Diéty

Horúca čokoláda, ale aj naše tradičné kakao, sú v predvianočnom strese na nezaplatenie. Zahrejú na tele aj na duši a osladia život. Tak šup, zabaľte sa do chlpatej deky, do jednej ruky kniha a do druhej šálka horúcej čokolády. Presne takto si predstavujeme predvianočnú pohodu. Vy nie?

Je skvelé, ak sa stravujete zdravo a ešte aj cvičíte. Nenechajte sa však oklamať a vyhnite sa týmto mýtom.

Dokonca aj malé dieťa vie, že pred spaním sa nemá piť káva, alkohol a sladené nápoje, pretože nás oberajú o pokojný a výdatný spánok.

Robíte, čo sa dá a stále sa na vás tie tvrdohlavé kilá lepia? Urobte si v životnom štýle poriadok, začnite od zdanlivo najbanálnejších vecí.

Ako sa mať rada, keď sme choré, máme viac kíl, ako by sme chceli, nedarí sa nám v zamestnaní, vo vzťahoch, keď sa cítime neschopné. Práve vtedy sa musíme mať rady! Je to základ, ako byť šťastné v živote.

Chceli by ste chudnúť trochu rýchlejšie? Týchto 9 trikov vám ukáže, že sa to dá, ale treba na to ísť inak. Efekt sa potom dostaví skôr, než by ste čakali.

Ako zvládnuť tohtoročné sviatky bez zbytočného priberania?

Teraz v období chrípok a prechladnutí vás silný vývar postaví opäť na nohy. Je jedno, či ho pripravíte z kuraťa alebo zo sliepky, hlavne nech je domáci. Taký je najzdravší a chutí najlepšie.

Snažíte sa, ako viete, no ani tak sa tie prebytočná kilá nedajú zhodiť? Zistite, aký ste typ postavy, a vyskúšajte na mieru napasované tipy.

V tomto premenlivom počasí padne šálka horúceho čaju viac než dobre. A ak vám k tomu ešte pomôže na ceste za vysnívanou postavou, o to lepšie. Naozaj to funguje. Stačí vyskúšať.

Neviete, čo uvariť? Stačí siahnuť po zemiakoch, aj z nich sa dá vyčarovať dokonalá večera.

Cesta za vysnívanou postavou je niekedy tŕnistá, no oplatí sa zotrvať. Po zmene životného štýlu sa budete pýšiť postavou, po ktorej ste vždy túžili.

Ako pripraviť jedlo tak, aby ste zbytočne nepriberali, najmä na bruchu? Skúste to takto!

Piecť podľa osvedčených rodinných receptov môžete aj bez váhy. Takto si ingrediencie odvážite len pomocou lyžice, lyžičky či hrnčeka.

Schudnite do Vianoc úžasných päť kíl! Ako na to?

Kto by už mal problém uvariť obyčajné cestoviny... Prekvapí vás ale, čo všetko sa dá pri nich pokaziť. Potom sa nečudujte, že sa odporne lepia.