Najlepšie očkovanie proti všetkým chorobám je poctivá práca na stave vlastného myslenia. Imunita a myslenie spolu úzko súvisia. Ani jedno z nich nevidíme a necítime, ale medzery v nich dokážu poriadne skomplikovať život. Imunita je akýsi ochranný plášť pred vonkajšími vplyvmi. Myslenie sa prejavuje navonok a odráža sa na zdraví.

Armáda učenlivých bielych krviniek a systém slizníc sa starajú o rovnováhu. Nezabránia stretnutiam s baktériami a vírusmi, ale iniciatívne vyštartujú po zuby vyzbrojené, len im treba dať inštrukcie. Vedia zničiť nebezpečenstvo a zároveň informujú ostatných, aby sa mali na pozore. Biele krvinky majú výbornú pamäť a dokážu si poradiť s bežnými návštevníkmi, keď zaklopú znova. Keď je invázia nad ich sily, pošlú správu na povrch v podobe nepríjemností od výmyslu sveta a vtedy je ťažšie myslieť pozitívne. V spojení medzi telom a mysľou nemáme úplne jasno, ale už dlho ho využívame vo svoj prospech. Z vlastnej skúsenosti viete rozprávať, ako mizerne fyzicky vám je, keď vás bolí duša. Viete aj to, ako vyzdraviete už len z pocitu, že sedíte v čakárni a ste na rade, alebo z presvedčenia, že sa raz všetko na dobré obráti. Vzťah medzi zdravým životným štýlom, stravou, pohybom a imunitou je jasný.

Druhá strana mince, imunita a myslenie, je dodnes málo prebádaná oblasť. Dôkazy o prepojení imunity, nervového a hormonálneho systému však existujú. Príkladom je, že sa už ani nepozastavíme nad tým, keď lekár povie, že menštruácia mešká zo stresu, astma má neurotický základ a migréna ide ruka v ruke s nezdravým stravovaním. Čierne myšlienky, neistota, chaos, opustenosť sú mnohokrát horšie ako baktérie a vírusy. Nemajú tvar ani štruktúru a biele krvinky márne krútia hlavou nad tým, ako si s nimi poradiť. Keď sa chcete cítiť dobre, dohovorte si. A dohovárajte si dovtedy, kým pre vás nebude samozrejmosťou to, že vám je vlastne ohromne dobre a ste zdravá ako ryba. Základ je bezvýhradne uveriť v liečivú silu myslenia.

<strong>Ako postaviť imunitu do pozoru?</strong>

Malé a nepravidelné dávky stresu imunitu posilňujú. Zaťažujú telo podobne ako fyzická aktivita. Keď je stres chlieb váš každodenný, „tešte“ sa na problémy. Keď ste raz cholerik, flegmatika zo seba zo dňa na deň nespravíte, ak vôbec. Môžete však ovplyvniť svoje postoje. Všimli ste si, že fl egmatici bývajú menej chorí? To preto, lebo sa nedajú vytáčať. Imunitný systém sa stresu bráni podobne ako chorobe. Keby ste chceli nakaziť chrípkou nestresovaného človeka, dá vám to zabrať. Na uzlík nervov stačí dva-trikrát kýchnuť a máte ho.

Pohnite zadkom a rozumu nezostane iné, len ho nasledovať. Urobte aktívnu zmenu vo svojom živote. Keď trpíte dlhodobo stresom, defi nujte jeho zdroj. Odstráňte zo svojho bezprostredného okolia to, čo ho spôsobuje. Nebýva to ani ľahké, ani rýchle. Ak je to sused, odsťahujte sa, ak práca, zmeňte ju. Múdrejší ustúpi a vyzdravie.

Povedzte si v pravej chvíli – dosť. Povedať „nie“ je lepšie, ako robiť veci nasilu. Traduje sa výrok: Kôň, ktorý ťahá – tomu treba naložiť. Keď sa stávate ťažným zvieraťom v partnerstve, kamarátstve, rodine, práci, povedzte to radšej nahlas ako neskoro. Z vašej ochoty a dobrej vôle budú profitovať možno ostatní, vy pozbierate máločo. Tí, čo vás milujú, zvážia a pochopia a tí ostatní vám môžu byť ukradnutí.

<strong>Ako na to?</strong> Uvedomte si raz a navždy: Nedá sa vyhovieť všetkým. Čím skôr to pochopíte, tým lepšie pre vás. Stať sa kopou nervov a naštrbiť si zdravie vám nestojí za žiadnu blahosklonnosť na svete. Naučte sa vypnúť. Keď neviete ako, inšpirujte sa. Knihami, skúsenosťami kamarátok, skúšajte. Poďakuje sa vám imunita aj okolie.

Ako postaviť imunitu do pozoru? Mozog je vaša imunita!

Zvedavé baby: Čo radí sexuologička, pokiaľ to s vašim partnerom v posteli neklape!

Odborníčka: Prečo je preventívna prehliadka u očného lekára taká dôležitá? Toto nepodceňujte!

Najstrašidelnejšie VIDEÁ S MŔTVYMI: Takto sa ozvali vyhľadávačom DUCHOV...

Výber pre vás