Martina Homoliak

Po akom jedle siahate, keď chcete svojmu telu&nbsp;dopriať detox?

Róbert Sipos: Pestrec je skvelý doplnok

Mladá krv zo seriálu Priznanie sa drží overených praktík. „Nejaký konkrétny a sofistikovaný recept nemám, ale pridržiavam sa pár overených potravín a praktík, ktoré ma vždy zresetujú, keď sa mi náhodou stane, že som predošlú noc neostal iba pri jednom pivku. (Smiech.) Banány, hlavne pre draslík, voda, zelený čaj a dychové cvičenie. Okrem toho je skvelým doplnkom stravy <a href="https://www.terezia.sk/pestrec-reishi/" target="_blank" rel="noopener">pestrec ma­riánsky</a>. Najmä na detoxikáciu a regeneráciu pečene.“

Angelika Sbouli: Dôležité je robiť si radosť

Seriálová Leila z Priznania si dopraje to, na čo má chuť. „Takéto veci vôbec nerobím. Jem to, na čo mám chuť, a nestáva sa mi, že by som mala chuť na niečo, čo môjmu telu škodí, takže nepotrebujem žiadnu extra detoxikáciu. Robiť si radosť je dôležité.“

Barbora Bezáková: Prírodný sirup to istí

Tmavovlasá predstaviteľka lekárky z Druhej šance miluje šaláty. „Už od detstva mám tendenciu stravovať sa pomerne zdravo, ale keď sa cítim ťažko, napríklad po Vianociach či Veľkej noci, rada si dám zeleninu, šalát, milujem mozzarellu a vajíčka. Keď vyslovene cítim potrebu detoxu, siahnem po prírodnom stromovom sirupe.“

Barborin tip na ľahký šalát: „Milujem šaláty, hlavne kombináciu sladkého a slaného. Zmiešajte listy šalátu, kúsky kuracieho mäsa, kúsky červeného melóna, balkánsky syr nakrájaný na kocky, slnečnicové semienka a najdôležitejšia prísada je malinová zálievka. Stačí rozmixovať maliny. Pokvapkajte citrónom. Fantázia."

Sympatický herec, ktorý v seriáli Druhá šanca stvárňuje lekára, nezabúda na dôležité pravidlo. „Radšej doprajem detox svojej mysli a tá po hodinách učenia vyžaduje rezeň s ryžou a hranolčekmi. (Smiech.) Nezabúdam na pravidlo – v zdravom tele, zdravý duch. A vtedy prichádza na rad môj obľúbený šalát z listovej zeleniny s tuniakom a s olivovým olejom.“

Ráchel Šoltésová: Do každého jedla zelenina

Herečka zo seriálu Druhá šanca má svoju obľúbenú šťavu: „Siaham po ovocí, najradšej si dávam grepovo-zelerovú šťavu. V každom prípade verím na detox s čistou vodou, vďaka ktorej ho mám v podstate každý deň. Momentálne sa snažím trochu zdravšie stravovať a do každého jedla skúšam zakomponovať veľa zeleniny.“

Barbora Žiačiková: Avokádo v každej forme

Športová moderátorka RTVS nedá dopustiť na zelený čaj. „Úprimne, nikdy som nejedla nič s cieľom detoxu. Počula som, že niektorí ľudia pri detoxe celý deň nič nejedia, čo sa mi niekedy nedobrovoľne podarí, keď ho strávim hokejovými priamymi prenosmi a na jedlo nevyjde čas. Z potravín, o ktorých som sa dočítala, že sú detoxikačné, mám rada asi všetky. Rada si pochutím napríklad na avokáde či už vo forme suši, so šalátom, ako nátierku, alebo ho len vyjedám lyžičkou. Tak­isto zbožňujem šalát s kozím syrom, orieškami a&nbsp;červenou repou, ktorá je údajne detoxikačná potravina tiež. Na raňajky si občas dávam čerstvú šťavu z vytlačeného grepu alebo v zime horúci a v lete ľadový zelený čaj.“

Karin Majtánová: Zamilovala si systém metabolic balance

Bývalá kráľovná krásy a moderátorka Dámskeho klubu skúsila aj hladovku. „Kedysi som pravidelne dodržiavala istý čas pôst. Najčastejšie na jar, v období pred Veľkou nocou. Som typ, ktorý dokáže zvládnuť pôstne obdobie a ,hladovať‘. Pod pôstom myslím naozaj absolútne obmedzenie jedla. Pila som iba vodu a občas bylinkový čaj. Telo si oddýchlo, cítila som sa fajn, dobre som spávala. Viem, že niekto trpí pri hladovke bolesťou hlavy, toto však nie je, našťastie, môj prípad. Pred rokom som si však zamilovala metódu stravovania metabolic ba­lance a nedám na ňu dopustiť. Pomohla mi dať sa znova do formy, pekne schudnúť. A ak je človek disciplinovaný, dokáže mu zaručiť, že benefity pretrvávajú. Strava je pestrá, nehladujem. Dostatok bielkovín, zeleniny. Dokonca som si zvykla na raňajky, bez ktorých si neviem predstaviť už žiadne ráno. Konečne si môžem dopriať aj chlieb (celozrnný, ražný) a ovocie, ktoré som si roky odopierala.“

Tip Karin na chutný šalát: Zmiešajte listový šalát, avokádo, šalotku a trochu čili.

Katarína Brychtová: Dôležité je piť vodu

Na obrazovkách Trojky v relácii Klub vídame moderátorku, ktorá priznáva, že detox je pre ňu ťažký. „Pomáha mi zelenina, prípadne ovocie. Nezvyknem piť smoothies, ale skôr konzumujem šaláty. Mám veľmi rada šalát z červenej repy od Tonky Mačingovej, brokolicu alebo cuketu so syrom. Fantastický je aj jej mrkvový perkelt. Ale musím sa priznať, že pre mňa je detox veľmi ťažký, som skôr zástancom pravidelnej a vyváženej stravy. A veľmi dôležité je piť veľa vody.“

Janette Štefánková: Dôležité je neprejedať sa

Moderátorka Správ RTVS momentálne pije kyslú šťavu. „Môj recept je jesť s mierou a večer už nejedávam. To sa snažím robiť stále. Nijaké diéty a detoxikačné kúry si nedávam. Čiže pre mňa je dôležité neprejedať sa a mať dosť pohybu. Aktuálne pijem kapustovú vodu z domácej kapusty. Obsahuje množstvo vitamínov, posilňuje imunitu a myslím si, že má aj detoxikačné účinky. (Úsmev.)“

Filip Šebesta: Podarilo sa mu obmedziť mäso

Seriálový sekundár z Druhej šance detox nepraktizuje. „Osobne som nikdy cielene neaplikoval detox. Keď cítim, že by som mal obmedziť nejakú potravinu, urobím to. Podarilo sa mi takto obmedziť jedenie mäsa a tučných jedál.“

Marianna Ďurianová: 21-dňová procedúra funguje

Krásna moderátorka Športu RTVS má na detox overený spôsob. „Myslím si, že sa počas celého roka stravujem zdravo, ale, samozrejme, občas si doprajem aj chuťovky, ktoré by som počas detoxu vynechala, a to sú sladkosti a víno. Určite by som do jedálnička zaradila viac zelených potravín a zeleninu, ktorá čistí tráviaci systém, ako napríklad mrkva. Veľmi dobré skúsenosti mám s  21-dňovým detoxikačným programom od pani Mačingovej. Vždy na jar sa podujmem na túto procedúru a som veľmi spokojná. Naozaj funguje.“

Štíhla Marianna Ďurianová: TOTO je jej zaručený recept na detox, ktorý funguje!

Zvedavé baby: Čo radí sexuologička, pokiaľ to s vašim partnerom v posteli neklape!

Odborníčka: Prečo je preventívna prehliadka u očného lekára taká dôležitá? Toto nepodceňujte!

Najstrašidelnejšie VIDEÁ S MŔTVYMI: Takto sa ozvali vyhľadávačom DUCHOV...

Výber pre vás

Štíhla Marianna Ďurianová: TOTO je jej zaručený recept na detox, ktorý funguje!

Súvisiace články

Natália Oreiro z Divokého anjela ukázala mamu: Keď ju uvidíte, padne vám sánka! Veď to je ...

Beckhamovci na foto starej 24 rokov: AHA, ako vyzerali a ... Záber ukrýva TAJOMSTVO!

Škandalózna Paris Hilton sa minulý rok vydala, ale... TENTO muž ju pripravil o poctivosť!

FOTOSTORY: Nelly Furtado, Paris Hilton či Tara Reid... Ako sa zmenili hviezdy začiatku milénia?

Vážne zranenie Martina Šmahela: Museli ho zašívať... Bola to MÄSIARINA!

Z Jakubkovho outfitu ODPADNETE! Synček Cibulkovej je ako z rozprávky: JÉJ, v TOM vyzerá ako...

Zvedavé baby: Čo radí sexuologička, pokiaľ to s vašim partnerom v posteli neklape!

Odborníčka: Prečo je preventívna prehliadka u očného lekára taká dôležitá? Toto nepodceňujte!

Najstrašidelnejšie VIDEÁ S MŔTVYMI: Takto sa ozvali vyhľadávačom DUCHOV...

Výber pre vás