Existujú mňamky, ktoré môžete pokojne konzumovať počas celého dňa, dokonca aj neskôr večer a nepriberiete ani gram. Nehovoriac o tom, že tieto dobroty obsahujú také vitamíny, minerálne látky a vlákninu, aké vaše telo potrebuje.

Zeler je veľmi zdravý a obsahuje až 95 % vody. Vyskúšali ste už zeler, mrkvu a uhorku namáčať do bieleho jogurtu? Ak ešte nie, choďte smelo do toho! Na stole budete mať zdravý snack, ktorý si zamilujete.

Rukola je naozaj chutná a ak ju zmiešate so štipkou olivového oleja a nízkotučným syrom, hladu môžete zamávať na rozlúčku.

Samozrejme, máme na mysli tie pravé zo záhrady, nie tie bez chuti zo supermarketov! Sú zdravé, chutné a obsahujú vitamín C, vitamín B2, kyselinu listovú, vlákninu aj draslík.

Vaječné bielka môžu konzumovať aj tie z vás, ktoré si naordinovali prísnu diétu. Zmiešajte vaječné bielka s niekoľkými paradajkami a za pár minút získate tú najzdravšiu omeletu.

Šalát je plný vitamínov A aj C, obsahuje veľa železa a kyseliny listovej. Jedzte z neho toľko, koľko sa do vás zmestí, priberania sa totiž vôbec nemusíte báť.

Uhorky, rovnako ako zeler obsahujú takmer iba vodu, popri konzumácii sú dobré aj ako obklad na pleť a oči.

Je výborným zdrojom vitamínu C, čerstvý karfiol však, pochopiteľne, obsahuje najviac vitamínov. Môžete si z neho pripraviť aj božskú polievku.

Má veľmi nízky obsah kalórií. Jedna šálka hrášku obsahuje iba 35 kalórií, navyše veľa vlákniny a bielkovín.

Tieto potraviny môžete konzumovať kedykoľvek počas dňa a v akomkoľvek množstve, bez výčitiek svedomia!

Plus TV

Zvedavé baby: Čo radí sexuologička, pokiaľ to s vašim partnerom v posteli neklape!

Odborníčka: Prečo je preventívna prehliadka u očného lekára taká dôležitá? Toto nepodceňujte!

Najstrašidelnejšie VIDEÁ S MŔTVYMI: Takto sa ozvali vyhľadávačom DUCHOV...

Výber pre vás

Tieto potraviny môžete konzumovať kedykoľvek počas dňa a v akomkoľvek množstve, bez výčitiek svedomia!

Súvisiace články

Zázračný nápoj zatočí s nadváhou a to nie je všetko! Každý večer vypite 1 pohár a kilá pôjdu dole samy