Diéty

Zo všetkých strán sme bombardované rôznymi „zaručenými“ informáciami o zdravom stravovaní a diéte. Každá je presvedčená, že jej teória je tá správna, pričom nezriedka bývajú protichodné.

Opäť máme pred sebou celý pracovný týždeň. Aby ste si nemuseli lámať hlavu nad tým, čo pripraviť pre svojich hladošov, máme pre vás päť jednoduchých a chutných inšpirácií.

V chladničke často ukrývame hotové jedlá aj niekoľko dní. Čo nám hrozí?

Chrumkavá čerstvá zelenina priamo zo záhradky je ešte stále k dispozícii. Stačí ju pokrájať, pridať našu tajnú zálievku a vaše kilá pôjdu dolu jedna radosť.

V posledných rokoch sa rozmohol trend nakupovania množstva potravín, ktoré nestihneme spotrebovať. Necháme ich v chladničke a neskôr ich vyhodíme do odpadkov. Vieme, ako to zmeniť!

Máte strach, že z hrozna priberiete? Zbytočne! Keď zistíte, čo s vami dokáže, budete ho jesť každý deň.

Opäť máme pred sebou celý pracovný týždeň. Aby ste si nelámali hlavu nad tým, čo pripraviť pre svojich hladošov, máme pre vás päť jednoduchých a chutných inšpirácií.

Ak svoje ráno začnete touto vitamínovou bombou, vaša pleť si zachová mladistvý vzhľad a navyše budete mať aj ploché bruško.

S touto diétou sa splnia všetky vaše sny. Dopriať si tanier cestovín, k tomu pohár oroseného moku a i tak schudnúť? Tak to sa nám páči. A vám?

Nič sa nedá robiť, prázdniny sú za nami a my si musíme opäť zvyknúť na realitu každodenných povinností. Aby ste mali dostatok energie, zabaľte deťom i sebe tieto skvelé dobroty.

Melóny sú skvelým zoštíhľujúcim pomocníkom pre netrpezlivých. Vďaka vysokému podielu vody skvelo naplnia žalúdok a zaženú hlad. Množstvo vitamínu C zasa pomáha rozbehnúť spaľovanie tukov. Na leto ideálne, čo poviete?

Krásne počasie priam láka tráviť v prírode čo najviac času. A keď tam už budete, uvarte si poctivý guláš. Vonku predsa chutí najlepšie.

Ak sa snažíte zbaviť nadváhy, ale robíte túto častú chybu, možno chudnete celkom zbytočne.

Tu je úžasný recept na raňajky, ktoré pomáhajú efektívne spaľovať tuk. Vygumujte si až 5 kíl bez námahy!

Čítanie, sledovanie mobilu či televízie, počúvanie hudby počas jedla vedú k narušeniu prirodzených mechanizmov v tele a k obezite.

Aj vy máte pocit, že priberáte azda aj zo vzduchu? Žiaden strach. S naším 7-dňovým plánom budete fešanda.