Nočný odpočinok je veľmi dôležitý. Neustála únava z nevyspatia totiž ovplyvňuje našu schopnosť koncentrácie aj výkonnosť. Kto dobre nespí, čoskoro to pocíti aj cez svoj bežný deň. Okrem unaveného vzhľadu sa ohlási aj nervová labilita, nábeh ku kardiovaskulárnym chorobám, cukrovke, vyhoreniu, obezite. Podľa zistení vedcov z Univerzity Komenského udáva častý a veľmi častý výskyt porúch zaspávania a prebúdzania sa zo spánku 45 percent žien a 35 percent mužov.

Celé roky sa cítila zle

Bolesti hlavy každé ráno, extrémna únava cez deň a k tomu ešte celková vyčerpanosť. Martina sa už celé roky cíti naozaj zle. Tak zle, že dokonca stratila prácu pomocnej sily v právnickej kancelárii. „Bola som stále ako bez života, nevedela som sa na nič koncentrovať a bola som stále unavená,“ vysvetľuje. „Keďže som mala v práci rôzne pojednávania, musela som byť veľmi dôsledná, ale pre únavu to nešlo. Najprv mali pre môj problém porozumenie, ale nešlo to donekonečna a nakoniec som sa stala pre kanceláriu nepotrebnou.“

So svojím praktickým lekárom dlho hľadala dôvod. Absolvovala nespočetné množstvo krvných testov, vyšetrení atď. Až otorinolaryngológ poradil, aby si dala preskúmať spánok. Zistilo sa, že Martina trpí spánkovým apnoe. To znamená, že vďaka zúženým dýchacím cestám jej dýchanie vynecháva približne 100-krát za noc. „Vedela som, že v noci chrápem, ale vynechávanie dychu? O tom som nikdy nepočula.“

Jej symptómy však boli úplne typické. A našlo sa aj riešenie: v noci teraz musí spávať s terapeutickým dýchacím prístrojom. Naučiť sa spávať s maskou nebolo spočiatku jednoduché, ale dnes je všetko omnoho lepšie, Martina si zvykla. Čo je však hlavné, únava a vyčerpanosť sú preč.