Nie sú považované za superpotravinu, no majú k nim veľmi blízko. Tieto plody majú nespočet benefitov pre zdravie a ako bonus aj veľmi dobre chutia. Neuveríte, čo sa s vaším telom stane, keď ich budete konzumovať každý deň aspoň jeden týždeň.

Že stále neviete, o čom je reč? Hneď sa to dozviete.

Ak každý deň skonzumujete aspoň tri kúsky datlí, vaše telo vám bude neskutočne vďačné. Táto chutná výživná pochúťka je hotovou bombou pre vaše zdravie. Po prečítaní nasledovných riadkov ich rozhodne budete chcieť zaradiť do vášho jedálnička.

Datle môžete používať napríklad ako zdravú náhradu cukru. Datlová pasta sa môže pridávať do koláčov alebo smoothies a niektorí ľudia si sladia týmito plodmi naozaj takmer všetko. Čo všetko nám konzumácia tohto ovocia dokáže v tele zlepšiť? Budete príjemne prekvapení.

Ak vaše trávenie nefunguje správne, množstvo vlákniny obsiahnutej v tomto ovocí by vám mohlo pomôcť. Predídete tak zápche a vaše črevo sa opäť bude „hýbať“ v tých správnych intervaloch.

Ľudia, ktorí majú datle pravidelne na svojom tanieri, majú oveľa lepšie a pravidelnejšie trávenie ako tí, ktorí ich nekonzumujú.

Úspešne bojujú proti stresu a depresii

Datle obsahujú množstvo vitamínov, no jeden z najvýznamnejších je práve vitamín B6. Práve ten pomáha telu vytvárať serotonín, ktorý zlepšuje kvalitu nášho mozgu. Tento hormón reguluje náladu a spolu s ďalším hormónom úspešne bojujú proti stresu. Preto skúste nabudúce vo vypätej situácii siahnuť radšej po datliach ako po čokoláde.

Datle sú bohaté na vlákninu, draslík, magnézium, vitamíny a antioxidanty. Sú ideálnou maškrtou pomedzi hlavné jedlá, pretože nás nadopujú zdravou energiou. Ak potrebujete dobiť baterky po namáhavom športovaní, aj vtedy odborníci odporúčajú siahnuť práve po tomto ovocí.

Znižujú riziko rakoviny hrubého čreva

Datle chránia náš tráviaci systém od nebezpečných baktérií a znižujú tak riziko ich šírenia. Odborníci tvrdia, že ľudia, ktorí konzumujú datle pravidelne, zvyšujú výskyt zdraviu prospešných baktérií, ktoré chránia naše telá pred rakovinovými bunkami.

Pomáhajú uľaviť od symptómov sezónnych alergií

Spojitosť medzi alergiou a nádchou by hľadal asi len málokto. Pravdou však je, konzumácia tohto ovocia pomáha znižovať viaceré zápalové procesy, ktoré v tele alergikov prebiehajú.

Ak ste sa práve rozhodli chudnúť a hľadáte chutnú maškrtu, ktorá neublíži vašej figúre, datle sú skvelou voľbou. Obsahujú veľa vlákniny, vďaka ktorej sa budete cítiť dlhšie nasýtená. Antioxidanty obsiahnuté v týchto plodoch navyše naštartujú váš metabolizmus, čo môže viesť k vytúženému úbytku hmotnosti.

Sladký ZÁZRAK z prírody zatočí s únavou i rakovinou: V živote by vám nenapadlo, o čom je reč!

Plus TV

Zvedavé baby: Čo radí sexuologička, pokiaľ to s vašim partnerom v posteli neklape!

Odborníčka: Prečo je preventívna prehliadka u očného lekára taká dôležitá? Toto nepodceňujte!

Najstrašidelnejšie VIDEÁ S MŔTVYMI: Takto sa ozvali vyhľadávačom DUCHOV...

Výber pre vás

Sladký ZÁZRAK z prírody zatočí s únavou i rakovinou: V živote by vám nenapadlo, o čom je reč!

Súvisiace články

Doktor Bubán radí: Overené triky proti nadúvaniu! Úľava je okamžitá a vaše bruško štíhlejšie

Doktor Bubán radí: Overené triky proti nadúvaniu! Úľava je okamžitá a vaše bruško štíhlejšie

Doktor Bubán radí: Overené triky proti nadúvaniu! Úľava je okamžitá a vaše bruško štíhlejšie

Trápi vás úzkosť, vlčí hlad, únava? Možno ani neviete, že sa vo vašom tele deje niečo veľmi zlé

Pribrali ste a nedarí sa vám schudnúť? Naordinujte si TOTO, budete pozerať, ako sa veci pohnú

Trápi vás úzkosť, vlčí hlad, únava? Možno ani neviete, že sa vo vašom tele deje niečo veľmi zlé

Pribrali ste a nedarí sa vám schudnúť? Naordinujte si TOTO, budete pozerať, ako sa veci pohnú

Trápi vás úzkosť, vlčí hlad, únava? Možno ani neviete, že sa vo vašom tele deje niečo veľmi zlé

Pribrali ste a nedarí sa vám schudnúť? Naordinujte si TOTO, budete pozerať, ako sa veci pohnú

Plus TV

Zvedavé baby: Čo radí sexuologička, pokiaľ to s vašim partnerom v posteli neklape!

Odborníčka: Prečo je preventívna prehliadka u očného lekára taká dôležitá? Toto nepodceňujte!

Najstrašidelnejšie VIDEÁ S MŔTVYMI: Takto sa ozvali vyhľadávačom DUCHOV...

Výber pre vás