Reklama

Ako schudnúť

Neviete sa zbaviť tukových vankúšikov a máte pocit, že nič nezaberá? Zozbierali sme pre vás množstvo rád, ako čo najúčinnejšie schudnúť. Občas stačí urobiť skutočne malé zmeny v životnom štýle a budú sa diať zázraky. Stačí nájsť len to, čo vám bude vyhovovať.

10-minútový strečing s trénerom Janym Landlom vás totálne rozhýbe a uvoľní! Môžete cvičiť denne

Aj tento týždeň sme pre vás v spolupráci s Janym Landlom pripravili "wake up" - ranné cvičenie, ktoré vám pomôže rozhýbať všetky svaly a stuhnutosť bude preč!

18. 11. 2023 | 13:00

Bolia vás kĺby? Toto 10-minutové cvičenie s Leou Grančič vám pomôže rozhýbať sa

Cvičenie zamerané na mobilitu bedrových kĺbov je skvelé ako začať deň! Skúste s trénerkou Leou Grančič - dávkujte každý deň a uvidíte, ako sa zlepšíte!

4. 11. 2023 | 13:00

V novej časti podcastu Janyho Landla bol lekár Boris Bajer a prezradil čo to aj o plodnosti

Boris Bajer rozprával o zdravej výžive, športovaní, ale aj o tom, ako to ovplyvňuje sexuálny život a plodnosť.

29. 10. 2023 | 13:00

Chcete sa zobúdzať s energiou a chuťou do života? Skúste toto krátke cvičenie od Janyho Landla

Nový čas pre ženy každú sobotu prináša nový tréning, ktorý môžete cvičiť ráno, na obed i večer, trvá len 10 minút a budete ako znovuzrodené!

21. 10. 2023 | 13:00

Doprajte si 10 minút ráno s trénerom Janym Landlom a dobite si baterky! Navyše schudnete

Ranné cvičenie wake up je zostavené pre každú z vás, ktorá si chce nastaviť deň pozitívne a byť fit! Jednoduché a účinné 10-minutové cvičenie, ktoré si môžete dať každé ráno aj večer...

14. 10. 2023 | 13:00

Zdravotný HOROSKOP NA JESEŇ: Čo by malo vaše znamenie jesť počas jesene? Buďte fit podľa hviezd

Ak ste Vodnár, nebojte sa experimentovať. Levice, doprajte si každý deň tento symbol jesene! A čo ďalšie znamenia? Čítajte ďalej...

14. 10. 2023 | 6:00

•

Zdroj: Shutterstock

Jesenná revolúcia! Tieto vonkajšie aktivity nielen posilnia imunitu, ale ľahučko tým schudnete

Prinášame pár tipov, ktoré vás na jeseň priam zlákajú vonku a to je dobre, lebo vďaka tomu môžete schudnúť a posilniť celé telo.

9. 10. 2023 | 14:00

Trpíte nadváhou? Snažíte sa zhadzovať, ale nejde to? Možno za to môže trauma či boľavý zážitok

Nedarí sa vám schudnúť, priberáte zo vzduchu, zhodené kilá rýchlo naberáte naspäť? Možno sa treba zamerať na niečo iné a chudnutie potom pôjde samo!

8. 10. 2023 | 16:00

Káva je pre mnohých nenahraditeľný zdroj energie.

Je šálka kávy pred spaním v poriadku? Pomáha pri chudnutí? Aké sú najväčšie mýty a čo je pravda

Káva je opradená mnohými mýtmi. A mnohí sa ňou oháňajú aj pri chudnutí. V čom nám pomáha a čo je povera?

8. 10. 2023 | 10:00

Home office nás naučil, že cvičenie je dôležité aj popri práci.

Nový trend: kancelária v telocvični! Nosia si prácu do fitka, cvičia a pracujú zároveň! Ide to

Najhorúcejšou novinkou v Amerike je kancelária telocvični. Je len otázkou času, kedy sa to dostane aj k nám. Brali by ste?

8. 10. 2023 | 7:00

Lea Grančič pripravila ďalšie cviky, ktoré pomôžu aj kĺbom, a pritom vám stačí 10 minút ráno

Zacvičte si s nami každé ráno. Vždy v sobotu o 13. 00 pribudne nová zostava na ďalší týždeň, ktorú si môžete precvičovať nielen ráno, ale aj večer.

7. 10. 2023 | 13:00

Začnite ráno s Vierkou Ayisi a telo sa poďakuje! 10 minút, pri ktorých ani neviete, že cvičíte

Cviky, ktoré Vierka ponúka, vyzerajú, že vlastne ani necvičíte, a predsa - sú doslova dokonalé na ráno po prebudení. Ponaťahujete každý sval a ani neviete ako!

30. 9. 2023 | 13:00

Niektoré ženy sa do zrkadla radšej nepozerajú.

Nepáčim sa SAMA SEBE! Novodobá epidémia žien, ktorú tak podceňujeme, pričom následky sú hrozné

Môžeme zmeniť naše telo alebo seba, aj keď nie sme dokonalé? Sú riešením diéty, telesné tréningy alebo je pes zakopaný niekde inde? Čo radia odborníci na výživu a psychológovia?

27. 9. 2023 | 6:00

Začnite každé ráno jednoduchou a efektívnou rozcvičkou na prebudenie s trénerom Janym Landlom

Aj budúci týždeň môžete cvičiť s Novým časom pre ženy a Janym Landlom - v ponuke je super 12-minútové cvičenie, ktoré môžete zopakovať ráno aj večer a to po celý týždeň. Budúcu sobotu o 13.00 nájdete novú zostavu!

24. 9. 2023 | 13:00

Trénerka Lea Grančič a jej SUPER 10-minútový program, ktorý vás naštartuje! Pomáha pri chudnutí

Každú nedeľu cvičte s Novým časom pre ženy a profesionálnymi trénermi, ktorý vás naučia, ako doma efektívne chudnúť. Skúste náš tréning a venujte tomu najbližší týždeň.

17. 9. 2023 | 13:00

Reklama