Ako hlavný zdroj stresu Slováci uvádzali v prieskume, ktorého zadávateľom bola spoločnosť Boiron, prácu. S tým súvisí aj finančná situácia, ktorú uviedlo za zdroj stresu až 21 percent opýtaných a až potom nasledujú vzťahy s ľuďmi mimo rodiny a náš zdravotný stav či našich blízkych. Rodinné vzťahy nie sú primárne stresové.

Stres vo svojom živote veľmi často alebo dosť často zažíva 43 % opýtaných a 47 % opýtaných ho uvádza v živote ako občasný. Pociťujú ho hlavne ľudia v aktívnom veku, vysokoškolsky vzdelaní, tvoriví ľudia a podnikatelia. Pocit stresu rastie u mužov aj žien v domácnostiach so školopovinnými deťmi.

Najčastejšie sa s ním vyrovnávame stretávaním s priateľmi. Pomáha tiež spánok a oddych. Šport je tiež na poprednom mieste. Slováci v tomto smere neholdujú tabletkám, takže odbornú pomoc nevyhľadávame.

Treba jesť veľa potravín s obsahom horčíka, orechy, ryžu, klíčky či zelenú listovú zeleninu. Môžete siahnuť aj po výživových doplnkoch s obsahom magnézia spolu s vitamínmi skupiny B, E a selénom.

Anketa Ako sa u vás prejavuje priveľký stres?

Eva (35) – Dlhodobo ma trápi nespavosť a myslím si, že je to spôsobené práve stresom. Keď mám pokojnejšie obdobie, tak aj lepšie spím. Ale keďže mám dve deti a na starosti celú domácnosť, stres ma neopúšťa skoro nikdy.

Jozef (76) – V mojom veku ma začínajú trápiť rôzne choroby, takže ma dokážu vystresovať lekári a vtedy ma pochytí dosť veľký strach. Čo bude so mnou, keby som zaľahol, kde by som skončil?

Hanka (27) – Keď som v strese, tak sa to prejavuje žalúdočnými problémami. Zažila som veľa stresu na vysokej škole pri skúškach a vždy som mala problém s trávením a bolesťami brucha. Odkedy som školu skončila, je mi lepšie.

Život bez stresu má len desatina Slovákov: Ak nechcete dopadnúť zle, tieto rady si vezmite k srdcu!

Plus TV

Zvedavé baby: Čo radí sexuologička, pokiaľ to s vašim partnerom v posteli neklape!

Odborníčka: Prečo je preventívna prehliadka u očného lekára taká dôležitá? Toto nepodceňujte!

Najstrašidelnejšie VIDEÁ S MŔTVYMI: Takto sa ozvali vyhľadávačom DUCHOV...

Výber pre vás

Život bez stresu má len desatina Slovákov: Ak nechcete dopadnúť zle, tieto rady si vezmite k srdcu!

Súvisiace články

Ničí vás únava a vyčerpanosť? 2 domáce recepty vás postavia na nohy: Neuveríte, kým sami nevyskúšate

Ničí vás stres a časté bolesti hlavy či migréna? Ľahká pomoc! Tento domáci recept vás zbaví problémov

Tieto 4 ľahké cviky vám hneď uvoľnia krk a chrbticu: Stačí vám len pár minút a nemusíte byť žiadny profík

Plus TV

Zvedavé baby: Čo radí sexuologička, pokiaľ to s vašim partnerom v posteli neklape!

Odborníčka: Prečo je preventívna prehliadka u očného lekára taká dôležitá? Toto nepodceňujte!

Najstrašidelnejšie VIDEÁ S MŔTVYMI: Takto sa ozvali vyhľadávačom DUCHOV...

Výber pre vás