Chudnutie po štyridsiatke

Pomaly, no isto prichádza čas, keď už neukryjete, čo zimné leňošenie aj karanténa napáchali na vašej postave. Čo však robiť, ak vám počítanie kalórií a hladovanie nevyhovuje? Stavte na prírodnú a ľahkú stravu. Budú sa diať zázraky!

Snažíte sa schudnúť a nejde to? Máme pre vás skvelý tip! SKYR! Pod týmto názvom sa skrýva tvaroh s vysokým obsahom bielkovín, ktorý v kombinácii s mladou zeleninou zázračne rozpúšťa prebytočné tuky.

Intuitívne stravovanie je pravý opak hocijakej diéty. Namiesto toho, aby ste sa riadili pravidlami a obmedzovaním v jedle, dôverujete svojmu vnútornému hladu, pocitu plnosti a sýtosti.

Pre jeho špecifickú chuť a hlavne prenikavú vôňu ho niektorí nemôžu ani cítiť, ale nájdu sa aj jeho fanúšičky. Viete, o akej zelenine hovoríme? Pritom pomáha aj na chudnutie.

Výrobcovia potravín stále siahajú po rôznych trikoch, aby potraviny vyzerali väčšie alebo chutnejšie. Je dobré vedieť, o čo ide, a nenaletieť. Mimochodom, aj tým ušetríte peniaze!

Ak sa snažíte schudnúť, tak sa chytáte rôznych vecí, ako to urobiť. Niektoré vám ale naozaj nepomôžu. Tomu neverte!

Herečky rady podliehajú trendom vo výžive a chudnutí. Ale niektoré veci pretrvávajú a dá sa povedať, že sú už overené. Ako táto jedna!

Na ceste za štíhlym a silným telom vám len vhodná strava nepomôže. Zaradiť cvičenie je v tomto prípade viac než nevyhnutné. Výsledky vás ohromia...

Veľkonočné sviatky so všetkými tradičnými pochúťkami nám dali zabrať. Pritom stačí pár jednoduchých trikov, aby sme si mohli dopriať a kilá sa na nás nelepili.

Pozrite si, aké fantastické zmeny sa dejú v tele, keď sa začnete meniť z tučného zemiaka na štíhlu gazelu.

Čitateľka Júlia patrí k tým, ktoré sa pomocou pevnej vôle prepracovali k skvelej postave. No aj ona má jednu slabosť… Ako inak, fitnes tréner Jany Landl jej poskytol skvelé rady.

Mgr. Lucia Javoríková (33) žije so synčekom v nádhernej dedine na Záhorí. Pracuje ako učiteľka v materskej škole a miluje svoju prácu. Dnes pomáha iným ženám chudnúť, pretože vie, čo to zahŕňa...

Chcete vedieť, čo je pre vaše znamenie to pravé? Kým Blíženci potrebujú zlepšiť pitný režim, Levice by si mali dať pozor na lieky a chémiu a Váhy musia popracovať na psychickom zdraví a vynechať fast food.

Žlčníku neublížite iba údeninami či vyprážanými rezňami, ale aj zázračnými diétami bez tuku. Možno schudnete, ale pribudnú vám kamene.

Ak odstránite z jedálneho lístka zlé tuky a začleníte tie zdravé, bude to mať prekvapujúci efekt. Odrazí sa tona postave aj zdraví.

Čo robiť, aby ste po tridsiatke zbytočne nepribrali?