Barbora Kosírová

Aj keď sa podarí splniť len mizivé percento zo všetkých vyslovených novoročných predsavzatí, pri vzťahoch by sa vám to mohlo podariť. Nedávajte si ich totiž sama, ale dajte si ich spolu s partnerom. Keď v tom budete dvaja, budete sa viac snažiť. Spoločné plnenie vzťahových predsavzatí vás môže zblížiť a posilniť. Želáme vám, nech je váš vzťah v novom roku šťastnejší, pevnejší a harmonickejší.

1. … budeme spolu robiť príjemné veci (a nielen cez sviatky).

Väčšinou je to tak – cez sviatky sme k sebe milší, príjemnejší, viac sa snažíme a chceme viac pomáhať. Charitatívne organizácie by o tom vedeli rozprávať. Najviac dobrovoľníkov a pomoci sa im dostáva počas Vianoc a počas roka akoby uťal. Nedovoľte, aby sa to stalo aj s vaším vzťahom. Venujte sa mu nielen počas sviatkov a dovoleniek, ale vždy. Ideálne je vyhradiť si na partnera každý deň aspoň polhodinku, keď sa budete venovať len jemu a ničomu inému.

Ak sa chcete hýbať, hýbte sa s partnerom. Vyberte si športovú aktivitu, ktorá vás bude baviť oboch. Budete sa navzájom ťahať, motivovať, monitorovať svoje úspechy a zároveň spolu tráviť čas. A to ani nehovoríme o tom, ako vám znova začne chutiť sex, keď sa telo dokonale prekrví pri športe.

Objavte čaro spoločného stolovania a vychutnávania jedla. Z času na čas je fajn ísť do reštaurácie či objednať si niečo dobré, alebo spolu doma navariť, sadnúť si ako rodina za stôl, pochutnávať si na jedle a pritom preberať novinky dňa. Urobte si z toho rituál. Večera je často jediná časť dňa, keď sa odkážete všetci stretnúť pri stole a porozprávať sa. Určite zrušte alebo aspoň obmedzte zvyky ako jeden večeria pred telkou v detskej, druhý v obývačke a tretí v kuchyni.

V záplave povinností ho odkladáme, presúvame, možno sa mu dokonca cielene vyhýbame. Čo ak si dáte tento rok záväzok mať viac sexu? Nielenže je dobrý pre váš vzťah, intimitu, ale aj pre zdravie a zlepšenie nálady. Venujte trochu energie a úsilia aj premýšľaniu, ako váš milostný život okoreniť v prípade, že to skĺzlo do nudy. Niekedy stačí zmena času na milovanie, miesta či nová sexuálna hračka… Zvyšok necháme na vás.

5. … nebudeme sa hádať pre maličkosti.

Ak vás kvári v partnerstve vážny problém, nezametajte ho pod koberec a určite sa o ňom bavte, a ak treba, aj hádajte. Snažte sa však vyhnúť malicherným sporom a žabomyším vojnám, v ktorých nikto nevyhrá a ktoré iba zanechávajú trpkú chuť na jazyku. Občasná uštipačná poznámka vášmu vzťahu neublíži, ale ak do partnera zapárate pričasto, pomaličky a potichučky to narúša stabilitu vášho vzťahu. Ak máte pocit, že sa blíži konflikt, snažte sa najprv upokojiť a spýtajte sa sama seba: „Mám si pre toto pokaziť náladu?“

Je jasné, že niektoré emócie si nechávame iba pre seba. Nerady priznávame, že šialene žiarlime na jeho novú kolegyňu alebo že sa hanbíme za svoje nadbytočné kilá. Sľúbte si s partnerom, že v zásadných veciach budete k sebe úprimní, aby ste „boli v obraze“ a dokázali lepšie pochopiť toho druhého. Používajte formulku: „Ja cítim, že...“ namiesto „Ty mi dávaš pocítiť...“. Vyhnete sa obviňovaniu a to, čo cítite, nemôže predsa nikto spochybniť.

7. … budeme menej závislí od telefónov.

Čas, keď ste spolu a obaja si bezducho prezeráte obrázky na sociálnych sieťach alebo píšete správy niekomu inému, sa nedá nazvať spoločne stráveným časom. Ak ťukáte do klávesnice, kým vám partner niečo rozpráva, dávate mu najavo, že mu nevenujete plnú pozornosť. Ak máte neodkladné „online“ povinnosti, vyčleňte si na ne čas, keď všetko vybavíte. Keď ste spolu sami dvaja pri večeri alebo kdekoľvek, dajte mobil bokom. Nastaviť tichý režim a zahrabať do kabelky. Veď kto môže byť dôležitejší ako človek, ktorý práve sedí pri vás?

8. … budeme sa k sebe správať tak pekne ako k priateľom.

Po čase sa stane, že svojho partnera a jeho lásku považujeme za absolútnu samozrejmosť a nie vždy sa k nemu správame najlepšie. Skúste sa zamyslieť, či to, čo hovoríte alebo robíte partnerovi, by ste spravili aj najlepšej priateľke. Dovolili by ste si jej povedať toto? Pozrieť na ňu takto? Vynadať jej za tamto? Ak zistíte, že sa k nemu správate horšie, zmeňte to a pokúste sa do vzťahu vrátiť rešpekt a úctu.

Počúvať ešte neznamená naozaj počuť. Ak vám partner niečo rozpráva a vy pri tom umývate riad, prerušujete ho alebo ste mysľou inde, zastavte sa a venujte mu plnú pozornosť. Predstavte si, ako to rozčuľuje vás, keď vás niekto počúva len na pol ucha. Snažte sa porozumieť tomu, čo hovorí, a klaďte doplňujúce otázky. Váš partner musí mať pocit, že vás zaujíma on aj to, čo rozpráva. A musí to platiť aj opačne. Všetko odložiť, sadnúť si a dívať sa jeden druhému do očí!

10. … budeme sa viac chváliť, ako kritizovať.

Keď s niekým trávime veľa času, postupne začneme prehliadať veci, ktoré sú na ňom úžasné, a začneme sa rýpať v jeho zlých vlastnostiach a nedostatkoch. Skúste si obaja pripomenúť, prečo ste sa do seba zaľúbili a čo vás k sebe pritiahlo. Nezabúdajte si dávať komplimenty – to sa časom totiž vytráca. Za každú kritickú poznámku mu udeľte tri pochvaly a začnite si viac všímať to pozitívne.

11. … zbavíme sa spolu jedného zlozvyku.

Ak máte zlozvyk, o ktorom viete, že pre vás nie je prospešný, pokúste sa ho prekonať spoločne. Keď ste fajčiari, nelákajte partnera na ďalšiu cigaretu, ale namiesto toho si stanovte limit, ktorý denne nesmiete prekročiť. Platí to aj o pití či prejedaní. Stanovte si maximálne množstvo, ktoré za žiadnych okolností „neprešvihnete“. Ideálne by bolo, keby ste sa zlozvyku dokázali zbaviť úplne tým, že sa budete navzájom podporovať. Spoločné víťazstvo chutí najlepšie.

Byť zodpovedným dospelým ešte neznamená, že vás zaživa musí zožrať monotónnosť a nuda. Snažte sa vniesť do svojho aj partnerského života viac hravosti a uvoľnenosti. Prestaňte dokola riešiť, čo sa môže, čo sa patrí a nepatrí. Jednoducho sa uvoľnite a začnite sa viac tešiť, hrať a vymýšľať. Skúste vankúšovú vojnu, guľovačku, imitovanie známych ľudí, hranie rôznych hier a rol. V posteli aj mimo nej. Zapíšte sa spolu na nejaký kurz, strieľajte si zo seba, bavte sa.

Do lásky sa VŽDY oplatí investovať! 12 predsavzatí, ktoré zlepšia vzťah: Až sa budete čudovať

Plus TV

Zvedavé baby: Čo radí sexuologička, pokiaľ to s vašim partnerom v posteli neklape!

Odborníčka: Prečo je preventívna prehliadka u očného lekára taká dôležitá? Toto nepodceňujte!

Najstrašidelnejšie VIDEÁ S MŔTVYMI: Takto sa ozvali vyhľadávačom DUCHOV...

Výber pre vás

Do lásky sa VŽDY oplatí investovať! 12 predsavzatí, ktoré zlepšia vzťah: Až sa budete čudovať

Súvisiace články

Ako zažiť orgazmus, ktorý bude trvať 1 minútu? 5 vecí, ktoré by ženy (ani muži) nemali podceniť

Ako si ho omotať okolo prsta, aby sa za inou už neobzeral? Neuveríte, čo na mužov naozaj zaberá

Správanie sestrinho priateľa ma desí: Z toho, čo robil počas mojej návštevy, je mi doteraz ZLE!

Bol ženatý a nepovedal mi to: Veľmi ma zranil, ale vrátil sa s ponukou, ktorej nedokážem ODOLAŤ

Horúca aférka so šéfom: 3 ženy neodolali zakázanému sexu a prezradili, aké to NAOZAJ bolo

Prečo sú muži neverní? Páni priznali, čo ich ženie do náručia inej: Tak TOTO je ozaj smutné!

Plus TV

Zvedavé baby: Čo radí sexuologička, pokiaľ to s vašim partnerom v posteli neklape!

Odborníčka: Prečo je preventívna prehliadka u očného lekára taká dôležitá? Toto nepodceňujte!

Najstrašidelnejšie VIDEÁ S MŔTVYMI: Takto sa ozvali vyhľadávačom DUCHOV...

Výber pre vás