Únava je prirodzená reakcia a upozorňuje telo, že potrebuje oddych.

Ak sa však rozhodnete tento signál ignorovať, môže dôjsť k preťaženiu organizmu. Môžu sa prejaviť ochorenia, ktoré doteraz iba driemali, oslabené telo navyše ľahšie podľahne rôznym infekciám. Ak únava trvá viac než 6 mesiacov, môže ísť o chronický únavový syndróm.

Príčina – oslabená imunita

Príčiny vzniku chronickej únavy zatiaľ nie sú jednoznačne určené. Najčastejšou príčinou môže byť stres, ktorý oslabuje imunitný systém a zvyšuje náchylnosť na mnohé ochorenia. Stres stojí takmer vždy na začiatku ochorenia, neskôr aj napriek liečbe zhoršuje jeho priebeh. Ďalšou príčinou môže byť infekčné ochorenie či komplexná imunitná porucha. Chronický únavový syndróm vás môže na dlhší čas vyradiť z práce, vo výnimočných prípadoch môže viesť dokonca k čiastočnej alebo úplnej invalidite.

Naučte sa správne oddychovať

Chronický únavový syndróm postihuje prevažne ženy, zastihne ich často v najproduktívnejšom veku 25 až 40 rokov. Väčšinou nasleduje po niekoľkých rokoch náročnej a zodpovednej práce, pri ktorej často premáhate únavu a podceňujete nutnosť primeraného odpočinku. Liečba patrí do rúk odborníka, najmä imunológa. Pomôcť môžu preparáty používané na zmiernenie alergií, ako lieky na podporu imunitného systému. Pri horúčke môže predpísať aj antibiotiká. Terapia si taktiež vyžaduje zmenu životného štýlu. Hlavným prostriedkom na zvládnutie tohto ochorenia môžete byť teda sami. Prvým podstatným krokom je naučiť sa s ochorením žiť, spravne odhadovať svoje fyzické aj psychické možnosti a prispôsobovať im každodenné aktivity. Neprepínajte svoje sily, snažte sa vyhovieť svojim potrebám tak často a tak dlho, koľko potrebujete. Odpočívajte vždy, keď vás na to vaše telo vyzve.

Neprekonateľná únava nie je, bohužiaľ, jedinou nepríjemnosťou, ktorá vás pri tomto ochorení môže sprevádzať, pridružiť sa môžu ešte ďalšie príznaky:

• hlboké vyčerpanie • strata výdrže • zvýšená teplota, najmä po fyzickej námahe • bolesti v krku – zväčšenie lymfatických uzlín na krku • bolesti hlavy, svalov a kĺbov • poruchy spánku a depresia • slabá koncentrácia, poruchy videnia • napätie, pocit vnútorného nepokoja, úzkosť

Poruchy spánku majú rôznu podobu

Somnambulizmus – námesačnosť

Je to choroba spánku, pri ktorej sa človek správa, ako keby bdel, kým ešte sladko spí. Často sa prejavuje v obdobiach stresu a napätia. Mesiac ako planéta s tým nemá vôbec nič spoločné! Ako sa nám v ťažkých životných situáciách alebo pred veľkými skúškami snívajú podivné sny, tak je to aj s námesačnosťou. Odborníci sa domnievajú, že u postihnutých osôb ide o rýchly prechod z fázy hlbokého spánku do spánku povrchnejšieho. Možno teda hovoriť o poruche prebúdzania. Námesační ľudia bývajú najmä vo fi lmoch často vtipne vyobrazovaní, no v skutočnosti ide len o poruchu spánku, ktorú nikto nemôže ovplyvniť tak, ako neovplyvní svoje sny. Jedine ak sa naučí kontrolovať svoju nervozitu a dospeje do stavu duševného vyrovnania.

Je spojená s ťažkosťami pri zaspávaní, prerušovaným spánkom a častým prebúdzaním. Ráno sa postihnutí cítia neoddýchnutí a nevyspatí, tento stav pretrváva, alebo sa zhoršuje počas dňa. Toto ochorenie tak ovplyvňuje celý život. Postihnutý je unavený, podráždený, má problémy s koncentráciou, negatívne môže ovplyvniť rodinný aj spoločenský život. Na vznik nespavosti má vplyv mnoho faktorov: stres, psychické problémy, ale aj nepohodlie, hluk, depresia, alkohol, kofeín, ale aj vyšší vek.

Hypersomnia – zvýšená spavosť

Ide o poruchy spánku. Môže človeka obťažovať dokonca viac, než nespavosť, pretože človek spí viac, než by chcel a nedokáže potom stráviť plnohodnotne bežný deň. Môže ísť o predĺženie nočného spánku alebo o potrebu spánku počas dňa. Hypersomnia je zároveň častým príznakom niektorých chorôb: depresie, demencie, roztrúsenej sklerózy, infekčných ochorení mozgu.

Syndróm nepokojných nôh

Trpíte neovládateľným nutkaním pohybovať končatinami, nohy vás svrbia, tŕpnu, pália, dokonca až bolia, a ak v noci musíte vstať z postele a chodiť, pravdepodobne ide o syndróm nepokojných nôh. Ide o častú, ale málo diagnostikovanú poruchu centrálneho nervového systému. Keďže SNN dnes lerkári nevedia presne liečiť, cieľom je najmä zlepšiť prejavy a príznaky ochorenia, ako sú nespavosť, stavy náladovosti či bolesť nôh. Pomáhajú lieky používané v liečbe Parkinsonovej choroby.

Viac zaujímavých článkov nájdete v prílohe Nový Čas Zdravie, každý piatok v denníku Nový Čas!

Únava može byť aj chorobná, čo ju spôsobuje?

Zvedavé baby: Čo radí sexuologička, pokiaľ to s vašim partnerom v posteli neklape!

Odborníčka: Prečo je preventívna prehliadka u očného lekára taká dôležitá? Toto nepodceňujte!

Najstrašidelnejšie VIDEÁ S MŔTVYMI: Takto sa ozvali vyhľadávačom DUCHOV...

Výber pre vás

Únava može byť aj chorobná, čo ju spôsobuje?

Súvisiace články

Nie som lenivá! Iba občas zaspím, aj keď nechcem

Máte problém? Počúvajte varovné signály vášho tela

Zvedavé baby: Čo radí sexuologička, pokiaľ to s vašim partnerom v posteli neklape!

Odborníčka: Prečo je preventívna prehliadka u očného lekára taká dôležitá? Toto nepodceňujte!

Najstrašidelnejšie VIDEÁ S MŔTVYMI: Takto sa ozvali vyhľadávačom DUCHOV...

Výber pre vás