležitosť. Ako to vlastne funguje?

21. 1. 2025 | 19:14

Autor: Beata Suchá

Dvorského prvá noc v NHL: Podieľal sa na góle aj sa radoval z víťazstva!

Dalibor Dvorský zažiaril vo svojej debutovej sezóne NHL za St. Louis Blues, kde pomohol tímu k významnej výhre 4:1 nad Nashville Predators.

Zhodila som 20 kilogramov za 6 mesiacov! Nebolo to ľahké, ale ani také ťažké, ako som to čakala

Novoročné predsavzatia často upadnú do zabudnutia, ale nie tentoraz. Opíšem vám, ako to moje sa premenilo na skutočnosť a čo ma to stálo. Jedno vám však poviem hneď na začiatku - je to veľmi oslobodzujúca pozitívna zmena.

21. 1. 2025 | 18:00

Autor: Ivana Adamcová

Gestačný diabetes mellitus sa vyskytuje len u tehotných žien.

Ako je to so sonografickým vyšetrením prsníkov v tehotenstve? POZOR, rakovina NESPÍ!

Starostlivosť o zdravie prsníkov je dôležitá v každom životnom období...

21. 1. 2025 | 11:00

Nikdy nebolo ľahšie zaradiť do svojho jedálnička viac chutných veggie výrobkov ako počas Veganuára, hovorí Soňa Makranská

Predsavzali ste si január bez mäsa, mlieka a vajec? Toto by ste mali vedieť

Rezňom, majonéze a maslovým koláčom už dávno odzvonilo. Mäsu sa teraz vyhýbajú všetci, ktorí chcú odľahčiť svojmu tráveniu, pomôcť planéte alebo majú skrátka pocit, že im na tanieri chýbajú farby. Poradíme vám, ako si „Veganuár“ vychutnáte naplno.

21. 1. 2025 | 0:00

Autor: PR článok

Spaľovače tuku: Skutočne zázračné riešenie, alebo iba marketing?

Chudnutie je pre mnohé ženy dlhodobou výzvou a občas výsledky neprichádzajú tak rýchlo, ako by sme si priali. V takej chvíli často zvažujeme doplnky stravy nazývané „spaľovače tuku“ – s nádejou, že nám pomôžu zrýchliť metabolizmus a získať vysnívanú postavu.

16. 1. 2025 | 14:00

CVIČKO s BEOU: Zacvičte si TABATU a spaľujte KALÓRIE turbo rýchlosťou! Kompletný TRÉNING TU!

Zlepšite svoju kondíciu na úrovni sily, rýchlosti aj vytrvalosti. Ak ste začiatočníčka, cvičte svojím tempom a zvyšujte ho postupne!

15. 1. 2025 | 13:00

Autor: Beata Suchá

Odložiť si? Ale ako? Využi sporenie Lišiak digital!

Zvýšiť riziko vzniku rakoviny pľúc môžu aj rôzne vírusy. Jedným z nich je vírus HIV spôsobujúci ochorenie AIDS. Výskumy naďalej zisťujú, či ľudský papilomavírus (HPV), ktorý spôsobuje takmer všetky prípady rakoviny krčka maternice, môže tiež zvýšiť riziko rakoviny pľúc.

HPV vírusy zmizli, no čo teraz? Júlia zvažuje očkovanie po 40-tke... Oplatí sa to v jej veku?

Očkovanie proti HPV nie je len pre mladých...

14. 1. 2025 | 14:00

CVIČKO s BEOU: Čo je to TABATA a prečo sa z nej tak zázračne CHUDNE? A tá KONDIČKA!

Sila, rýchlosť, vytrvalosť a množstvo spálených kalórií... Určite ste o nej už počuli, ale v čom spočíva jej tajomstvo?

14. 1. 2025 | 13:00

Autor: Beata Suchá

FOTO Daniel Heriban: Spoznali by ste ho v mladosti? WAU

V týchto dňoch si pripomíname 45. výročie narodenia výnimočného umelca Daniela Heribana...

Cítite sa stále unavená po chorobe? Objavte tajomstvo, ako získať späť energiu a vitalitu!

Ak vás choroba vyčerpala a cítite sa stále slabá, aj keď ste už zdravá, svoje telo môžete podporiť prirodzenou cestou. Čo vám pomôže na posilnenie imunity, doplnenie energie a k nájdeniu stratenej vitality?

9. 1. 2025 | 14:00

Herec Adam Bardy HEJTEROV nešetrí: ,,Kritiku vám do očí nikto nepovie"

„Väčšinou mám na seba pozitívne ohlasy, no je to asi tým, že kritiku vám do očí nikto nepovie,“ myslí si herec Adam Bardy (31).

Odborník odpovedal na bežnú, no tabuizovanú otázku: Je holenie pred návštevou gynekológa nutné?

Holiť či neholiť pred gynekológom? Pravda o tom, čo lekári naozaj očakávajú...

9. 1. 2025 | 11:05

UFF, nepríjemný PROBLÉM! Ak vám v zime ZAPÁCHA HLAVA z nosenia ČIAPOK, urobte TOTO!

Nosenie čiapok počas zimných mesiacov je nevyhnutné pre ochranu pred chladom. Avšak, môže to viesť k nepríjemnému zápachu vlasov. Ako tomu predchádzať?

1. 1. 2025 | 11:46

Päť rokov po svadbe prehovorila: Otvorená spoveď herečky o krutosti jej exmanžela

Päť rokov po svadbe vychádzajú na svetlo sveta krutosti, ktoré musela znášať.

Dlhodobé sedenie má účinky nielen na fyzické, ale aj psychické zdravie. Riziko depresie a úzkosti je vyššie u ľudí, ktorí sa väčšinu dňa nehýbu. Dôvodov je niekoľko. Vďaka pohybu sa v tele spúšťajú rôzne chemické procesy, vyplavuje sa endorfín, serotonín aj dopamín, ktoré nás povzbudzujú a udržiavajú v dobrej psychickej pohode. Striedajte preto kancelárskej sedenie s aktívnym pohybom mimo pracovnej doby.

Ako ste na tom PSYCHICKY? Urobte si TEST tu a teraz! Výsledok IHNEĎ!

Odpovedajte pravdivo iba ÁNO alebo NIE na nasledujúcich osem otázok. Výsledok vám napovie, či by ste mali vyhľadať odbornú pomoc. Zapisujte si, koľkokrát ste odpovedali ÁNO.

28. 12. 2024 | 23:58

Schudnúť niekoľko kíl je vždy prospešné pre zdravie.

Plánujete začať CHUDNÚŤ? Pripravte sa na to, že TOTO všetko sa potom s vami UDEJE...

Neľakajte sa! Aj keď začiatky chudnutia bývajú ťažké, čoskoro sa dostavia "odmeny" v rôznych podobách. Akých? Prečítajte si v článku.

28. 12. 2024 | 23:42