„Začala som kariéru letušky a uvedomila som si, aké to je fyzicky náročné pre moje telo. Vkuse som cestovala, skúšala rôzne adrenalínové zážitky, spoznávala som svet a moje telo jednoducho nestíhalo,“ hovorí Charity, ktorá si práve vtedy uvedomila, že ak si chce plniť svoj sen a byť aj naďalej letuškou, musí urobiť niečo so svojou postavou.

Takto vyzerá Charity dnes.

Trvalo jej to celé štyri roky, no počas nich sa naučila žiť a jesť zdravšie, začala pravidelne cvičiť a dokopy schudla celých 40 kíl. Charity Nelms priznáva, že nikdy nechodila do posilňovne. Radšej cvičila doma a sama si pripravovala rôzne cviky na základe aplikácií a videí online.

Jej premena mnohých motivuje.

Ako sa teda Charity začala stravovať? Na raňajky si dala väčšinou omeletu z vajíčok so zeleninou, potom mala malú desiatu v podobe proteínovej tyčinky alebo proteínového nápoja a na obed si vo väčšine prípadov dala šalát s mäsom. Poobede si dopriala dezert – väčšinou ovocie s arašidovým maslom a na večeru si dala mäso s hranolkami či so zemiakmi. Ak mala stále chuť na sladké, siahla po tmavej čokoláde.

Dnes je z nej nový človek.

Priznáva však, že zdravá strava a cvičenie nie sú to jediné, čo musela zmeniť. „Mať rada samú seba, byť k sebe milá a snažiť sa zmeniť negatívne myslenie, až to zmenilo môj život,“ hovorí.

A aká je jej rada pre všetkých, ktorí sa rozhodnú schudnúť? „Pripravte si nejaký plán, na cvičenie aj stravu. Stanovte si týždenné, mesačné aj ročné ciele a hlavne, buďte na seba milí. Každý má občas právo na to, aby to trochu pokašľal,“ dodáva.

Žene sa podarilo schudnúť 40 kíl: Všetko to robila pre jedinú vec!

Plus TV

Zvedavé baby: Čo radí sexuologička, pokiaľ to s vašim partnerom v posteli neklape!

Odborníčka: Prečo je preventívna prehliadka u očného lekára taká dôležitá? Toto nepodceňujte!

Najstrašidelnejšie VIDEÁ S MŔTVYMI: Takto sa ozvali vyhľadávačom DUCHOV...

Výber pre vás

Žene sa podarilo schudnúť 40 kíl: Všetko to robila pre jedinú vec!

Súvisiace články

Dievčina mala pár kíl navyše: Reakcia jej frajera je za 100 bodov! Kde takého našla?

Hanbila sa za svoje telo, diéty nezaberali: Keď urobila TOTO, kilá začali miznúť a ona... WOW!

Bola tučná, manžel s ňou odmietal mať sex: Zaťala sa, schudla 22 kíl a muž len otváral ústa!

Plus TV

Zvedavé baby: Čo radí sexuologička, pokiaľ to s vašim partnerom v posteli neklape!

Odborníčka: Prečo je preventívna prehliadka u očného lekára taká dôležitá? Toto nepodceňujte!

Najstrašidelnejšie VIDEÁ S MŔTVYMI: Takto sa ozvali vyhľadávačom DUCHOV...

Výber pre vás