Pokiaľ naštartujete váš zažívací motor na najvyššie obrátky, spotrebujete množstvo energie a ešte aj načnete vaše tukové zásoby. Preto platí, že kto chce schudnúť, musí dupnúť na plyn!

Urýchlite vaše trávenie! Čo by ste mali urobiť každý deň okolo obeda?

1. Nameľte si čili

Po jednom ostrom jedle s čili spálite až o 30 % viac kalórií a aj hlad vás prepadne oveľa neskôr. Vymeňte preto na jedálenskom stole soľničku za mlynček s papričkou čili a podľa potreby si ju pridávajte do jedla namiesto soli.

Pikantné jedlá spaľujú kalórie.
Pikantné jedlá spaľujú kalórie.
Zdroj: Shutterstock