Hypertenzia sa považuje za novodobú epidémiu, nebezpečné tiché ochorenie, ktoré sa len veľmi zriedka vyznačuje nejakými citeľnými príznakmi. To, že má človek problém, často zistí až vtedy, keď dostane srdcový infarkt alebo porážku.

Vysoký tlak postihuje viac ako 40 percent dospelých vo veku už od 25 rokov. Veľmi znepokojujúce je, že až polovica pacientov o svojom ochorení vôbec netuší. A to je skutočne vážny problém. Vysoký tlak sa podieľa až na polovici všetkých prípadov srdcového infarktu a mŕtvice.

Tento tichý vrah nám nenápadne ničí cievy, zužuje ich, deraví, oslabuje, spôsobuje zrazeniny, ktoré blokujú prietok krvi a tá sa potom nedostane k životne dôležitým orgánom.

Tlak krvi sa meria v dvoch číslach. Systolický tlak (vyššie číslo) označuje silu, ktorou srdce pumpuje krv do tela. Diastolický tlak (nižšie číslo) je odpor prúdenia krvi v cievach v čase, keď srdce medzi dvomi sťahmi ochabne. Obe čísla sa merajú v milimetroch ortuti (mmHg).

<p>Vo všeobecnosti sa za vysoký tlak považuje vyšší ako 140/90 mmHg a za nízky ten s hodnotami nižšími ako 90/60 mmHg. Ukážkový tlak u zdravého mladého človeka je podľa mnohých odborníkov 120/80 mmHg.

Tlak krvi je hodnota sily, ktorú využíva srdce na pumpovanie (vháňanie) krvi do celého tela prostredníctvom žilového systému.

Zdravý životný štýl môže výrazne zredukovať riziko vzniku hypertenzie alebo, naopak, dokáže výrazne pomôcť zvýšeniu tlaku pri príliš nízkych číslach (hypotenzii).

<p>Čo myslíme pod zdravým životným štýlom? Predovšetkým, upravte svoju telesnú hmotnosť, aby ste zabránili zvýšenej námahe srdca a ciev. Pravidelne cvičte, hýbte sa, jedzte zdravú, vyváženú stravu zloženú z cereálií, ovocia, zeleniny, „štíhlych“ bielkovín. Menej soľte a cukrujte, obmedzte konzumáciu alkoholických nápojov, prestaňte fajčiť a podľa možností sa vyhýbajte stresu.

... srdce sa neustále sťahuje a uvoľňuje, približne 70- až 80-krát za minútu – hovoríme tomu srdcový tep alebo pulz?

... nízky tlak sa prejavuje únavou, ospalosťou, závratmi, poruchami videnia, šumom v ušiach a niekedy aj odpadnutím?

... vysoký tlak môžu signalizovať bolesti hlavy, nadmerné potenie a búšenie srdca?

... ak sa vysoký tlak nelieči, vedie napríklad k infarktu myokardu, srdcovému zlyhaniu, mozgovej porážke alebo zlyhaniu obličiek?

... ak sa nelieči nízky tlak, vedie to k ochoreniu periférnych nervov, ochoreniam mozgu a miechy, poruchám endokrinného systému?

Vysoký tlak je veľmi nebezpečný najmä vtedy, ak sa nelieči. Je pre vás veľmi dôležité vedieť, ako na tom ste. Dajte si ho zmerať u svojho lekára alebo si kúpte kvalitný tlakomer domov a pravidelne si tlak merajte.

Vysoký tlak je tichý zabijak! Máte ho aj vy? Toto sú príznaky, ktoré si všimnete aj bez merania

Zvedavé baby: Čo radí sexuologička, pokiaľ to s vašim partnerom v posteli neklape!

Odborníčka: Prečo je preventívna prehliadka u očného lekára taká dôležitá? Toto nepodceňujte!

Najstrašidelnejšie VIDEÁ S MŔTVYMI: Takto sa ozvali vyhľadávačom DUCHOV...

Výber pre vás

Vysoký tlak je tichý zabijak! Máte ho aj vy? Toto sú príznaky, ktoré si všimnete aj bez merania

Súvisiace články

Tieto čísla vás budú zaujímať! Kedy máte už vysoký krvný tlak a aký obvod pása by ste nemali prekročiť