Konečne je jar v plnom prúde a leto už na seba tiež nenechá dlho čakať. Vlastne by sme mali žiariť radosťou a byť plné energie. Nebyť tej nepodarenej jarnej únavy. Hoci sú dni čoraz dlhšie, naše vnútorné hodiny sa ešte nestihli prenastaviť zo spomaleného zimného režimu. Aby ste sa cítili znova fit a ľahšia o pár gramov, pripravili sme pre vás oživujúci program.

Takto to funguje

Začíname rastlinnou smoothie kúrou počas celého prvého dňa. Táto prestávka od tuhého jedla je najlepší prostriedok, ako znova nakopnúť spomalené trávenie, aby odstraňovalo prebytočné tuky. Ak už je váš hlad neznesiteľný, môžete si dopriať zopár hryzov surovej zeleniny. Druhý a tretí deň môžete normálne variť, ale predovšetkým so zásaditými surovinami. Ktoré to sú a čo všetko okrem toho máte robiť a čomu sa, naopak, vyvarovať, sa dočítate v nasledujúcej tabuľke.

Zvýšte v jedálničku sezónnu zeleninu.
Zvýšte v jedálničku sezónnu zeleninu.
Zdroj: Shutterstock