Začína sa to prebudením a pokračuje to hneď potom. Ako to, že niekedy to ide dobre, ale inokedy nemusíte ani vstať ľavou nohou, a aj tak ste celý deň bez energie.

Vaše ráno podstatne ovplyvní to, aký budete mať deň. Prečítajte si, ako vaše návyky ovplyvňujú prebúdzanie a vstávanie. Ktorých je dobré sa vzdať?

spánok
spánok
Zdroj: shutterstock