Balerínky, tenisky či dreváky? Ktoré topánky sú zdravé?

Topánky s opätkom

Keďže sa noha v opätkoch musí vždy nanovo „posadiť“, trénujete tým klenbu na nohe a dno panvy. Na prednej časti nohy v nich však leží 80 percent vašej hmotnosti. Preto ich nenoste nikdy dlhšie ako 4 hodiny!

Topánky s platformou a plnými opätkami

Aj toto leto sú v móde a k tomu ešte celkom zdravým kompromisom k opätkom. Opticky sme na nich vyššie a majú výhodu, že telesná váha sa lepšie rozdelí.

Žabky

Sú zdravšie, ako by ste si možno mysleli. Odbremeňujú kĺby a šetria kolená. Celkom nové modely – ortopedických tvarov s vyvýšenou pätou – dokonca môžu vyčarovať pevný zadok.

Umelohmotné „dreváky“

Aj keď nohám ponúkajú dosť priestoru po šírke na pekné uloženie nohy, majú malú stabilitu. Spôsobujú, že chôdza v nich sa mení a palce sa niekedy do topánok až zarývajú. Ak sa vám príliš potia nohy, nemali by ste ich nosiť dlhší čas.

Baleríny

Sú mimoriadne obľúbené. Ale to, že nemajú opätok, môže pri dlhodobom nosení spôsobiť, že klenba nohy začne klesať. Spôsobujú ploché nohy. Preto vyhľadávajte skôr baleríny s hrubšou podrážkou a prípadne s mierne vyvýšeným opätkom.

Tenisky

Tenisky by ste si mali naozaj obúvať len kvôli športu. Pretože príliš veľa tlmenia pod klenbou nohy môže zmeniť polohu kĺbu. Okrem toho v teniskách sa často nohy spotia, takže ich po športe radšej hneď vyzujte.