Srdcové záležitosti bokom, v tomto článku nám pôjde o fyzické boľačky, keď telo štrajkuje a my netušíme, o čo mu vlastne ide. Ak zakopneme, nepýtame sa, prečo mozog hlási signál „au, to bolí“. Vo chvíli, keď z ničoho nič len tak samovoľne niečo páli, trhá, tuhne, treští, je to však nepríjemnejšie, lebo nevieme, ako problém tíšiť a hasiť.

Neidentifikovateľné, no pritom pravidelne sa ohlasujúce chronické bolesti dokážu riadne otráviť život. Do boja s nimi si často povolávame analgetiká, no my pôjdeme v nasledujúcich riadkoch hlbšie. Po zbraniach, ktoré okrem príznakov odstraňujú najmä príčiny.

Alena pracovala v starej budove. Storočné múry mali úchvatný génius loci, no dokázali z človeka vysať toľko energie, že z práce chodila úplne zdevastovaná. „Všetko od podlahy, koberca, stolov po poličky bolo stuchnuté, okná netesnili, miestnosťou sa preháňal dotieravý prievan. Moje zdravotné ťažkosti sa začali bolesťami chrbtice. Pridružili sa migrény a večne zanesené dutiny.

Desať hodín denne som v tomto prostredí bez prestávky sedela a pracovala. V noci som od bolesti nemohla spávať, každý deň som si dávala utišujúce tabletky, až sa mi vytvorila alergia. Problém vyriešili návštevy u neurológa, akupunktúra, masáže, cvičenie a najmä nová práca. Ľutujem, že som liečbu dlho odkladala. Dodnes, keď zanedbám napríklad cvičenie, sa bolesť mierne ohlási.“

Podľa odborníkov má väčšina chronických ťažkostí príčinu v nedostatočnom prekrvení organizmu alebo zlom metabolizme. Stáva sa, že pociťujeme bolesť, ktorá nemá na prvý pohľad žiadnu príčinu. Nevenujeme jej pozornosť a dúfame, že ako prišla, tak aj odznie, prípadne ju utlmíme liekom. Príčinou môže byť aj dávna choroba, zranenie, dôsledky opotrebovania tkanív a orgánov vekom, prehnané športovanie. Alebo, naopak, málo pohybu, sedavé zamestnanie, dlhodobá nadmerná záťaž, fyzická aj psychická. A potom sa nám už len hlásia bolesti chrbta, migrény, artróza, reuma, stuhnutá šija...

Len my najlepšie poznáme svoje telo a len my vieme, ako ho používame, nešetríme, trápime. Telo sa oklamať nedá, len trpezlivo vyčkáva. A keď mu „prasknú nervy“, začne reklamovať. Preto mu musíme pozorne načúvať. Chronické bolesti môžu napáchať škody aj na našej psychike. Opakované problémy nás zaťažujú, frustrujú, sme podráždené. Vedú k nespavosti, dokonca môžu vyústiť do depresií. Osvojte si nasledujúce kroky: priznať si, že mám problém; pozorne vnímať bolesť a pokúsiť sa identifi kovať ju, teda nájsť zdroj a príčinu; prijať ju a začať pracovať na jej zmiernení až odstránení – liečbou po porade s lekárom a správnou životosprávou, cvičením, alternatívnymi spôsobmi aj meditáciou.

Prospievajú telu aj duši všeobecne, no my na ne často zabúdame. Je namieste si ich pripomenúť. Slabo prekrvený organizmus, jedna z hlavných príčin chronických bolestí, sa dá napraviť cvičením. Na jednej strane rozhýbeme všetko, čo zaspáva na vavrínoch, a zároveň sa nám spevnia svaly, ktoré sú našou oporou. Rýchlejšie spaľovanie a kyslík prekrvia tkanivá a tým sa zvýšia hojivé účinky. A vďaka cvičeniu, prechádzkam alebo napríklad aj tancu produkujeme staré dobré endorfíny!

Keď už sme pri psychike, stres, hnev, smútok a všetky negatívne pocity znásobujú bolesti, aj tie chronické. Ordinujte si pravidelne rôzne radosti, wellness, masáže, ale aj koníčky, kamarátky, spoločenské akcie. Ľudia, ktorí viac „žijú“, lepšie čelia bolesti. Existujú aj meditačné či dýchacie techniky zamerané na zmierňovanie alebo dokonca ovládanie bolesti. Skutočne to funguje, stojí to za pokus!

Akokoľvek sa snažíme vyhýbať „ružovej“ tabletke, keď je veľmi zle, ochotne sa chytáme aj tejto slamky. Vždy si však rady vypočujeme odporúčania našich mám, známych aj kamarátok, a keď sa dá, tak ich praktizujeme. Alica: „Ja nedám dopustiť na akupunktúru. Vyriešila som ňou neznesiteľné migrény, ktoré ma trápili niekoľko rokov.“

Markéta: „Olivový olej má vraj protizápalové účinky. Najmä zelenina, ovocie, ryby, ale aj ľanové semienka, avokádo a vlašské orechy, to sú dobroty, ktoré sú pravidelne na mojom jedálničku.“

„Treba si dať Muňa Muňa,“ napísala Renáta. Táto bylinka je vraj liek na všetko. „Indiáni ju používali na celkovú očistu. Vynikajúca je pri chrípke, uvoľňuje dutiny, má protizápalové účinky a pomáha pri bolestiach kĺbov, svalov a reume.“

Hana: „Ja sa pri bolesti potrebujem upokojiť a pritom mi pomáha niečo malé sladké.“

Lucia: „Reflexná masáž chodidiel je zázrak, ktorý som objavila pred dvoma rokmi. Môžete si ju robiť samy, ale niet nad to zveriť nôžky do rúk odborníka.“

„Joga, joga, joga, trikrát do týždňa,“ hovorí Lenka. My jej len ticho závidíme vytrvalosť a to pružné telo!

„Na bolesť hlavy mám jednoduchý recept: veľkú vreckovku namočiť do studenej vody, poriadne ňou stiahnuť hlavu, ľahnúť si a v pokoji a tme prečkať, kým prebolí,“ radí Helena. A, pravdaže: „Vyhýbať sa prievanu a klimatizácii.“

Michala: „Na všetky neduhy odporúčam knihu Liečebná kuchárka od svätej Hildegardy. Na bolesť hlavy spomína okrem iného aj vôňu dreva, čo v dnešnej reči môže znamenať prechádzky v lese, akupresúrne drevené liečivé kamene či vonné tyčinky s vôňou santalového dreva.“

Katke liečbu po úraze urýchlila a celkovo jej pomohla zregenerovať sa kryokomora (kryoterapia).

Lekárka Sylvia má aj jednu akupunktúrnu radu, postup je takýto: „Stlač spojnicu medzi natiahnutým ukazovákom a palcom. Natiahnuté prsty vytvoria písmeno L. Miesto, kde sa pomyselne spájajú, ukazovákom a palcom druhej ruky poriadne stlač a drž tridsať sekúnd. Je to štvrtý bod dráhy hrubého čreva Che-gu, ktorý nabíja organizmus energiou. Ide o dosť namáhaný sval prstov ruky. Keď ho ešte stlačíme, vyvoláme nepríjemnú, ale znesiteľnú bolesť, ktorá nás istým ‚čínskym‘ zázrakom preberie k životu, ale utlmí aj bolesť, keď bolí celý človek.“

Podľa športového lekára profesora Dr. Rolanda Stutza, predsedu Nemeckej spoločnosti pre andulačnú terapiu v Berlíne (DGA), sú chronické ochorenia v dnešnej dobe pre klasickú medicínu veľkou výzvou. „V niektorých prípadoch má používanie liekov svoje hranice a možnosti liečby sa môžu po niekoľkých rokoch vyčerpať,“ hovorí. V takých prípadoch sú možnou alternatívou prírodné metódy.“ V rozhovore pre časopis Neue Apotheker profesor spomenul andulačnú terapiu.

Celosvetovo je lekársky patentovaná v hhp systémoch, špeciálnych ergonomických ležadlách. Je to liečebná metóda fungujúca na biofyzikálnom princípe. Vyvinuli ju nemeckí vedci pred pätnástimi rokmi vo Švajčiarsku. Jej cieľom je rozkmitať všetky telesné tekutiny a naštartovať v tele samoliečivé procesy. Vytváraním terapeuticky účinných kmitov v tele a s tým súvisiacou stimuláciou vegetatívneho nervového systému sa pri mnohých zdravotných problémoch dá dosiahnuť ich významné zmiernenie. Andulácia podporuje prekrvenie a látkovú výmenu.

Je vhodná pri liečbe chronických aj civilizačných chorôb západnej spoločnosti, ako je artróza, stuhnutá šija, migréna a reuma. Pomáha liečiť nadváhu, zvýšené svalové napätie a syndróm vyhorenia. Andulácia rieši ťažkosti na bunkovej úrovni. Je to „korekcia bunkovej informácie“. Pôsobí priamo na bunkové tkanivo pohybového aparátu, nervového a svalového systému a na telesné tekutiny, krv a lymfu.

Cielene účinkuje na zlepšenie metabolizmu, látkovej výmeny, odkyslenie organizmu a prekrvenie vnútorných orgánov. Pomáha telu zbaviť sa príčin ochorení, a nie, ako to väčšinou býva, len ich príznakov. Páči sa nám, že andulácia nesľubuje okamžité zázračné vyliečenie bez nášho úsilia. Andulácia nelieči, ale otvára telu cestu, aby sa uzdravilo samo. www.andullasys.cz

Problémy ustúpia, bolesti odznejú, navrávame si často. V sci-fi filme Elysium (s Mattom Damonom v hlavnej úlohe), ktorý nedávno premietali v našich kinách, mali ľudia vlastné domáce stroje na liečenie chorôb. Moderná mašinka v podobe lôžka preskenovala telo človeka, identifikovala jeho neduhy a všetky vyliečila, napravila, zregenerovala. Chromí začali chodiť, hluchí počuť, zranených to zocelilo v priebehu pár sekúnd. Bláznivý výmysel scenáristu? Možno.

Musíme ešte dodať, že k prístroju mali prístup len tí najbohatší a najvplyvnejší. Tešíme sa, že veda napreduje (nielen na filmovom plátne) a aj alternatívna medicína si získava podporu v tej klasickej. Nespoliehajme sa však slepo na to, že ono sa to potom nejako vyrieši. Najlepší liek na neduhy je prevencia, naša osobná kontrola, prísne „stop“. Odložiť prácu, starosti, načerpať silu, skončiť s cigaretami aj nezdravým jedlom. Sme prvé, komu sa naše telo zdôveruje so svojím problémom. Tak debatu s ním neodkladajme až na potom...

Bylinkárky nedajú dopustiť na rastlinky:

Kananga Silica alebo Kananga voňavá – inhaláciou zmiernite napätie, stres a bolesti hlavy, znižuje krvný tlak. Na boľavé svaly, kríže sa používa pri masážach a pre celkovú pohodu sa dáva do kúpeľov.

Kocúrnik obyčajný alebo Mačacia tráva – v pitnej kúre pôsobí relaxačne. Pomáha pri bolestiach hlavy, žalúdka, zubov, pri boľavej menštruácii aj pre dobrý spánok.

Mäta a mätový olej – ktorým si potrieme spánky pri migréne alebo si ho pridáme do kúpeľa. Môžete si ho vyrobiť samy. Lístočky mäty dáte do nádoby, zalejete slnečnicovým olejom. Uzavriete a niekoľko dní necháte odležať v teple. Potom olej scedíte.

Čo bolí, to prebolí: Každá bolesť má svoju príčinu! Takto si poradíte!

Plus TV

Zvedavé baby: Čo radí sexuologička, pokiaľ to s vašim partnerom v posteli neklape!

Odborníčka: Prečo je preventívna prehliadka u očného lekára taká dôležitá? Toto nepodceňujte!

Najstrašidelnejšie VIDEÁ S MŔTVYMI: Takto sa ozvali vyhľadávačom DUCHOV...

Výber pre vás

Čo bolí, to prebolí: Každá bolesť má svoju príčinu! Takto si poradíte!

Súvisiace články

Nebezpečné páry: Pozor, tieto lieky radšej nekombinujte! Ako vám môžu ublížiť?

Nebezpečné páry: Pozor, tieto lieky radšej nekombinujte! Ako vám môžu ublížiť?

Zabudnite na lieky: Zázračné potraviny dokážu liečiť bolesť!