Máloktorý prírodný zoštíhľovač je taký prebádaný ako lístky zeleného čaju. Viacerí vedci potvrdili jeho často až čarovné účinky:

● Zelený čaj urýchľuje trávenie, čím zvyšuje spotrebu kalórií a necháva tak miznúť aj prebytočné kilogramy.

● Rastlinná látka epigalokatechín prebúdza spaľovanie tukov a zvyšuje aktivitu všetkých tráviacich enzýmov.

● Aminokyselina teanín zo zeleného čaju zvyšuje koncentráciu hormónu pohody dopamínu v krvi. Ten má uvoľňujúce účinky, a tak priamo pôsobí proti jedeniu zo stresu.

● Horké látky regulujú chuť do jedla, predovšetkým neodolateľnú chuť na sladké.

● Vedcom z Poľska sa najnovšie podarilo dokázať, že zelený čaj brzdí aj vstrebávanie tukov a sacharidov z jedla.

Úplne bez diéty! S jednoduchým pitným režimom

Osoby v americkej štúdii dokázali schudnúť, hoci nezmenili svoj spôsob stravovania – a to len vďaka pitiu zeleného čaju. Dôležité je rozdeliť si 1 liter na štyri porcie denne. Aby ste si na tento pitný režim ľahko zvykli a nezabudli sem-tam na svoj pohár čaju, použite náš pitný plán. Každé ráno si pripravte čaj podľa uvedeného návodu. Ak potrebujete zmenu, môžete si ho inak dochutiť. Počas jedného týždňa si odškrtnite každý vypitý pohár, potom si už zvyknete na pravidelný rytmus.

Pôsobenie: Prebúdza látkovú premenu a podporuje trávenie.

Pôsobenie: Naplní žalúdok pred jedlom a zmenší objem jedla.

Pôsobenie: Osvieži a vezme chuť na sladké.

Pôsobenie: Zvyšuje spotrebu kalórií a spaľovanie tukov.

Návod na prípravu zoštíhľujúceho čaju &gt;&gt;&gt;

Privedieme do varu 600 ml vody a necháme 4 minúty chladnúť na teplotu okolo 80 °C. Do čajníka nasypeme 3 ČL zeleného čaju alebo pridáme 3 čajové vrecúška, zalejeme prevarenou vodou a necháme 4 minúty lúhovať. Precedíme a dáme do veľkej nádoby so 400 g ľadových kociek.

Pôsobenie zeleného čaju sa ukázalo ako spoľahlivé pri dennom dávkovaní od troch do štyroch porcií. Spolu to predstavuje asi jeden liter, ktorý treba vypiť v pravidelných intervaloch počas dňa.

Vďaka broskyniam o 1 kg ľahšia

Keď chcete rýchlo napraviť škody spôsobené návštevou grilovačky, doprajte si 1 zoštíhľujúci deň s ľadovým čajom. Počas neho skombinujte váš nový obľúbený nápoj s chutnými broskyňami. Toto ovocie obsahuje málo kalórií (50 kcal na 1 kus) a je tak ideálnou prísadou do letných jedál. Okrem toho obsahuje ďalšie zoštíhľovače:

● vitamín C: zlepšuje príjem rastlinných extraktov zo zelených lístkov čaju a popoženie spaľovanie tukov,

● veľa balastných látok: tie zamestnajú na dlhý čas tráviaci trakt a dobre zasýtia,

● draslík: pomáha odstraňovať prebytočnú vodu z buniek.

Váš zoštíhľujúci deň s ľadovým čajom &gt;&gt;&gt;

Len s 800 kcal denne a pomocou zoštíhľujúceho účinku zeleného čaju a broskyne sa zbavíte jedného kila ľavou zadnou.

Deň vopred: Dužinu z 2 broskýň nakrájajte asi na 2 cm kocky a oddelene od seba zamrazte. Kocky ráno vychladia váš čaj bez toho, aby ho zriedili, a dodajú mu príjemnú arómu.

Pred raňajkami: Najskôr si pripravte ľadový čaj na celý deň. Keď sa broskyňové kocky spolovice roztopia (asi po 3 minútach), doplňte šálku 250 ml čaju bez ľadu a vypite po malých dúškoch.

Raňajky: Mandľovo-broskyňové vločky

Zmiešame 50 g mandľového mlieka so 100 g bieleho nízkotučného jogurtu. Dužinu z 1 broskyne nakrájame na kocky a spolu s 1 PL instantných ovsených vločiek zamiešame do jogurtovej zmesi.

11.00: 250 ml minerálky s 2 zamrznutými kockami broskyne

15 minút pred obedom: 250 ml čaju s 2 broskyňovými kockami

Dužinu z 1 malej broskyne a 1 kyslú uhorku nasekáme na veľmi malé kocky. Približne 1 PL bieleho balzamového octu vyšľaháme so soľou, s korením a 1 PL olivového oleja. Vmiešame broskyňu aj uhorku. Opekáme 150 g tresky na 1 ČL olivového oleja z oboch strán asi 3 minúty. Podávame s broskyňovou salsou a posypané kôprom.

15.00: 250 ml čaju s 2 zamrznutými kockami broskyne

17.00: 250 ml minerálnej vody s 2 zamrznutými kockami broskyne

15 minút pred večerou: 250 ml čaju s 2 zamrznutými kockami broskyne

Večera: Broskyňová hrianka

Jednu broskyňu nakrájame na tenké mesiačiky a 1 menšiu paradajku nakrájame na plátky. Asi 10 g strúhaného parmezánu zmiešame s 1 PL čerstvého syra. Jeden plátok celozrnnej hrianky opečieme nasucho a obložíme paradajkami, 50 g morčacieho nárezu a broskyňami. Potrieme syrovým krémom a zapekáme pri teplote 225 °C asi 10 minút.

Prírodný zoštíhľovač má až čarovné účinky: Začnite ho piť aj vy, figúru vám bude závidieť KAŽDÁ

Výber pre vás

Prírodný zoštíhľovač má až čarovné účinky: Začnite ho piť aj vy, figúru vám bude závidieť KAŽDÁ

Súvisiace články

Slávne krásky v TOP kúsku leta: Ak máte ženské krivky, neváhajte! Muži z vás budú celkom paf

Pozor, aby ste v lete nenabúrali krehkú imunitu svojho mechúra: Ak už bolí, tu je prvá pomoc

Najšťastnejší ľudia v Európe držia TÚTO diétu: Kým sa spamätáte, kilá zmiznú rýchlosťou blesku!

Výber pre vás