Toto telo má za sebou dva pôrody a je stále v perfektnej kondícii. Jeho majiteľkou nie je nikto iný než žena, ktorú pozná celý svet. Mexická diva Thalía v auguste oslávi 46 rokov, ale stále je taká krásna, že skutočný vek by jej nikto netipoval. Mama dvoch detí a manželka hudobného producentka Tommyho Mottolu (67) sa udržiava v TOP forme. Dokonca sa zdá, že vyzerá lepšie ako pred 18 rokmi, keď nakrúcala svoju najznámejšiu telenovelu Rosalinda! Aké je jej tajomstvo?

Thalía si každý deň snaží nájsť 20-30 minút iba pre seba. Aby nestrácala motiváciu, vyrobila si vlastnú tabuľu s článkami a obrázkami, ktoré ju motivujú. Dala ju na viditeľné miesto, aby ju mala stále pred očami. "Zaplňte ju prázdninovými miestami, ktoré chcete navštíviť, plavkami, klobúkmi, úžasnými šatami a sandálikmi, ktoré si chcete obliecť. Pointou je, aby vo vás pohľad na tieto pozitívne obrázky vyvolal vzrušenie a chuť začať pracovať na svojom tele aj duši," odhalila svoje fit tajomstvá pre web popsugar.com.

Jej veľmi efektívnym trikom je strečing. "Je to úžasné pre vaše svaly a držanie tela! Keď po cvičení naťahujem rôzne časti svojho tela, cítim, ako sa z neho uvoľňujú toxíny a zo svalov sa vyplavuje nahromadená kyselina mliečna, ktorá spôsobuje svalovicu. Strečing napravuje chôdzu a zlepšuje držanie tela. Aj keď necvičíte každý deň, nikdy nezabudnite aspoň na malý strečing," odporúča Thalía. "Možno ak začnete naťahovaním, postupne sa budete cítiť lepšie a dostanete chuť aj na iný typ cvikov."

Tu sú ďalšie Thalíine osvedčené tipy:

&gt;&gt;&gt; Kašlite na to, ako v telocvični vyzeráte.

"Počas cvičenia rada zabúdam na to, ako vyzerám. Chcem sa cítiť absolútne pohodlne, v tej chvíli neriešim mejkap ani vlasy. Naplno sa sústredím na svoje svaly a na to, čo chcem v ten deň dosiahnuť. Moja rada je, aby ste zostali samy sebou. Len buďte samy sebou!"

"Počúvajte svoje telo a jeho rytmus. Niekedy máme viac energie, inokedy nám stačí krátka prechádzka a hneď sa cítime lepšie. Ustrážte si aj svoj jedálniček. 80 % úspechu závisí od zdravej stravy. Nezabúdajte na pitný režim, doprajte si veľa vody. Sledujte si svoje porcie, ale netýrajte sa hladom.

Moja denná rutina je rôznorodá. Ako keď DJ pustí hudobný remix, aj ja sa snažím zmiešať zo všetkého trochu. Niektoré dni sa venujem iba joge, inokedy, keď mám viac energie, cvičím kardio a posilňujem. Niekedy sa sústreďujem iba na nohy, inokedy na ramená... A tiež nikdy nezabúdam na strečing.

&gt;&gt;&gt; Myslite na to, že najlepším cvičením je zostať AKTÍVNY.

Thalía má najradšej jogu, pilates, tanec, ale aj ranné prechádzky, ktoré ju zbavia smútku a depresie. "Najdôležitejšie je počúvať svoje telo. Nenúťte sa chodiť do fitka, ak sa vám práve nechce. Nekupujte si mesačné permanentky len preto, lebo to robia všetky vaše kamarátky. Všímajte si signály tela a ľahšie zostanete aktívni - hýbte sa tak, ako sa vám žiada. Je jedno, akej aktivite sa venujete, hlavne sa hýbte!"

Viac fotografií zo súkromia krásnej herečky a speváčky nájdete v priloženej <a href="https://casprezeny.azet.sk/fotogaleria/125941/bozske-telo-tejto-krasnej-herecky-ma-za-sebou-2-porody-skutocny-vek-by-jej-zarucene-nikto-neuhadol/1" target="_blank">FOTOGALÉRII &gt;&gt;&gt;</a>

Božské telo tejto nádhernej herečky má za sebou 2 pôrody: Skutočný vek by jej zaručene nikto neuhádol!

Zvedavé baby: Čo radí sexuologička, pokiaľ to s vašim partnerom v posteli neklape!

Odborníčka: Prečo je preventívna prehliadka u očného lekára taká dôležitá? Toto nepodceňujte!

Najstrašidelnejšie VIDEÁ S MŔTVYMI: Takto sa ozvali vyhľadávačom DUCHOV...

Výber pre vás

Božské telo tejto nádhernej herečky má za sebou 2 pôrody: Skutočný vek by jej zaručene nikto neuhádol!

Súvisiace články

Osudový muž krásnej Rosalindy po 17 rokoch: Stále je to veľký fešák, ale 1 vec vám udrie do očí

Fúú, tá to schytala! Thalía chcela zažiariť, fanúšikovia len krútia hlavou: Tak zle si ešte nevyzerala!

Ešteže ju strážil manžel! Krásna Rosalinda predviedla MEGA dekolt, páni sa jej nedokázali pozrieť do očí!

Zvedavé baby: Čo radí sexuologička, pokiaľ to s vašim partnerom v posteli neklape!

Odborníčka: Prečo je preventívna prehliadka u očného lekára taká dôležitá? Toto nepodceňujte!

Najstrašidelnejšie VIDEÁ S MŔTVYMI: Takto sa ozvali vyhľadávačom DUCHOV...

Výber pre vás