Mladá blogerka a fitneska má iba 23 rokov, no už v takom mladom veku je inšpiráciou aj pre staršie ročníky. Na internete ju sledujú milióny žien, ktoré chcú poznať jej tajomstvo. Tammy Hembrow nezaujala len závideniahodnou postavou, ale aj roztomilou rodinkou. Pri jej najnovších záberoch, kde ukazuje až neuveriteľne štíhly pás, je ale ťažké uveriť, že má za sebou dve tehotenstvá.

Kým iné ženy dosahujú podobný výsledok rôznymi zákrokmi, v prípade Tammy stačilo vytrvalé cvičenie. Vďaka obrovskému záujmu sa očarujúca blondínka podelila o to, čo skutočne robí a konzumuje, aby si udržala vysnívanú postavu. „Cvičím najmenej tri až päť dní týždenne, kardiu sa venujem minimálne, zdvíham ťažké váhy a veľa jem. Ponaučenie z môjho príbehu? Naozaj sa dá vybudovať si telo, aké chcete. Chce to čas, dôslednosť, nové ciele a jedlo,“ hovorí matka Wolfa (2) a Saskie (1), ktorá v minulosti zažila problémy spojené s kolísajúcou váhou.

“Bola som ťažšia o takmer desať kilogramov, mala som celulitídu a ochabnuté telo. Taktiež boli obdobia, keď som bola príliš chudá, ale po rokoch cvičenia a správneho stravovania mám viac svalov, skoro žiadnu celulitídu a som zdravšia ako kedykoľvek predtým. Dokonca aj po dvoch deťoch,“ opisuje zmenu Tammy.

Ostatným ženám odporúča, aby začali s malými každodennými zmenami, ktoré v dlhodobom horizonte urobia veľký rozdiel. Ak idete do fitnesscentra, vezmite so sebou kamarátku, tak si to podľa nej viac užijete a nestratíte motiváciu. Čo sa týka jedla, nedá dopustiť na kombináciu kuracích pŕs, ryže a špenátu, ktorých príprava nezaberie veľa času.

Zapadajú do rušných dní plných mamičkovských a pracovných povinností. Okrem výchovy detí je totiž mimoriadne aktívna. Mimo návštev fitnesscentra stíha riadiť vlastnú značku športového oblečenia a vytvárať fitness programy pre klientky, ktoré sa chcú dostať do formy. Tomu sa plánuje venovať aj naďalej, až kým sa nerozhodne, že nastal čas dať dvom rozkošným deťom nového súrodenca.

Mladá mama sa pýši neuveriteľne štíhlym pásom: Takto si udržiava figúru aj po dvoch deťoch!

Zvedavé baby: Čo radí sexuologička, pokiaľ to s vašim partnerom v posteli neklape!

Odborníčka: Prečo je preventívna prehliadka u očného lekára taká dôležitá? Toto nepodceňujte!

Najstrašidelnejšie VIDEÁ S MŔTVYMI: Takto sa ozvali vyhľadávačom DUCHOV...

Výber pre vás

Mladá mama sa pýši neuveriteľne štíhlym pásom: Takto si udržiava figúru aj po dvoch deťoch!

Súvisiace články

Tehotná Slovenka vyrazila na dovolenku, ale netušila, čo ju tam čaká: Po predčasnom pôrode nastalo peklo