Aj keď dodržujete všetky zásady správneho stravovania sa, môže sa stať, že niektorých látok budete potrebovať viac, ako dokážete prijať v potrave. Riešením môže byť užívanie špeciálnych výživových doplnkov pre tehotné a dojčiace ženy.

Ak tehotenstvo plánujete vedzte, že potrebujete užívať kyselinu listovú a myo-inozitol vo výživovom doplnku Inofolic. Kyselina listová prispieva k rastu zárodočných tkanív a myo-inozitol pozitívne ovplyvní kvalitu vajíčka a pripraví ho na otehotnenie. Ak otehotniete, môžete prejsť na komplexný multivitamín a multiminerál LadeeVita.

Prvý trimester je pre vývoj plodu kľúčovým obdobím. Príjem niektorých vitamínov a minerálov by sa mal zdovjnásobiť. Potrebujete predovšetkým vitamíny B2, B6, B12, C a kyselinu listovú. Kyselina listová sa považuje za najdôležitejší vitamín tohto obdobia. V období plánovania chráni pred vznikom vývojových porúch, akými sú napríklad rázštepy tváre, rázštepy chrbtice, počas gravidity pozitívne vplýva na  vývoj mozgu a miechy.

Zvlášť dôležitý je tiež vitamín B12, ktorý prispieva k správnej tvorbe červených krviniek, k správnej funkcii psychiky, nervového a imunitného systému. Správny doplnok výživy by mal obsahovať aj železo, najmä ak ho mávate nedostatok alebo ste vegetariánka.

Dôležité sú aj vitamíny E a C. Vitamín C prispieva k správnemu fungovaniu imunitného systému, k normálnej tvorbe kolagénu a k správnej funkcii krvných ciev, kostí a chrupaviek.

Z minerálov sú veľmi dôležité už spomínané železo, ďalej vápnik, horčík, zinok, jód a selén. Jód je významný pre nervovú sústavu a správnu funkciu štítnej žľazy.

Kladie zvýšené požiadavky na výživu budúcej mamičky, ktorým práve v tomto období zvykne chýbať železo, vápnik a horčík. Nedostatok železa, ktorý môže viesť až k anémii, sa vyskytuje takmer u polovice všetkých tehotných žien. Častý je aj nedostatok vápnika. Tehotným sa kazia zuby, vo vyššom veku sa môže prejaviť rednutie kostí. Prísun horčíka slúži ako prevencia kŕčov a predčasného pôrodu. Jód je pre bábätko ešte potrebnejší od približne 7. mesiaca až do 3 rokov.

Počas dojčenia nezabúdajte na bielkoviny, vápnik, vitamín C, kyselinu listovú, zinok, horčík, vitamín B6 a tekutiny. Mali by ste piť spolu so svojim bábätkom – dieťatko mliečko a vy ideálne neperlivú vodu. Denne by ste jej mali vypiť aspoň 3 litre. Pre tvorbu mlieka je veľmi dôležitý aj dostatočný prívod vitamínov skupiny B. Množstvo vitamínov A, E a C v materskom mlieku závisí od jeho množstva v strave matky. Dojčiace ženy často trpia nedostatkom vápnika a železa.

Tip pre spokojnú mamičku: Starostlivo vytvorený a dôkladné vyvážený výživový doplnok, LadeeVita.

Tehotná i dojčiaca žena potrebuje zvýšený prísun vitamínov a minerálov nielen pre seba, ale aj pre svoj klenot, ktorý živiny príjima vo forme mliečka. LadeeVita je šitá na mieru slovenským ženám a prináša množstvo výhod. Je zložená takmer zo všetkých odporúčaných vitamínov a minerálov. Okrem nich obsahuje až 100 % odporúčanej dennej dávky kyseliny listovej a mimoriadne dôležité omega-3 mastné kyseliny, a to nielen DHA, ale aj DHA + EPA v jednej malej kapsule. Omega-3 mastné kyseliny sú mimoriadne dôležité pri vývoji nervovej sústavy bábätka. Najpodstatnejšie pre ich príjem je obdobie 10 týždňov pred narodením. Keďže sa nachádzajú hlavne v rybích výrobkoch a morských riasach, pre Slovenky sú prirodzene ťažko dostupné. Jej zloženie a dávkovanie zodpovedá normám Úradu verejného zdravotníctva SR. Je odporúčaná lekármi aj lekárnikmi a je dostupná v každej lekárni.

Mamičky nenechajte si újsť špeciálne akciové trimestrové balenie, vďaka ktorému obdarujete nielen svoj klenot v brušku v podobe komplexne vyvážených minerálov a vitamínov, ale aj seba. V balení sa totiž ukrýva 10% zľava na celý sortiment v sieti predajní Klenoty Aurum.

Viac užitočných rád nielen o produkte nájdete tu: <a href="https://www.ladeevita.sk/">www.ladeevita.sk</a>

Viete, ktoré vitamíny a minerály najviac potrebujete v rôznych etapách tehotenstva?

Plus TV

Zvedavé baby: Čo radí sexuologička, pokiaľ to s vašim partnerom v posteli neklape!

Odborníčka: Prečo je preventívna prehliadka u očného lekára taká dôležitá? Toto nepodceňujte!

Najstrašidelnejšie VIDEÁ S MŔTVYMI: Takto sa ozvali vyhľadávačom DUCHOV...

Výber pre vás