Adam Ondrejička

Nový svet práce má dve tváre

Pamätáte si ešte na tie sny o práci z domu? Žiadne dochádzanie, pohodlné oblečenie, obed z vlastnej kuchyne... A potom prišla realita. Zoom call s deťmi v pozadí, rozmazaná hranica medzi prácou a domovom, a ten pocit, že ste stále v práci, aj keď ste doma.

Teraz žijeme v hybridnom svete. Dva dni doma, tri v kancelárii. Alebo naopak. A zrazu musíte zvládať výzvy oboch prostredí. Kancelária aj domov, každé miesto má svoje pravidlá. A vy pendlujete medzi nimi s notebookom v taške a <a rel="noopener" href="https://casprezeny.pluska.sk/domacnost/farby-na-stenach-ovplyvnuju-naladu-spanok-aj-zdravie" target="_blank">pocitom,</a> že nikde nie ste úplne.

Prečo hybridná práca často zaťažuje ženy viac?

Ruku na srdce - keď <a rel="noopener" href="https://casprezeny.pluska.sk/ludia-a-pribehy/dve-mamy-vybudovali-miesto-kde-sa-rodicia-aj-deti-citia-ako-doma-ich-pribeh-vas-dostane" target="_blank">pracujete</a> z domu, koľkokrát za deň odbehnete naložiť práčku, pripraviť obed, alebo vyriešiť domáce drobnosti? Výskumy ukazujú, že ženy v home office často robia viac domácich prác medzi pracovnými úlohami než muži.

Ako nestratiť hlavu (a seba) medzi dvoma pracovnými miestami?

1. Definujte si svoje "prečo" pre každé miesto

Kancelária a domov vám ponúkajú rozdielne výhody. Využite ich!

Plánujte svoj týždeň podľa toho. Náročné analýzy a písanie nechajte na domáce dni. Stretnutia, školenia a tímové projekty sústreďte do kancelárskych dní.

"Ale veď ten mejl môžem vybaviť aj počas varenia večere..." Stop! Takto sa začína cesta k vyhoreniu.

Ten <a rel="noopener" href="https://casprezeny.pluska.sk/volny-cas/nic-nestihate-toto-je-5-minutova-metoda-vdacnosti-ktora-vam-okamzite-zlepsi-den" target="_blank">stres </a>z balenia, presúvania sa a opätovného nastavovania! Zmiernite ho:

4. Postavte sa vyhoreniu skôr, než príde

Hybridná práca prináša nové cesty k vyhoreniu: