Na Instagrame alebo aj hocikde na internete asi čítate o rôznych diétach a tipoch, ako schudnúť. Lenže, ono je to oveľa jednoduchšie, než sa na prvý pohľad môže zdať. Vyskúšajte týchto 12 tipov!

Raňajkujte

Nie nadarmo sa hovorí, že raňajky sú najdôležitejšie jedlo dňa. Preto by ste ich nemali nikdy vynechávať. Pokojne si doprajte aj väčšiu porciu, deň by ste nemali začínať s tým, že ste hladné a týrať sa nedostatkom živín.

Pravidelne jedzte

Najčastejšia chyba, ktorej sa ľudia dopúšťajú je fakt, že pol dňa nič nejedia a potom do seba napchajú prvú vec, čo nájdu. Radšej si naplánujte vaše jedlá na celý deň a svoj organizmus zásobujte pravidelnými – menšími porciami tak, aby ste neboli hladné.

Petržlen má na zdravie zázračné účinky.
Petržlen má na zdravie zázračné účinky.
Zdroj: Shutterstock‎