Dobré trávenie

V každej rodine sa nájdu domáce overené recepty na rôzne neduhy, ktoré sa odovzdávajú po generáciách. My vám prezradíme najlepšie tri.

Ak sa stravujete menej zdravo, nepravidelne a najmä nezdravými potravinami, koledujete si o vážne zdravotné problémy. V čreve sa totiž nachádza podstatná časť imunity. Odľahčite ho!

Existujú pravidlá, podľa ktorých by mali byť uložené, aby nielen čo najdlhšie vydržali, ale boliaj bezpečné pre zdravie.

Ako povzbudiť mozog? Jednoducho, pretože je plastický a obnovuje svoje bunky. Ak ho používame správne, získavame nové neurónové spojenia a tým zmenšujeme dopad chorôb.

Dominika sa mlieku nikdy nevyhýbala. Naopak. Pila zásadne caffé latte, syrom dávala prednosť pred šunkou, jogurtom ochotne začínala deň, ako dezert milovala cottage s medom…

​Špargľa, hrášok, cvikla, ríbezle i májová bryndza, toto všetko môžeme aktuálne mesiace vychutnávať. Ponúkame vám pestré recepty plné farieb a chutí.

Nezapnete obľúbené džínsy? Je to najčastejší znak toho, že vaše trávenie nie je celkom v poriadku. I v tomto prípade vedia pomôcť bylinky.

Spomienky na detstvo nás vždy zahrejú. A čo také jedlo? Spomínate? Mnohé si niektoré z nich dodnes varíme.

Pomaly, no isto prichádza čas, keď už neukryjete, čo zimné leňošenie aj karanténa napáchali na vašej postave. Čo však robiť, ak vám počítanie kalórií a hladovanie nevyhovuje? Stavte na prírodnú a ľahkú stravu. Budú sa diať zázraky!

Snažíte sa schudnúť a nejde to? Máme pre vás skvelý tip! SKYR! Pod týmto názvom sa skrýva tvaroh s vysokým obsahom bielkovín, ktorý v kombinácii s mladou zeleninou zázračne rozpúšťa prebytočné tuky.

Výrobcovia potravín stále siahajú po rôznych trikoch, aby potraviny vyzerali väčšie alebo chutnejšie. Je dobré vedieť, o čo ide, a nenaletieť. Mimochodom, aj tým ušetríte peniaze!

Výživový špecialista Ing. Nikoleta Šimonová nám prezradila čo sa môže skrývať za nepríjemným nafúknutým bruškom a ako si v takom prípade poradiť...

Žlčníku neublížite iba údeninami či vyprážanými rezňami, ale aj zázračnými diétami bez tuku. Možno schudnete, ale pribudnú vám kamene.

Odborníčka na slovo vzatá, Ing. Nikoleta Šimonová, nám poradila, ako by mala vyzerať naša strava, keď telo bojuje s bežnou chorobou ako je napríklad prechladnutie či chrípka...

Isto ste to často počúvali od svojej starej mamy. Mnohé z nás si bez nej nevedia predstaviť kompletný obed a často nám vystačí ako hlavné jedlo. A tak vám ponúkame recepty, ktoré overil sám čas.

Po dlhej zime si naše telo priam pýta extra dávku živín a vitamínov. Na čerstvú zeleninu zo záhradky si ešte počkáme, ale zatiaľ môžeme mať úžitok z voňavých a zdravých byliniek.