Držať sa za ruky, zamilovane si hľadieť do očí, smiať sa a flirtovať – dá sa to aj po desiatich či dvadsiatich rokoch spolužitia? Samozrejme! Len treba na sebe aj vo vzťahu dlhodobo pracovať. Nie si myslieť, že veď sa to nejako vyvinie a chlap nás bude milovať tak či tak bez toho, aby sme sa našej láske cielene venovali. Prinášame osvedčené tipy, ako si udržať vzťah stále zaujímavý, bez nudy a stereotypu.

Tie najväčšie chyby sa robievajú vo veľkej miere na začiatku vzťahu. Dalo by sa to prirovnať napríklad k motoru auta alebo stavbe domu. Ak motor zle zabehneme, už bude stále robiť problémy, ak postavíme zlé základy, dom sa môže časom aj zrútiť. A prečo si nenastavíme všetko hneď? Pretože sme po uši zaľúbené, naše telo aj mozog zaplavia hormóny šťastia a prakticky takmer nerozmýšľame. Ale ak chceme, aby naša láska taká krásna aj vydržala, mali by sme. Už od prvej spoločnej noci, raňajok a večere nenápadne zaveďme spoločný poriadok, ktorý bude len náš a vďaka nemu pôjde všetko ako po masle. Napríklad si rozdeľte domáce práce – čo budete robiť vy, čo on a čo spoločnými silami.

Z času na čas svojho partnera prekvapte. Prineste mu drobný darček, po ktorom túžil, rybársky háčik alebo lístok na hokej. Uvarte mu jeho obľúbené jedlo alebo vyrazte v nedeľu na obed do vašej obľúbenej reštaurácie. Milé drobnosti uchránia vzťah pred nudou a udržia v ňom pozitívne napätie.

Pamätáte si, ako ste sa po zoznámení chystali na prvé rande? Ako ste chceli vyzerať čo najlepšie, voňať čo najzvodnejšie a pôsobiť čo najpríťažlivejšie? Keď ste začali bývať pod jednou strechou, postupne ste trávili viac a viac času doma. Pri telke či videu alebo len tak, vaše večery sa začali podobať ako vajce vajcu a do vzťahu sa postupne vkrádal nebezpečný stereotyp. Skúste si dať aspoň raz za mesiac ozajstné rande so všetkým, čo k tomu patrí – choďte na kávu, do kina, na prechádzku. Vychystajte sa ako kedysi a užívajte si to naplno.

Zrazu ste k nemu pocítili nával nehy, zažiadalo sa vám ho dotknúť? Povedzte mu to! Slová lásky sú veľmi silnou zbraňou, ktorá podporuje vzájomné city. Veľa párov na takéto slová časom zabúda, a to je veľká chyba. Povedzte „ľúbim ťa“ a nehanbite sa za to.

Keď ste sa spoznali, pravdepodobne ste o svojich túžbach a snoch hovorili dosť často. Nuž a ako šiel čas, podobné debaty boli čoraz zriedkavejšie a zriedkavejšie. Vráťte čas a pokračujte v rokmi prerušenej diskusii. Hovorte o tom, čo by ste chceli v budúcnosti dosiahnuť, čo by vás potešilo. A potom jeden druhého podporujte, aby ste to, čo chcete, aj dosiahli.

Ak sa budete spoločne zúčastňovať na nových aktivitách, bude vaše spolužitie oveľa zaujímavejšie a vzrušujúcejšie. Zapíšte sa spolu na kurz varenia alebo tanca, choďte si zahrať bedminton či petangue. Túžba učiť sa spolu niečo nové vám pomôže ako páru rásť.

Stretávajte sa s priateľmi, usporadúvajte párty, spoločné večere buď u vás doma, alebo v reštaurácii. Vyhľadávajte ľudí, ktorí sa majú radi, vyznávajú podobné hodnoty ako vy a máte sa s nimi o čom porozprávať.

Skúste nájsť ciele, na ktorých môžete pracovať spoločne. Môžu byť finančné – nasporiť určitú sumu na dovolenku alebo fitness, napríklad zabehnúť maratón vo dvojici. Pri tréningoch sa budete cítiť ako jeden tím, objavia sa nové témy, o ktorých môžete diskutovať.

Otázky typu „Ako si žil, keď si bol malý?“ sa časom menia na „Čo chceš na večeru?“ Pýtajte sa partnera na udalosti, ktoré si považuje, na to, o čom hovorí rád a čo ho zaujíma. Skúste konverzovať aj na inej ako na praktickej, či skôr logistickej úrovni.

Spôsob, akým sa zdravíte, ovplyvňuje hĺbku lásky. Malou zmenou pozdravu, keď príde muž domov, môžete dosiahnuť veľké veci! Vítajte partnera už vo dverách bozkom a úsmevom, prejavte svoju radosť z toho, že ste opäť spolu. Nadviažete na spoločnú niť, ktorá vás spája a bude spájať ešte dlho, dlho.

Cisárovnú Máriu Teréziu poznáme ako múdru panovníčku, ktorá riadila veľkú ríšu mocnou rukou, na tú dobu veľmi progresívne. No málokto už vie, aký silný citový vzťah mala táto mocná žena k svojmu manželovi princovi Františkovi Štefanovi Lotrinskému. Ako vrúcne a silno sa milovali po celý život. A nič na tom nezmení ani fakt, že to bol plánovaný vzťah, veď princa pre panovníčku vychovávali už od detstva. A ona sa doňho už v detstve zaľúbila.

29 rokov boli manželmi, 29 rokov stáli pri sebe v dobrom aj zlom, 29 rokov ich spájala láska a vášeň. Mária Terézia pri všetkých povinnostiach nezabúdala ani na muža svojho života. Posilnila jeho pozíciu na dvore, starala sa o to, aby vždy dobre vyzerala, bola k nemu milá a pozorná – a to počas dňa aj v noci. Často sa s ním radila a keď mohla, trávila s ním svoj vzácny čas. Rozdelila ich len smrť. Po Františkovom skone Mária Terézia odovzdala vládu synovi Jozefovi a svoje sily venovala pomoci ľuďom.

Radí Janette Šimková, partnerská koučka

❥ Na začiatku vzťahu nám partner umožňuje cítiť sa, akoby sme boli jedinou osobou na svete, ktorá je dôležitá. Naplnený vzťah si zachováva tento pocit výnimočnosti, ktorý si partneri navzájom preukazujú.

❥ Stereotyp prináša obavy odhaliť partnerovi skutočné ja, vyjadriť najvnútornejšie myšlienky. Schematická komunikácia je nepriateľ vzťahu číslo jeden.

❥ Pocit spokojnosti vo vzťahu si môžeme pestovať ako návyk. Stačí jeden, časovo nenáročný každodenný rituál, ktorý zbližuje partnerov a dáva im pocit spolupatričnosti.

❥ Obohacujúce spolužitie spočíva aj v drobných každodenných radostiach.

❥ Keď si chceme udržať harmonický vzťah, potrebujeme vidieť v tom druhom to dobré, aj keby toho bolo menej, než si želáme. Je prínosné sústrediť sa na to pozitívnejšie, čo nám uniká, alebo o čom vieme, ale nedokážeme to doceniť a vyriecť slová uznania. To, čo vidíme v partnerovi, ovplyvňuje jeho správanie a nakoniec aj nás samých.

❥ Zákonitosť je prostá: partneri potrebujú vyvíjať energiu a zameriavať pozornosť na to, čo vo vzťahu obaja chcú a neriešiť to, čo sa ovplyvniť nedá a čo ich frustruje.

❥ Zľahčene by som tiež dodala, že keď máte pocit, že z vášho partnera sa stal škaredý žabiak, skúmajte, či ste sa vy, oslnivá Popoluška, náhodou nevrátili k svojmu popolu.

Kľúč k láske na celý život? Osvedčené tipy, ako udržať vzťah bez nudy: Takto vám muž neutečie!

Plus TV

Zvedavé baby: Čo radí sexuologička, pokiaľ to s vašim partnerom v posteli neklape!

Odborníčka: Prečo je preventívna prehliadka u očného lekára taká dôležitá? Toto nepodceňujte!

Najstrašidelnejšie VIDEÁ S MŔTVYMI: Takto sa ozvali vyhľadávačom DUCHOV...

Výber pre vás

Kľúč k láske na celý život? Osvedčené tipy, ako udržať vzťah bez nudy: Takto vám muž neutečie!

Súvisiace články

Je vaša láska stále silná, alebo zapadla prachom a skostnatela? Rýchly TEST odhalí pravdu!

Recept na trvalý a šťastný vzťah? Dodržujte 3 zlaté pravidlá a bude to fungovať!

Našli ste životnú lásku? Týchto 11 signálov neoklamete! Odhalia, či spolu budete šťastní

Takto vám to bude klapať! 7 malých lží, vďaka ktorým bude váš vzťah šťastnejší

Plus TV

Zvedavé baby: Čo radí sexuologička, pokiaľ to s vašim partnerom v posteli neklape!

Odborníčka: Prečo je preventívna prehliadka u očného lekára taká dôležitá? Toto nepodceňujte!

Najstrašidelnejšie VIDEÁ S MŔTVYMI: Takto sa ozvali vyhľadávačom DUCHOV...

Výber pre vás