Lekári sa zhodli, že talasoterapia, liečba morskou vodou, bahnom alebo riasami a klímou na brehu mora má liečebné účinky, výnimočnú koncentráciu a zloženie solí.

Pobyt pri mori to je nielen slaná voda, ale aj relax, slnečné žiarenie, kvantá vitamínu D a teplý vlhký vzduch presýtený minerálmi.

Zo zdravotného hľadiska pritom platí, že čím dlhší čas strávime pri mori, tým lepšie. Aj preto, že musíme počítať i s aklimatizovaním dovolenkára na nové prostredie.

Isté rizikové skupiny pacientov by však mali byť pri pobyte v zahraničí ostražití. A netreba zabúdať, že nie je more ako more.

Voda Egejského a Čierneho mora má napríklad veľa vápnika, horčíka a uhličitanov a Mŕtve more obsahuje navyše asi 10x viac minerálov ako Jadran.

<strong>Rehabilitačné účinky</strong>

Vo vode je hmotnosť tela rovnomerne rozložená a plávaním sa precvičujú všetky svalové skupiny.

Rehabilitačná lekárka Eva Dúbravová odporúča chôdzu vo vode, splývanie vlastného tela s hladinou, nadnášanie, plávanie dozadu. Pre zdatnejších plavcov je vhodný aj kraulový štýl.

„Nesprávna technika dlhšie trvajúceho plávania štýlom prsami s držaním hlavy nad hladinou mora predstavuje veľkú záťaž pre krčnú chrbticu.

Chodenie na boso v piesku na pláži má, naopak, nielen pozitívny vplyv na klenbu chodidla, ale aj výborný akupresúrny účinok.“

,,Seknutý“ pacient s akútnymi problémami by si však mal dovolenku pri mori dobre premyslieť.

„I zmena lôžka (vankúša, matraca) a klimatizovaná hotelová izba môžu aktivovať bolesť pohybového aparátu.“

Čistá morská voda má prirodzené antibakteriálne účinky a tieto vlastnosti odporúča pre svojich pacientov s opakujúcimi sa uroinfektmi nefrológ Igor Vozár.

„Často nás v lete vyhľadávajú pacientky so zápalmi urogenitálu a multirezistentnými kmeňmi rôznych baktérií, ktoré sa predtým kúpali v bazénoch. To sa vám v mori určite nestane,“ tvrdí Vozár.

Títo pacienti (častejšie pacientky) sa ale musia chrániť pred chladom, a preto hneď po okúpaní treba rýchlo zameniť mokré plavky za suché.

„Netreba zabúdať na adekvátnu hydratáciu a pitný režim. Pri mori máme z rôznych dôvodov oslabený pocit smädu. Ak sa farba moču sfarbí nažlto, treba sa rýchlo napiť.

Kardiaci a hypertonici by si mali k moru zabaliť do batožiny lieky a tlakomer, kontrolovať si krvný tlak a vyhnúť sa dlhšiemu pobytu na prudkom slnku.“

<strong>Máte problémy so štítnou žľazou?</strong>

Endokrinologička Angela Hricová si myslí, že zvýšené množstvo jódu a selénu v morskej vode dokáže harmonizovať funkcie štítnej žľazy.

„Opatrní by mali byť pacienti s neliečenou alebo nedostatočne liečenou hypertyreózou. Tí, ktorí užívajú tyreostatiká, by mali obmedziť i pobyt na prudkom slnku.“

Chcete byť zdraví? Vyberte sa k moru, ktoré lieči

Výber pre vás

Chcete byť zdraví? Vyberte sa k moru, ktoré lieči

Súvisiace články

15 otázok o opaľovaní: Nemýľte si ho s grilovaním!

Chýba vám slnko? Vyberte sa na ostrov večnej jari

Výber pre vás