Diéty

V každej rodine sa nájdu domáce overené recepty na rôzne neduhy, ktoré sa odovzdávajú po generáciách. My vám prezradíme najlepšie tri.

Ak sa stravujete menej zdravo, nepravidelne a najmä nezdravými potravinami, koledujete si o vážne zdravotné problémy. V čreve sa totiž nachádza podstatná časť imunity. Odľahčite ho!

Znie to tak jednoducho a veruže to aj také je. Prezradíme vám, koľko krokov denne by mali ženy skutočne spraviť, aby sa cítili v kondícii a zhodili nejaké to kilo…

Leto je doslova za rohom a nám zrazu to bruško, čo sme tak pekne pestovali celý rok, začína vadiť. Poradíme vám, čo robiť, aby ste rozdiel pocítili do pár minút.

Existujú pravidlá, podľa ktorých by mali byť uložené, aby nielen čo najdlhšie vydržali, ale boliaj bezpečné pre zdravie.

Ako povzbudiť mozog? Jednoducho, pretože je plastický a obnovuje svoje bunky. Ak ho používame správne, získavame nové neurónové spojenia a tým zmenšujeme dopad chorôb.

Leto sa neúprosne blíži a každá by chcela vyzerať čo najlepšie v novom tope, šortkách či bikinách. Premýšľate, ako spľasnúť to bruško, ktoré ste si „vypestovali“ v chladnejších mesiacoch? Stavte na zelenú v strave!

Dominika sa mlieku nikdy nevyhýbala. Naopak. Pila zásadne caffé latte, syrom dávala prednosť pred šunkou, jogurtom ochotne začínala deň, ako dezert milovala cottage s medom…

​Špargľa, hrášok, cvikla, ríbezle i májová bryndza, toto všetko môžeme aktuálne mesiace vychutnávať. Ponúkame vám pestré recepty plné farieb a chutí.

Odopierame si ju, aj keď ju zbožňujeme. Naozaj má taký negatívny vplyv na organizmus a štíhlu líniu? Ako to s tou pochúťkou naozaj je, sa dozviete v nasledujúcich riadkoch.

Nehanbí sa priznať

Andrea zmenila životný štýl a získala viac, než vytúženú váhu

Nezapnete obľúbené džínsy? Je to najčastejší znak toho, že vaše trávenie nie je celkom v poriadku. I v tomto prípade vedia pomôcť bylinky.

Ak zosúladíte ideálny pohyb pre svoj element s vhodnou stravou, už sa viac nebudete trápiť pre nadbytočné kilá. Dôverujte hviezdam.

Dnes sa s radosťou a hrdosťou pozerá do zrkadla...

Plavková sezóna sa pomaly blíži a mnohé z nás ešte stále riešia faldíky v oblasti pása, ktoré spôsobujú, že sa v odhaľujúcich plavkách necítime dobre. No nie je neskoro niečo s tým robiť...