A okrem týchto prečudesných chutí sú to už len nepodstatné veci ako pár dekagramov navyše, nafúknuté brucho, citlivé prsia, vyrážky, bolesti chrbta a hlavy, náladovosť, napätie, úzkosť, agresivita či pocit beznádeje. Nechceme sa vám starať do života, ale existujú aj lepšie triky na zažehnanie predmenštruačného syndrómu (PMS):

1. Terapia farbami – na vylučovanie hormónov a psychiku najlepšie vplýva žltá, fialová a červená. Mali by dominovať na vašom oblečení, posteľnej bielizni i tanieri.

2. Medovkový čaj – medovka lekárska pôsobí upokojujúco, vďaka čomu pomáha zmierňovať predmenštruačné ťažkosti.

3. Pupalkový olej – upokujuje tráviaci trakt a znižuje napätie prsníkov. Tabletky s pupalkovým olejom zoženiete v každej lekárni.

4. Vitamín B6 – nájdete ho v orechoch, semenách, pšeničných klíčkoch, sóji, avokáde, banánoch, hrozienkach, mangu a rybách. Pri mimoriadne silných ťažkostiach užívajte tablety.

5. Gamalinolénová kyselina – organizmus si ju nevie vytvoriť sám, a preto mu ju musíte pravidelne dodávať. Zvýšte príjem všetkých rastlinných semien, čiernych ríbezlí, húb a morských rias.

6. Hormonálna antikoncepcia – požiadajte gynekológa, aby vám predpísal antikoncepciu s obsahom drospirenónu, ktorý bojuje proti PMS tým, že zabraňuje zadržiavaniu vody v tele a znižuje napätie prsníkov.

7. Zdravý život – konzumujte menej mäsa a soli, zanechajte fajčenie, znížte dávky čokolády, alkoholu a kávy (najmä týždeň pred menštruáciou).

Pozor, prichádza predmenštruačný syndróm!

Zvedavé baby: Čo radí sexuologička, pokiaľ to s vašim partnerom v posteli neklape!

Odborníčka: Prečo je preventívna prehliadka u očného lekára taká dôležitá? Toto nepodceňujte!

Najstrašidelnejšie VIDEÁ S MŔTVYMI: Takto sa ozvali vyhľadávačom DUCHOV...

Výber pre vás